Izinto eziyi-7 ongeke uziguqule endodeni: umbono we-psychotherapist wesilisa

Okungenani kanye empilweni yabo, abesifazane bathi: "Ngingamshintsha." Lona umbono oyiphutha ovamile. Yiqiniso, wonke umuntu unamaphutha, kodwa akunakwenzeka ukuthi ungakwazi ukulungisa kabusha indoda ukuze ihambisane ngokugcwele nemibono yomlingani ofanelekayo. Sihlanganise uhlu lwezimfanelo eziyisikhombisa okungafanele uzame ukuzishintsha engxenyeni yesibili.

I-1. Imikhuba emibi

Izinto ezincane ziyakucasula: uziluma izinzipho noma uhlafuna evule umlomo. Akukho okumele ukwenze. Ungachithi isikhathi namandla uzama ukususa imikhuba emibi endodeni. Akunakwenzeka ukuthi zizonyamalala ngokuphelele.

2. Umuzwa wesitayela

Ungakhetha izingubo ozithandayo kumuntu, kodwa umuzwa wakhe wesitayela ngeke ushintshe. Uma uyothenga naye futhi uthathe izinto ngokuthanda kwakho, esigabeni sokuqala sobudlelwano kuzosebenza. Kodwa umphumela ngeke uhlale unomphela. Enye ingxenye yakho izogqoka njengenjwayelo. Akusho lutho ukuthi uyathanda noma awuthandi.

3. Imibono yenkolo

Umzamo wokushintsha izinkolelo zenkolo ngeke uphumelele futhi ngokuvamile uyingozi. Ungangabazi ukholo kuNkulunkulu noma ukuntula. Okuningi ongakwenza ukushintsha izikhathi zokuya kwakhe esontweni, kodwa awukwazi ukwenza okwengeziwe.

4. Ubudlelwano bomndeni

Kubonakala kuwe ukuthi uwazi kahle umndeni wokhethiwe. Ngeke ukwazi ukushintsha ubudlelwano phakathi kwendoda nabazali bayo. Akunandaba ukuthi uzama ukufezani: ukwenza ubuhlobo babo busondele futhi bufudumale, noma, ngokuphambene, ukusika inkaba. Ngeke uthole lutho.

5.Amagugu

Awukwazi ukushintsha indlela umuntu abona ngayo umhlaba futhi abeke phambili. Izindinganiso zomuntu ziyingxenye ebalulekile yobuntu bakhe. Akakwazi ukushintsha noma ukubuyekeza amanani ngoba awuvumelani nawo. Uma ukungezwani nokuphikisana kunamandla kakhulu ukuba sikubekezelele, kungcono ukushiya.

6. Isitayela sokuxhumana

Ungazama ukuthuthukisa ukukhulumisana phakathi kwenu, kodwa cishe kuzodingeka uguqule futhi uvumelane nesitayela sokuxhumana somlingani wakho. Uma udinga ukuxhumana njalo, futhi umlingani wakho ufuna ukukhuluma kancane, funda ukuthola ukuyekethisa. Ungamphoqi ukuthi axhumane nawe ngaphandle kwentando yakhe.

7.Izithakazelo

Ingxenye engcono kakhulu yobudlelwano ukufunda izinto ezintsha ndawonye. Kodwa indoda ingase ibe nezinto zokuzilibazisa ongazithandi. Mhlawumbe uyakuzonda ukubukela ibhola noma ukuya emaphathini. Uma ufuna izithakazelo zakho zaziwe futhi zihlonishwe, phatha izithakazelo zakhe ngendlela efanayo. Ungazami ukubashintsha futhi ubaphoqe ukuthi bayeke abakuthandayo.

Ungabhekana kanjani namaphutha omlingani wakho

Wonke umuntu unombono womlingani ofanelekile. Yakhiwe ngezithombe zabazali, izici zomlingisi wefilimu oyintandokazi, izinkumbulo zothando lokuqala nemibono ekhuthazwa abezindaba ne-inthanethi. Ukubonakaliswa kwazo zonke izici ezifiselekayo kumuntu oyedwa wangempela akunakwenzeka.

Ungalinda inqobo nje uma uthanda umngane ofanele, kodwa izici zomuntu wangempela okufanele uphile naye zizohluka kulokho okulindele. Ngendlela efanayo, wena ngokwakho awuphelele neze kumuntu wakho. Imibhangqwana izokwazi ukuphila ngenjabulo lapho abalingani belungisa ukuziphatha kwabo kanye nalokho abakulindele ukuze basondelane.

Inqubo yokuhlangana ingahlukaniswa izigaba ezine:

1. Ngaphambi kokungena ebudlelwaneni, hlaziya izici ezicasulayo zomlingani wakho. Bahlukanise babe ngamaqembu amabili. Esokuqala yizimfanelo angakwazi ukuzishintshela wena. Eqenjini lesibili kuzoba khona into angeke akwazi ukuyishintsha. Lokhu kuhlanganisa izinkolelo zenkolo, imibono mayelana nendima yowesifazane emndenini, isimo sengqondo, nokubukeka. Uma ungakakulungeli ukukwamukela, asikho isidingo sokuqhubeka nobudlelwano.
2. Isigaba esilandelayo sezimpawu ezingabangela ukungqubuzana ukuziphatha nemikhuba ongayiqondi. Ukuthanda ibhola, ukufunda izincwadi, ukuqoqa izitembu, uthando lokucula kungabangela ukwenqatshwa. Ikhwalithi engcono kakhulu yokunqoba lokhu ilukuluku. Yiba nentshisekelo ezintweni zokuzilibazisa zomunye nomunye futhi uthole izithakazelo ezintsha ezifanayo.
3. Ukuxoxisana, xoxisana, yenzani ukuvumelana. Ungacindezeli noma ukhohlise. Khuluma ngokukhululekile ngezifiso nangezilindele. Uma kungenakwenzeka ukuvumelana ngokwakho futhi ukungqubuzana akupheli, thintana nodokotela wengqondo.
4. Dala imikhuba emisha yomndeni namasiko azojabulisa kokubili. Zama into ongakaze uyizwe ngaphambilini. Gcina indawo yomuntu siqu: izinto zokuzilibazisa, abangani, isikhathi nemisebenzi ngokwakho kuphela. Wena nomndeni nihlala ningumuntu oyedwa.