Kungani ngezinye izikhathi kunzima kangaka ngathi ukuthi “cha” noma “yeka”, ukwenqaba isimemo noma isithembiso, futhi sibonise ukuzethemba ngokujwayelekile? Isazi sokusebenza kwengqondo uTarra Bates-Dufort uqinisekile ukuthi uma sifuna ukusho ukuthi "cha" futhi sithi "yebo", silandela umbhalo womphakathi ofundiwe. Ngomzamo othile, ungakwazi ukukususa unomphela.
Esinye sezizathu eziyinhloko esenza sesabe ukuthi “cha” ukwesaba ukucasula noma ukulimaza omunye umuntu. Nokho, uma silalela futhi senza okuthile ukuze nje sigweme ukulimaza abanye, sizifaka engozini ngokucindezela izidingo zethu siqu nangokufihla ubunjalo bethu bangempela.
Iziguli zami, ezikuthola kunzima ukwenqaba, zivame ukungitshela ukuthi zizwa “nesibopho sokuzibeka ezicathulweni zomunye umuntu.” Ngokuvamile baphikelela begomela ngokuthi "ukube bengisendaweni yalowo muntu, bengingathanda ukuhlangatshezwana naye phakathi ngendlela efanayo nami engikwenza ngayo."
Nokho, lapho kuziwa kulokho okubaluleke kakhulu, izithakazelo zabo siqu nezidingo noma izithakazelo zabanye, abaningi bazicabangela bona kuqala. Siphila ezweni elinobugovu elisiphoqelela ukuba siphokophele phambili nganoma iyiphi indlela, kungakhathaliseki ukuthi umonakalo ungaba kanjani kwabanye. Ngakho-ke, ukucabanga ukuthi abanye bacabanga ngendlela efanayo nawe futhi bakulungele ukukukhonza ngokulimaza izithakazelo zabo akulungile.
Ngokufunda ukuthi cha, ungasebenzisa leli khono ezindaweni eziningi ezihlukahlukene zokuphila kwakho.
Kubalulekile ukuthuthukisa ikhono lokuthi “cha” futhi ungahambisani nezicelo zabanye abantu ezingajabulisi noma ezingathandeki kuwe. Leli khono libalulekile ekwakheni ubungane besikhathi eside nobuphumelelayo, ubudlelwano bomsebenzi kanye nezothando.
Uma usufundile, uzokwazi ukusebenzisa leli khono ezindaweni eziningi ezahlukene zokuphila kwakho.
Izizathu eziyi-8 zokuthi kungani kunzima ngathi ukuthi "cha"
• Asifuni ukulimaza noma ukulimaza abanye.
• Siyesaba ukuthi abanye ngeke basithande.
• Asifuni ukubonakala njengabantu abazithandayo noma abangajabulisi.
• Sinesidingo esiyimpoqo sokuhlale sizibeka ezicathulweni zomunye umuntu.
• Safundiswa ukuba “bahle” ngaso sonke isikhathi
• Siyesaba ukubonakala sinolaka
• Asifuni ukuthukuthelisa omunye umuntu
• Sinezinkinga ngemingcele yomuntu siqu
Ngokwenza lokho esingafuni ukujabulisa abanye, sivame ukuzitika ngobuthakathaka nobubi babo, ngaleyo ndlela sithuthukise kubo ukuncika kwabanye noma inkolelo yokuthi wonke umuntu uyabakweleta. Uma uqaphela ukuthi eziningi zalezi zizathu zisebenza kuwe, ngakho-ke cishe unezinkinga ezinkulu ngemingcele yomuntu siqu.
Abantu abakuthola kunzima ukuthi “cha” bavame ukuzizwa bevalelwe futhi benobugovu. Uma ukuzama ukukhombisa ukuzethemba nokuvikela okuthakaselayo kubangela imizwa engemihle, ukwelashwa kwengqondo komuntu ngamunye noma kweqembu kungasiza kulokhu.
Lahla indlela ojwayele ukuziphatha ngayo, uzozizwa ukhululekile
Uma kusenzima ukuthi cha, zikhumbuze ukuthi asikho isidingo sokuthi uvume nhlobo. Ngokususa indlela ojwayele ukuziphatha ngayo futhi uyeke ukwenza lokho ongakufuni futhi kubangela ukungakhululeki, uzozizwa ukhululekile.
Ngokufunda ukwenza lokhu, uzoqiniseka ngokwengeziwe, unciphise ukusebenzisana kwakho nabantu abangabazenzisi nabangaqotho, futhi ukwazi ukwakha ubudlelwano obungcono nalabo ababaluleke ngempela kuwe.
Futhi ngokuxakile, njengoba ufunda ukwenqaba, ngeke ube mancane amathuba okuthi ukusho, ngoba abanye bazoqonda ukuthi amazwi akho kufanele athathwe ngokungathi sína.
Mayelana Nombhali: UTarra Bates-Dufort ungudokotela wokusebenza kwengqondo kanye ne-psychotherapist ogxile ezindabeni zomndeni kanye nokuphathwa kokuhlukumezeka.