Abaphenyi baseMelika bathathe isinqumo sokuguqula ukuqonda kwethu kokudla bakubhekise phansi. Baphethe ngokuthi uma udla amaswidi ngaphambi kwesidlo sasemini, hhayi ngemuva, njengoba sijwayele, amathuba okuthola isisindo esiningi azoncishiswa.
Umthetho "wesidlo sasemini kuqala, bese kuba yi-dessert" uphelelwe yisikhathi ngokungenathemba, ngokusho kososayensi baseMelika Bafike ekutholakaleni okunjalo okuguqukayo ngokuhlola okuyingqayizivele ngokubamba iqhaza kwabaphenduli. Amavolontiya ahlukaniswe ngamaqembu ama-2. Owokuqala wayedla ukhekhe ngaphambi kwesidlo sasemini, kanti abanye ngemuva kokudla. Njengoba kwenzeka, abantu ababedla amakhekhe khekhe ngaphambi kokudla okuyinhloko babengenamathuba amancane okuthola isisindo esiningi.
Njengoba kuvela, uma umuntu edla inani elilinganiselwe loswidi ngaphambi kwesidlo sasemini, badla amakhalori ambalwa kakhulu osuku lonke.
Vele, igama elibalulekile ngu "moderate", ngoba uma, uthembele kulokhu okutholakele, uzivumela izingxenye ezinkulu zamaswidi, khona-ke, azobonakala okhalweni, noma ngabe adliwe ngaphambi noma ngemuva kwesidlo sakusihlwa .
“Ukuphazamisa iphango kuyinzuzo, hhayi ukulimaza umzimba, ngoba, ngenxa yalokho, umuntu udla ama-calories ambalwa kakhulu futhi mancane amathuba okuthi aphathwe ukukhuluphala. Sikukwazisa ukuthi udle uphudingi ngaphambi kwesidlo sasemini ungalaleli labo abazokuphikisa, ”kuphetha ososayensi.
Vele, kunzima ukuphikisana nomama noma ugogo nomeluleki wabo "Kumnandi - kuphela ngemuva kokudla!", Kepha uma ufuna ukunciphisa umzimba, ungazama le ndlela.
Khumbula ukuthi phambilini sakhuluma ngendlela yokwenza uphudingi omnandi ngaphandle kwegremu likashukela, futhi sabelana nangeseluleko sikadokotela wezengqondo sokuthi ungakunqoba kanjani ukulutheka kwamaswidi.
Yiba nempilo!