Kunzima ukucabanga ukuthi ungakala inani elikhulu lomkhiqizo ngezinkezo. Ingilazi noma isitsha sokulinganisa sisebenza kahle kulokhu. Futhi ithisipuni ilula kakhulu uma udinga ukuthatha amagremu ambalwa nje esithako, isibonelo, usawoti nezinongo zesidlo senyama noma semifino.
Ukuze ungenzi iphutha futhi ungagcini engqondweni izinombolo eziningi ezahlukene, hlola amatafula ethu ngobuningi, imikhiqizo ewuketshezi kanye nethambile engasetshenziswa ekuphekeni. Kubalulekile ukuqaphela ukuthi idivayisi evamile ithathwa njengesipuni, ubude bayo buhluka kusuka ku-13 kuya ku-15 amasentimitha. Ngokuqondene nezithako ngokwazo, amathebula abonisa amanani amaphakathi wokuqukethwe kwawo kwamafutha, ukuminyana nokugxila.
Ukudla okomile
Ukudla okomile kungahluka ngosayizi nokuminyana, okubonakala ekugcineni ngesisindo sazo ngethisipuni ngayinye. Isibonelo, ama-granules kasawoti wetafula mancane kakhulu noma, ngokuphambene, amakhulu futhi "anzima". Izilinganiso nazo zithintwa izinga lokushisa ezigcinwa kulo kanye nomswakama womoya.
Esinye isici okufanele sinake lapho "isisindo" yizinto zomuntu ngamunye zemikhiqizo. Isibonelo, ufulawa ohlungiwe uhlala ulula kunekhekhe.
Sugar
Isisindo ngesilayidi | 7 g |
Isisindo ngaphandle kwesilayidi | 5 g |
Umfula
Isisindo ngesilayidi | 9 g |
Isisindo ngaphandle kwesilayidi | 6 g |
Salt
Isisindo ngesilayidi | 10 g |
Isisindo ngaphandle kwesilayidi | 7 g |
Isitashi
Isisindo ngesilayidi | 10 g |
Isisindo ngaphandle kwesilayidi | 3 g |
I-cocoa powder
Isisindo ngesilayidi | 5 g |
Isisindo ngaphandle kwesilayidi | 3 g |
Imvubelo
Isisindo ngesilayidi | 4 g |
Isisindo ngaphandle kwesilayidi | 2 g |
I-asidi yelamula
Isisindo ngesilayidi | 7 g |
Isisindo ngaphandle kwesilayidi | 5 g |
I-Boric acid
Isisindo ngesilayidi | 5 g |
Isisindo ngaphandle kwesilayidi | 4 g |
soda
Isisindo ngesilayidi | 12 g |
Isisindo ngaphandle kwesilayidi | 8 g |
Ikhofi eliphansi
Isisindo ngesilayidi | 6 g |
Isisindo ngaphandle kwesilayidi | 4 g |
Iphawuda wokubhaka
Isisindo ngesilayidi | 5 g |
Isisindo ngaphandle kwesilayidi | 3 g |
I-gelatin eyomile
Isisindo ngesilayidi | 5 g |
Isisindo ngaphandle kwesilayidi | 3 g |
USemolina
Isisindo ngesilayidi | 7 g |
Isisindo ngaphandle kwesilayidi | 4 g |
Izinhlamvu zebuckwheat
Isisindo ngesilayidi | 7 g |
Isisindo ngaphandle kwesilayidi | 4 g |
Ilayisi okusanhlamvu
Isisindo ngesilayidi | 8 g |
Isisindo ngaphandle kwesilayidi | 6 g |
imikhiqizo ewuketshezi
Ukudla okuwuketshezi akukwazi ukuthululwa ku-spoon "enqwabelene", ngakho-ke izindlela zokupheka ngokuvamile zisho isisindo sethisipuni eligcwele. Uketshezi lungahluka futhi ngobuningi, ngakho-ke kubalulekile ukucabangela izici ngazinye zesithako ngasinye lapho kulinganiswa. Isisindo seminye imikhiqizo ye-liquid siyahluka kuye ngokugcwala kwe-asidi ekubunjweni noma ezimeni zokugcinwa.
Water
Isisindo | 5 g |
Amafutha omifino
Isisindo | 4 g |
Ubisi
Isisindo | 5 g |
Ukhilimu obukhulu
Isisindo | 5 g |
I-yogurt
Isisindo | 5 g |
I-Kefir
Isisindo | 6 g |
Isoso lososo
Isisindo | 5 g |
Utshwala
Isisindo | 7 g |
Isiraphu ye-vanilla
Isisindo | 5 g |
Ubisi oluvinjelwe
Isisindo | 12 g |
uviniga
Isisindo | 5 g |
jam
Isisindo | 15 g |
ukudla okuthambile
Isisindo sokudla okuthambile sibuye sincike kubuningi, i-viscosity kanye nezimo ezigcinwa ngaphansi kwazo. Isibonelo, inani elincane lamafutha okhilimu omuncu liyi-10%, inani eliphakeme lingafinyelela ku-58%. Okusho ukuthi, uma ukhuluphele futhi ukhuluphele, isisindo sawo sikhulu kuthisipuni esisodwa sizoba.
Cream
Isisindo ngesilayidi | 10 g |
Isisindo ngaphandle kwesilayidi | 7 g |
Uju
Isisindo ngesilayidi | 12 g |
Isisindo ngaphandle kwesilayidi | 7 g |
Ibhotela
Isisindo ngesilayidi | 10 g |
Isisindo ngaphandle kwesilayidi | 8 g |
I-curd
Isisindo ngesilayidi | 10 g |
Isisindo ngaphandle kwesilayidi | 5 g |
I-cottage shizi
Isisindo ngesilayidi | 5 g |
Isisindo ngaphandle kwesilayidi | 3 g |
imayonnaise
Isisindo ngesilayidi | 15 g |
Isisindo ngaphandle kwesilayidi | 10 g |
isoso
Isisindo ngesilayidi | 12 g |
Isisindo ngaphandle kwesilayidi | 8 g |
Namathisela utamatisi
Isisindo ngesilayidi | 12 g |
Isisindo ngaphandle kwesilayidi | 8 g |
Umbono wesazi
U-Alexey Razboev, umpheki womkhiqizo we-Ersh restaurant chain:
- Ukunemba - isizotha samakhosi! Kodwa-ke, indlela ye-grandiloquent ayidingeki ekhishini. Ungakwazi ukupheka ukudla okumnandi ngaphandle kokulinganisa ukudla esikalini. Kwanele ukusebenzisa ithisipuni noma isipuni. Into ebaluleke kakhulu ukugcina izilinganiso ezikhonjiswe ku-iresiphi kanye nobuchwepheshe bokupheka.
Yiqiniso, ukubala amagremu ngesipuni akuyona indlela elula kakhulu, kodwa kusakuvumela ukuthi ugcine izilinganiso eziyisisekelo. Into eyinhloko ukusebenzisa i-spoon efanayo ngezilinganiso. Ngakho-ke kuzokwazi ukulinganisa ngokunembile isisindo semikhiqizo.