Kuvela ukuthi ama-aphula ambalwa ngosuku anganciphisa i-cholesterol esemzimbeni womuntu futhi ngaleyo ndlela abe nomthelela ekuthuthukiseni inhliziyo.
Ukufinyelela esiphethweni esinjalo, abacwaningi bephephabhuku laseMelika lokondleka kwemitholampilo bafikile.
Isisekelo salokhu kugunyazwa kwakuyisifundo, esasihanjelwe ngabesilisa abaphakathi kweminyaka engama-40. Ingxenye yabo idle ama-aphula ama-2 ngosuku, kanti enye ingxenye ithole okulingana nojusi. Ukuhlolwa kudonse izinyanga ezimbili. Amaqembu abe eseshintshana, futhi kule modi kuthathe ezinye izinyanga ezimbili.
Isilinganiso se-cholesterol yezifundo sifike kuma-apula adlayo angu-5.89 kanye nama-6,11 eqenjini lejusi.
Njengoba kushiwo ngumcwaningi uDkt Thanassis Kudos, "Esinye seziphetho ezisemqoka zesifundo sethu ukuthi izinguquko ezilula nezinesizotha ekudleni, njengokufakwa kwama-aphula ambalwa zingaba nomthelela omkhulu empilweni yezinhliziyo zabo."
Imfihlo bekuwukuthi i-Apple ibisebenza kakhulu kunejusi le-Apple, ngenxa ye-fiber noma i-polyphenols ephakeme ngesithelo kunasejusi. Noma kunjalo, impendulo yalo mbuzo ingumphumela wocwaningo olusha.
Okuningi mayelana nezinzuzo zezempilo ze-apula kanye nokulimala okufundwe endatshaneni yethu enkulu: