Ngokuvamile kunzima ukunamathela ekudleni okunempilo, ikakhulukazi ekuqaleni kokushintshela ekudleni okuqaphelayo futhi okulungile. Kodwa-ke, amanye amathiphu namasu angokwengqondo angakusiza unqobe imikhuba emidala. 1. Ukuhlanza indlu Susa konke okungenampilo ekhaya lakho. Kanye naphakade. Akukho ukudla okufihliwe okufihliwe "kwezimo eziphuthumayo" okudingekayo ukuze wenze isidlo sakusihlwa esisheshayo. Ungase uthande ukunikela ngezinto ezingafakiwe kulabo abadinga usizo. Kodwa khulula isikhala ekhaya lakho emikhiqizweni engazuzisi impilo enempilo. Zama ukufaka izithelo nemifino esikhundleni salo. Thenga ama-smoothies aluhlaza! Yenza isiqandisi sakho sibe yingcebo yemikhiqizo enempilo futhi ehlwabusayo, ngeke ikunikeze ithuba lokubheka emuva. 2. Sebenzisa okubonwayo Ngisho noma kungenakwenzeka ukuqeda ngokuphelele ukudla okungenampilo esiqandisini sakho (ngenxa yezihlobo ezihlala ndawonye, njll.), kubalulekile ukuzigcina ukhuthazwa ukwenqaba lokhu kudla. Ukukusiza ngalokhu, zama ukuthola ezinye izithombe noma izingcaphuno ezikukhuthazayo. Mhlawumbe lesi isithombe sakho usesimweni esinempilo nesiqhakaza. Mhlawumbe lokhu kucaphuna ngokubaluleka kokudla okunomsoco ukuze kuphile isikhathi eside. Noma, njengokubukwa ngeso, ucabanga indawo osunesikhathi eside ufuna ukuyivakashela futhi lapho uzozizwa umuhle khona. Namathisela lezi zithombe/izingcaphuno efrijini lakho noma ngaphezu kwedeski lakho ukuze zikukhumbuze ngezizathu ezenza ukhethe ukudla okunempilo. Ngisho noma kukhona isilingo ngendlela yesaladi elimnandi nemayonnaise elungiselelwe ugogo wakho / umama / udade. 3. Gubha impumelelo encane Udle isaladi esisha esikhundleni sethini lokudla okusemathinini? Thatha imizuzwana emi-5 ukuze uzincome kancane. Ekuthuthukiseni noma yimuphi umkhuba omusha omuhle, kubalulekile ukudlala kabusha isinqumo esifanele ekhanda lakho, ngaleyo ndlela unikeze ubuchopho bakho ukukhanya okuluhlaza ukwenza izenzo ezifanayo esikhathini esizayo. Kunoma yikuphi, ungashiyi lawa maqiniso angagadiwe, ngoba nganoma yisiphi isikhathi kunamakhulu emikhiqizo ehlukene etholakalayo kuwe, kodwa intando yakho inamandla ngokwanele ukwenza isinqumo esifanele. Kufanele uziqhenye ngawe. Zikhathi zonke. 4. Uma udela, ungazishayi. Kungakhathaliseki ukuthi umuntu angathini, ngezinye izikhathi ukwehluleka akunakugwenywa. Kungakhathaliseki ukuthi i-junk party snack noma isikhwama esifihliwe sama-chips, kungenzeka ngisho nangemva kwamaviki amabili wokuzishaya ungayeki. Uma wenza iphutha, ungakhohlwa ukuthi ungumuntu kuqala. Ukuzihlambalaza kugcwele ukwakheka kokufakwa ukuthi awufaneleki ukulandela indlela efanele. Zikhumbuze futhi ukuthi kungani wenze ukukhetha ukudla okunempilo (bona #1) futhi uzitshele ukuthi unamandla nokuzithiba ukwenza kanjalo. Ngikufisela inhlanhla!
2022-11-11