Okuqukethwe
Ukuqala ubuhlobo obusha, ikakhulukazi ngemva kokuhlukana okunzima, kungaba nzima. Ekuqaleni kohambo, abaningi bethu bavakashelwa imicabango ephazamisayo. Ingabe imizwa iyafana? Ngabe umlingani wami ufuna into efanayo nami? Ingabe silungele omunye nomunye? Umqeqeshi u-Valerie Green utshela indlela yokunqoba lokhu kwesaba futhi ufunde ukujabulela isikhathi lapho uthando lusanda kuvela.
Lapho uqala ukuthandana nomuntu, ukukhathazeka nokukhathazeka kuyimizwa yemvelo ngoba ubudlelwano abuqageleki futhi bungase buthuse ngezinye izikhathi, kubhala uGreene. Kodwa ukwesaba esimweni esinjalo akukhiqizi kakhulu: ukungaqiniseki kungahlukanisa umlingani. Okhethiweyo wakho angase angaqondi ukuthi yini indaba, kodwa uzozizwa ungakhululekile naye, okusho ukuthi awumthandi.
Ukuze ungabuzi imibuzo ngaphambi kwesikhathi mayelana nokuthi ubuhlobo buzoholela kuphi, futhi ungaphoqeleli izinto ngokunikeza umlingani umuzwa wokuthi ungaphansi kwengcindezi, uGreen weluleka ukuphatha amasu amathathu.
1. Phatha ukukhathazeka kwakho ngozwela
Izwi lomgxeki wakho wangaphakathi ngezinye izikhathi lizwakala linokhahlo, kodwa uma ulalelisisa, uzoqonda ukuthi lokhu akuyena umuntu omdala okhulumayo, kodwa ingane encane ethukile. Isikhathi esiningi, siyalithulisa leli zwi noma siphikisane nalo, kodwa lokhu kukhulisa umzabalazo wangaphakathi. Futhi abekho abawinile emzabalazweni nawe.
Okuluhlaza kusikisela ukucabangela intombazanyana eza kuwe futhi ikubuze, "Ingabe angilungile ngokwanele?" Cishe ubungeke umthethise, kodwa kunalokho chaza ukuthi muhle futhi uzame ukuthola ukuthi ufinyelele kanjani kuleso siphetho. Ubungalalela ngempela indaba yentombazane futhi ukusize uyibuke ngendlela entsha kusukela esikhundleni somuntu omdala owazi kahle ukuthi le ngane ifanelwe uthando.
Uma uphatha izici ezihlukene ze-«I» yakho ngothando nesihawu, ukuzethemba kuzothuthuka kuphela.
Kungokufanayo ngaphambi kosuku. U-Greene weluleka ukuba ubhale phansi konke okukukhathazayo futhi ungene engxoxweni enhle nale micabango, kuyilapho ugcina umuzwa wokuzethemba. Zibuze umuntu omdala ngokwakho:
- Ingabe lesi sitatimende siyiqiniso?
- Ngizizwa kanjani uma ngicabanga ngakho?
- Ingabe zikhona okungenani izibonelo ezintathu ezingabonisa okuphambene?
Ukuphatha izici ezihlukene zethu ngothando nesihawu, kuyilapho sibhekana ngobumnene nezinkolelo ezisikhawulelayo, ukuzethemba kuzothuthuka kuphela, kusho uGreene.
2. Thola ukuthi yini oyidingayo futhi ufinyelele obathandayo
Ziningi izindlela zokugwema imizwa ebuhlungu. Umuntu uyadla, omunye ubukele umabonakude, omunye uthola induduzo otshwaleni. Abanye basebenza kanzima ukuze bagweme ukudabuka, ukwesaba, intukuthelo, umona noma amahloni. Abaningi besaba ukuthi uma bezivumela ukuba baphile ngale mizwa, bayowela phakade kwalasha wokuhlangenwe nakho futhi ngeke besakwazi ukuphuma kuzo, kusho uGreen.
Kodwa eqinisweni, imizwa iwuhlobo lwezimpawu zomgwaqo ezikhomba indlela ezidingweni zethu namagugu ethu, kanye nendlela yokuzifinyelela. Umqeqeshi unikeza isibonelo: Zicabange ufaka isandla sakho kuhhavini oshisayo futhi ungezwa lutho. Cishe, uzofinyelela esiphethweni esiyiphutha sokuthi kukhona okuphekwayo ekhishini, ngoba kunuka ukudla. Kwakuyizinhlungu okwakumele zikutshele ukuthi kukhona okungahambi kahle.
