Ukuhlupheka ngenxa yobuhlungu obuhlangene akusho ukuthi kufanele uyeke yonke imisebenzi yezemidlalo. Eminye imidlalo ihlala ivumelana nesimo sakho somzimba futhi ingakhuthaza nokuxolelwa. Khumbula ukuxhumana nodokotela ngaphambi kokuba uqale. 

Zijwayeze ukuvivinya umzimba ngokulingene

Noma ngabe unezinhlungu ezihlangene ezihlukumezayo, ezivuthayo noma ezithathelwanayo, ukwenza ukuvivinya umzimba ngokulingene kuyasiza empilweni yakho. Kunconywa nokho ukuthigwema ezemidlalo ezilimaza amajoyinti, njengokugijima, ukuhamba ngebhayisikili nemidlalo ye-racket. Khetha umdlalo osebenzisa okuncane ngangokunokwenzeka ukujoyina okubangela ubuhlungu. Uma kuyidolo ngokwesibonelo, kungcono ukuyeka ukuzijwayeza ukukhuphuka, isibhakela, umbhoxo, i-paragliding noma i-parachuting. Ngakolunye uhlangothi, ukuhamba negalofu kuhlala kuyimisebenzi eguquliwe. Ukuze ukhethe umsebenzi wezemidlalo ofanelana nawe ngaphandle kokukhulisa ubuhlungu obuhlangene, lalela umzimba wakho. Ungayicindezeli ngokungadingekile. Ungawenza buthaka amalunga akho kancane.

Khetha ukubhukuda ne-yoga

Ukubhukuda kungumdlalo ofanele uma uhlushwa izinhlungu ezihlangene. Ukungabikho kwamandla adonsela phansi kukhulula amalunga akho esisindo somzimba wakho. Ukubhukuda kuqinisa nomzimba wonke, ikakhulukazi emuva. