I-Psychology

Ukuzinakekela akuzona nje izinto ezincane ezijabulisayo ezifana nokubhucungwa umzimba kanye nokwenza izinzipho. Kwesinye isikhathi kusuke kumayelana nokuhlala ekhaya uma ugula, ukhumbule ukuhlanza, wenze izinto ezidingekayo ngesikhathi. Kwesinye isikhathi hlala phansi uzilalele. Isazi sokusebenza kwengqondo u-Jamie Stacks sikhuluma ngokuthi kungani udinga ukwenza lokhu.

Ngisebenza nabesifazane abanenkinga yokukhathazeka, abacindezelekile njalo, abasebudlelwaneni obuzimele, futhi abahlangabezane nezigameko ezibuhlungu. Nsuku zonke ngizwa izindaba ezinhlanu kuya kweziyishumi zabesifazane abangazinakekeli, babeke inhlalakahle yabanye ngaphambi kweyabo, futhi bazizwe bengakufanelekeli ngisho nokuzinakekela okulula.

Ngokuvamile lokhu kungenxa yokuthi baye bafundiswa lokhu esikhathini esidlule. Ngokuvamile bayaqhubeka bezisikisela lokhu futhi bezwe amazwi anjalo kwabanye.

Uma ngikhuluma ngokuzinakekela, ngisho lokho okudingekayo ukuze uphile: ukulala, ukudla. Kuyamangaza ukuthi bangaki abesifazane nabesilisa abangalali ngokwanele, abangondleki kahle, noma abadli ukudla okungenamsoco, kodwa basabakhathalela abanye usuku lonke. Isikhathi esiningi bagcina sebesehhovisi lami lapho bengakwazi ukunakekela abanye. Babi, abakwazi ukwenza lutho.

Kwesinye isikhathi basazama ukuqhubeka nokuphila nokusebenza sengathi akwenzekanga lutho, ngenxa yalokhu baqala ukwenza amaphutha amaningi angagwenywa ngokuzihlinzeka ngokunakekelwa okuncane.

Kungani singazinakekeli? Ngokuvamile lokhu kubangelwa inkolelo yokuthi asinalo ilungelo lokuzenzela okuthile.

Kungani abesifazane abaqinile nabahlakaniphile bengazinakekeli nhlobo? Ngokuvamile lokhu kubangelwa izinkolelo zabo zangaphakathi mayelana nokuthi banalo yini ilungelo lokuzenzela okuthile.

“Ubugovu lobu. Ngingaba umama omubi. Ngidinga okungaphezu komndeni wami. Akekho ngaphandle kwami ​​ozowasha futhi awashe nezitsha. Anginasikhathi. Kufanele ngibanakekele. Nginezingane ezine. Umama uyagula."

Ziyini izinkolelo zangaphakathi? Yilokhu esikuthatha njengamaqiniso angenakungabaza. Lokho esakufundiswa abazali bethu, abakufundiswa ngogogo nomkhulu, kanjalo nezizukulwane eziningi. Leli yizwi eliqinile likamama owalizwa ebuntwaneni (noma mhlawumbe usalizwa). Lezi zinkolelo ziyavela uma sibona ukuthi senze iphutha. Uma sizizwa kahle, zibonakala ngokuzicekela phansi.

Abaningi babukeka kanje: “Angilungile. Angifanele… Ngingehluleki kabi. Angisoze ngaba muhle njenga… angifaneleki (angifaneleki) okunye.”

Lapho lezi zinkolelo zangaphakathi zibonakala kithi, ngokuvamile siba nomuzwa wokuthi kufanele senze okwengeziwe kwabanye, sibanakekele kangcono kakhulu. Lokhu kugcina umjikelezo ononya: sikhathalela abanye kuyilapho siziba izidingo zethu. Kuthiwani uma uzama enye into?

Kuthiwani uma ngokuzayo uzwa izwi elingaphakathi lezinkolelo eziphambene, ungalaleli? Qaphela, vuma ubukhona bazo, futhi uthathe isikhathi ukuthola ukuthi yini abayifunayo noma abayidingayo.

Kanje:

“Hheyi, wena, izwi elingaphakathi elingikhuthazayo ukuthi ngiyisiwula (k). Ngiyakuzwa. Kungani ulokhu ubuya? Kungani ningilandela njalo uma kwenzeka okuthile kimi? Udinga ini?"

Bese ulalela.

Noma ngaphezulu ngobumnene:

“Ngiyakuzwa, izwi elihlale lingigxeka. Uma wenza lokho, ngizizwa… Yini esingayenza ukuze sizwane?”

Lalela futhi.

Xhuma nengane yakho yangaphakathi futhi umnakekele njengezingane zakho zangempela

Ngokuvamile, izinkolelo eziyinhloko yilezo zingxenye zakho ezihlulekile ukuthola lokho ebezikudinga. Ufunde kahle kakhulu ukuqhubekisela phambili izifiso nezidingo zakho ezingafezekanga kangangokuthi uyeke ukuzama ukuzifeza noma ukuzenelisa. Ngisho nalapho kungekho muntu okuhluphayo, awuzange uzwe ukubizwa kwabo.

Kuthiwani uma ubheka ukuzinakekela njengendaba yokuzithanda? Indaba yokuthi ungaxhumana kanjani nengane yakho yangaphakathi futhi uyinakekele njengezingane zakho zangempela. Ingabe uyaziphoqa izingane zakho ukuthi zeqe ukudla kwasemini ukuze zenze imisebenzi eyengeziwe noma umsebenzi wesikole wasekhaya? Uthethise osebenza nabo uma besekhaya ngenxa yomkhuhlane? Uma udadewenu ekutshela ukuthi udinga ukuthatha ikhefu ekunakekeleni umama wakho ogula kakhulu, ingabe uzomthethisa ngalokho? Cha.

Ukuzivocavoca. Izinsuku ezimbalwa, ziphathe ngendlela obungaphatha ngayo ingane noma umngane. Yiba nomusa kuwe, ulalele futhi uzwe futhi uzinakekele.

shiya impendulo