Nokho, umuntu kufanele ezwe umehluko phakathi kwezidingo nezidingo. Isidingo sisho isidingo esiphuthumayo sokuthi uzakwethu agcwalise ngokushesha yonke into esiyifunayo. Ngamunye wethu okungenani wake waba nemizwa enjalo, kukhumbula uGreen. Ngaphezu kwalokho, sonke sihlangane nabantu abafuna ukwenza okuthile ngendlela abashilo ngayo, hhayi okunye.
Ukuxhumana nabathandekayo kuzosebenza njengesisekelo sokuzethemba, okuzokusekela ngosuku.
Wonke umuntu unezidingo ezingokomzwelo, futhi uma sizilahla, ngokuvamile asibudingi ubuhlobo futhi sixosha labo abazama ukusinika injabulo. Kodwa impilo yangempela yomzwelo isemandleni okubona lokho esikudinga ngempela nokuthola izindlela eziningi zokukuthola. Ngale ndlela singakwazi ukwanelisa izidingo zethu futhi singagxili ekutheni lokhu kuzokwenzeka kanjani ngempela.
Ngokuzayo lapho uba nomuzwa ongajabulisi, uGreene uyeluleka ukuba uzibuze: “Yini engiyifunayo ngaphezu kwakho konke?” Mhlawumbe udinga ukunakwa kakhulu ngumlingani wakho, kodwa usanda kuqala ukujola, futhi kusesekuseni kakhulu ukuthi ungamcela. Kufanelekile ukubhekana nalesi sicelo kulabo osondelene nabo - umndeni nabangane. Ukwethemba ukuxhumana okuseduze nabo kuzosebenza njengesisekelo sokuzethemba, okuzokusekela ngosuku.
Leli qhinga lingase libonakale liphikisana nawe, kodwa uma sizithola sisothandweni nomuntu esimthanda ngempela, kuvame ukuzwakala sengathi sesikude nesinyathelo esisodwa ekwenzeni iphupho lethu lifezeke. Lo muzwa usibamba kangangokuthi kunzima kakhulu ukushintshela kwenye into. Kodwa yilokho kanye okumele kwenziwe, kusho uGreen. Abangane nomndeni bangasisekela kakhulu.
Kunjalo, asikho isidingo sokuthi uyeke ukujola ngokuphelele, kodwa uma ubashintshanisa ngemihlangano nabathandekayo, impilo izoba lula kakhulu.
3. Khuluma ngemizwa yakho nezifiso zakho ngendlela ekukhuthazayo.
Lapho singazethembi ngokwethu, ngokuvamile sicindezela izifiso zethu futhi senze lokho okulungele abanye. Kodwa ukukhathazeka ngeke kuphele kulokhu, kodwa kuzokhula kuphela futhi kuholele ekucasukeni. Uma sekuyisikhathi sokuhlanganyela imizwa yethu, imizwa izosicindezela kangangokuthi umlingani kuyodingeka azivikele, futhi lokhu kuzoholela ekungqubuzaneni.
Labo abazethembayo babelana ngokuhlangenwe nakho kwabo nezifiso futhi bacele ukuxoxa ngakho. Bakholelwa ukuthi lokhu kubalulekile kumlingani futhi ungakwazi njalo ukuthola ukuvumelana. Isibonelo, uma unesizungu, uGreene weluleka ukwabelana ngemizwa yakho, njengokuthi, «Obekwenzeka muva nje kungilahle ezinyaweni zami, kodwa ukukhuluma nawe kusiza kakhulu. Mhlawumbe singakhuluma kaningi?
Ngaphambi kokuhlangana nomlingani wakho, zinike isikhathi sokuzwa imizwelo yakho, uhlaziye ukulinganiselwa okubeka ukukhathazeka, futhi uxhumane nabathandekayo. Futhi lapho ekugcineni uzithola usothandweni, ungesabi ukukhuluma ngezifiso zakho - vumela umlingani wakho abe nomuzwa wokuthi angakusekela ngempela.