I-Psychology

Ngiyaphila - kodwa kunjani kimi? Yini eyenza ukuphila kube yigugu? Yimina kuphela engingakuzwa: kule ndawo, kulo mndeni, nalo mzimba, onalezi zimpawu zomlingiswa. Bunjani ubudlelwano bami nempilo nsuku zonke, njalo ngehora? Udokotela wengqondo okhona u-Alfried Lenglet wabelana nathi ngomuzwa ojulile — uthando lwempilo.

Ngo-2017, u-Alfried Lenglet wanikeza inkulumo eMoscow ethi “Yini eyenza ukuphila kwethu kube yigugu? Ukubaluleka kwamagugu, imizwa nobudlelwano ukuze kuthuthukiswe uthando lwempilo.” Nazi ezinye zezingcaphuno ezithakazelisayo kakhulu ezivela kuyo.

1. Silolonga izimpilo zethu

Lo msebenzi uphambi kwethu ngamunye. Siphathiswe impilo, sinomthwalo wakho ngakho. Sihlale sizibuza lo mbuzo: ngizokwenzenjani ngempilo yami? Ngizoya enkulumweni, ngizochitha ubusuku phambi kwe-TV, ngizohlangana nabangane bami?

Ngokwezinga elikhulu, kuxhomeke kithi ukuthi ukuphila kwethu kuyoba kuhle noma cha. Impilo iyaphumelela kuphela uma siyithanda. Sidinga ubudlelwano obuhle nempilo noma sizolahlekelwa yibo.

2. Yini eyayizoshintsha isigidi?

Impilo esiyiphilayo ayisoze yaphelela. Siyohlale sicabanga okuthile okungcono. Kodwa ingabe kuzoba ngcono ngempela uma sinesigidi samadola? Singase sicabange kanjalo.

Kodwa yini eyayizoshintsha? Yebo, ngangingakwazi ukuhamba kakhulu, kodwa ngaphakathi akukho okwakuzoshintsha. Ngangingazithengela izingubo ezinhle, kodwa ingabe ubuhlobo bami nabazali bami bungathuthuka? Futhi siyabudinga lobu budlelwano, buyasibumba, busithonye.

Ngaphandle kobudlelwano obuhle, ngeke sibe nempilo enhle.

Singathenga umbhede, kodwa hhayi ukulala. Singaluthenga ucansi, kodwa hhayi uthando. Futhi yonke into ebaluleke ngempela ekuphileni ayikwazi ukuthengwa.

3. Ungazizwa kanjani ukubaluleka kwansuku zonke

Ingabe impilo ingaba mnandi ngosuku olujwayelekile? Kuyindaba yokuzwela, ukunaka.

Ngigeze ngamanzi afudumele namhlanje ekuseni. Akumnandi yini ukukwazi ukugeza, ukuzwa umfudlana wamanzi afudumele? Ngiphuze ikhofi ngesidlo sasekuseni. Usuku lonke kwakungadingeki ngihlushwe indlala. Ngiyahamba, ngiyaphefumula, ngingumqemane.

Izakhi eziningi zenza ukuphila kwami ​​kube yigugu. Kodwa, njengomthetho, siqaphela lokhu kuphela ngemva kokulahlekelwa yibo. Umngane wami usenezinyanga eziyisithupha ehlala eKenya. Uthi kulapho afunda khona ukubaluleka kweshawa efudumele.

Kodwa kusemandleni ethu ukunaka yonke into ebalulekile eyenza ukuphila kwethu kube ngcono, ukuyiphatha ngokucophelela. Yima uzitshele: manje ngizogeza. Futhi ngenkathi ugeza, naka imizwa yakho.

4. Lapho kulula kimi ukuthi “yebo” ekuphileni

Amagugu yiwo aqinisa ubudlelwano bami obuyisisekelo nempilo, ngibe neqhaza kukho. Uma ngithola okuthile njengenani, kulula kimi ukuthi “yebo” ekuphileni.

Amanani angaba kokubili izinto ezincane futhi into enkulu. Kumakholwa, inani elikhulu kunawo wonke uNkulunkulu.

Amagugu ayasiqinisa. Ngakho-ke, kufanele sibheke ukubaluleka kukho konke esikwenzayo nakho konke okusizungezile. Kuyini lokhu okondla izimpilo zethu?

5. Ngokunikela, siphula ukulinganisa

Abantu abaningi benza okuthile ngenxa yabanye, benqaba okuthile, bazidela: izingane, umngane, abazali, umlingani.

