Iziphuzo

Uhlu lweziphuzo

Iziphuzo Imibhalo

Mayelana neziphuzo

Iziphuzo

Ngaphezu komlando weminyaka eyinkulungwane, abantu basungule iziphuzo eziningi, ezinye zazo eseziyingxenye yamasiko amasiko. Sizothola ukuthi iziphi iziphuzo ezizuzisa umzimba, nokuthi yiziphi ingozi ezingazenza

Amanzi ayisisekelo sempilo, futhi wonke umuntu udinga ukuphuza uketshezi oluningi nsuku zonke. Ngenxa yamanzi, zonke izinqubo zamakhemikhali emzimbeni zenzeka, futhi lapho sisebenza ngokwengeziwe, kudingeka amanzi amaningi.

Kepha bambalwa abantu abakulungele ukuphuza amanzi amsulwa ngalelo nani. Ingasetshenziswa njengengxenye yeziphuzo zemvelo ezinempilo ezizokondla umzimba ngamavithamini futhi zisize ukulwa nezifo ezahlukahlukene. Vele, azikho iziphuzo ezingathatha indawo yamanzi ahlanzekile, ngakho-ke kufanele uwaphuze ngendlela efanayo usuku lonke.

Cabanga ngeziphuzo zemvelo, ziza ngezinhlobo eziningana. Izinto ezilula ngokwemvelo ziyinhlanganisela yejusi, uginindela namanzi, isibonelo, iziphuzo zezithelo. Kulula ukuzilungisa futhi ziyinqolobane yamavithamini emvelo ngokuxinana okuphezulu.

Iziphuzo eziyinkimbinkimbi zivame ukulungiswa ngamabhaktheriya. Emakhulwini eminyaka edlule, abantu baqaphela ukuthi okunye kokudla okushiywe emuva akuzange konakalise ngokuphelele, kepha kunalokho kushintshe. Ziba mnandi ekunambitheni futhi, ngokusetshenziswa okuvamile, zize zithuthukise inhlalakahle. Lezi ziphuzo zifaka amabhaktheriya alusizo, inqubo kashukela namanye amakhemikhali, futhi ziguqula izakhiwo zoketshezi. Le yindlela i-kvass, kombucha eyavela ngayo.

Ngemuva kwalokho amabhaktheriya akhethwa ngokukhethekile abekwa ezintweni zokusetshenziswa. Ngale ndlela, ubisi kuphela lungaguqulwa lube iziphuzo ezinhlobonhlobo zokunambitheka nezakhiwo: iyogathi, i-tan, i-acidophilus nezinye.

Izinzuzo zeziphuzo

Iziphuzo zemvelo zandisa ukuzivikela futhi zithuthukisa inhlalakahle, ngoba ziqukethe ama-antioxidants amaningi anciphisa izinqubo eziyingozi ze-oxidation emzimbeni. Izinzuzo zeziphuzo ezinjenge-cranberry yendabuko noma ijusi le-lingonberry kudala zaziwa. Akumangalisi ukuthi anconywe njengekhambi lemikhuhlane.

Iziphuzo ezahlukahlukene zejusi - iziphuzo ezifanayo zezithelo, ziyingxube yamavithamini nefayibha yokudla. Futhi uma uwapheka ngokwakho, ngeke aqukethe izinto zokuvikela eziyingozi, izinto ezinoshukela namanye "amakhemikhali".

Ukudla okwenziwa ngamagciwane kunenzuzo ngokukhethekile. Enkambweni yomsebenzi wabo obalulekile, ama-acids amaningi e-organic eyingqayizivele kanye nama-compounds asebenzayo akhiwa, abengekho esiphuzweni ekuqaleni. Amagciwane athuthukisa inqubo yokugaya njengoba eqoqa amathumbu ethu. Iziphuzo ezihlukene zinesethi yazo yama-microorganisms, ngakho-ke kuyasiza ukushintsha imikhiqizo enjalo.

Ukuze uthole ukululama okujwayelekile, udinga ukuthatha iziphuzo ezahlukahlukene zemvelo kaningi. Zinconyelwa abantu ababuthakathaka ngenxa yezifo, ngesikhathi sokululama, ngokushoda ngamavithamini.

Ukulimala kweziphuzo

Ezinye iziphuzo zifaka ushukela omningi, futhi ngeke zisizakale kakhulu. Ngaphezu kwalokho, kufanele kukhunjulwe ukuthi anama-calories amaningi, futhi umkhiqizo onjalo awunakubhekwa njengamanzi alula.

Uma isiphuzo singavamile emathunjini, kungcono ukuqala ukusizama kancane ngesikhathi. Ukudla okusebenzisa amabhaktheriya kungenzeka kakhulu kubangele ukucasuka kokugaya ukudla. Ukungezwani komzimba nakho kungenzeka - kusuka ekubomvu okulula kwesikhumba kuya ekuvuvukeni. Ukuphakama kokuhlushwa kwezinto ezahlukahlukene eziphuzweni, kuyanda kakhulu ingozi yokuphendula komzimba okungalindelekile.

Kungcono ukuphuza izingane ezincane ezineminyaka engaphansi kwemithathu ubudala kuphela ngamanzi nobisi, kanye nefomula ekhethekile yezinsana. Iziphuzo zabantu abadala zingadala ukusabela okungathi sína enganeni yakho encane.

Ungazikhetha kanjani iziphuzo ezifanele

Kubalulekile ukuhlola ukuqina kwephakheji, uma yephuliwe, umkhiqizo wehla ngokushesha. Naka ukwakheka - akufanele kube khona okokuvikela, odayi, okokunandisa noma ezinye izithasiselo zamakhemikhali. Iziphuzo ezinokuqukethwe okunoshukela omningi nazo zigwenywa kangcono, ngoba okuqukethwe kwazo ikhalori kuphakeme kakhulu futhi akungezi ezinzuzweni.

Ukuze uqiniseke ngokwakhiwa kwemvelo, ungazilungiselela ezinye iziphuzo, isibonelo, upheke iziphuzo zezithelo, ulungise isinkwa kvass noma ugcine i-kombucha.

shiya impendulo