Kodwa akufanelekile nje ngenxa yomlingani ukupheka ukudla, ukuya ocansini - kufanele kunikeze injabulo futhi kuzuze nawe, ngaphandle kwalokho kukhona ukulahlekelwa kwenani. Lokhu akubona ubugovu, kodwa ukulinganisa kwamanani.

Abazali badela ukuphila kwabo ngenxa yezingane zabo: banikela ngamaholidi abo ukuze bakhe indlu ukuze izingane zabo zikwazi ukuhamba. Kodwa kamuva bayohlambalaza abantwana: “Senze konke ngenxa yenu, futhi anibongi kakhulu.” Eqinisweni, bathi: “Khokha isikweletu. Ngibonge futhi ungenzele okuthile."

Nokho, uma kunengcindezi, inani liyalahleka.

Sizwa injabulo yokuthi singadela okuthile ngenxa yezingane, sibona ukubaluleka kwesenzo sethu. Kodwa uma ungekho umuzwa onjalo, sizizwa singelutho, bese kuba nesidingo sokubonga.

6. Okubalulekile kufana nozibuthe

Amanani ayaheha, siyanxusa. Ngifuna ukuya lapho, ngifuna ukufunda le ncwadi, ngifuna ukudla lelikhekhe, ngifuna ukubona abangane bami.

Zibuze umbuzo: yini engikhangayo okwamanje? Ingiyisaphi manje? Lamandla kazibuthe angiyisaphi? Uma ngihlukene nento noma othile isikhathi eside, ukulangazelela kuvela, ngiqala ukufuna ukuphindaphinda.

Uma lokhu kuyivelu kithi, ngokuzithandela siya ekilabhini yokufaneleka kaninginingi, sihlangane nomngane, sihlale ebuhlotsheni. Uma ubuhlobo nomuntu bubalulekile, sifuna ukuqhubeka, ikusasa, umbono.

7. Imizwa iyona nto ebaluleke kakhulu

Uma nginemizwa, kusho ukuthi ngithintwe okuthile, amandla ami okuphila, ngenxa yothile noma okuthile, aqalile ukunyakaza.

Ngithintwa umculo kaTchaikovsky noma uMozart, ubuso bengane yami, amehlo akhe. Kukhona okwenzekayo phakathi kwethu.

Impilo yami ngabe injani ukube akukho kulokhu? Abampofu, ababandayo, njengebhizinisi.

Yingakho uma sisothandweni sizizwa siphila. Impilo iyabila, iyabila kithi.

8. Impilo iyenzeka ebudlelwaneni, uma kungenjalo ayikho.

Ukusungula ubuhlobo, udinga ukufuna ukusondelana, ukulungele ukuzwa omunye, ukuthintwa nguye.

Ukungena ebudlelwaneni, ngizenza ngitholakale komunye, ngiphonsa ibhuloho kuye. Kuleli bhuloho siya komunye nomunye. Uma ngisungula ubudlelwano, sengivele nginokucabangela mayelana nenani olimele.

Uma ngingabanaki abanye, ngingase ngilahlekelwe ukubaluleka kobuhlobo bami nabo.

9. Ngingaba yisihambi kimina

Kubalulekile ukuzizwa usuku lonke, ukuzibuza lo mbuzo kaningi: ngizizwa kanjani manje? Ngizizwa kanjani? Imiphi imizwa eba khona lapho nginabanye?

Uma ngingasunguli ubuhlobo nami, khona-ke ngizolahlekelwa ngokwengxenye, ngibe isihambi kimina.

Ubudlelwano nabanye bungalunga kuphela uma konke kuhlelekile ebuhlotsheni nawe.

10. Ngiyakuthanda ukuphila?

Ngiyaphila, okusho ukuthi ngiyakhula, ngiyavuthwa, ngithola ulwazi oluthile. Nginemizwa: enhle, ebuhlungu. Nginemicabango, ngimatasa ngokuthile emini, nginesidingo sokuhlinzeka ngempilo yami.

Ngahlala iminyaka eminingana. Ngiyakuthanda ukuphila? Ingabe kukhona okuhle empilweni yami? Noma mhlawumbe inzima, igcwele ukuhlushwa? Ngokunokwenzeka, okungenani ngezikhathi ezithile kuba njalo. Kodwa ngokuvamile, mina ngokwami ​​ngiyajabula ngokuthi ngiyaphila. Ngizwa sengathi impilo iyangithinta, kukhona uhlobo oluthile lwe-resonance, ukunyakaza, ngiyajabula ngalokhu.

Impilo yami ayiphelele, kodwa iseyinhle. Ikhofi limnandi, ukugeza kumnandi, futhi kunabantu engibathandayo nabangithandayo eduze kwabo.

shiya impendulo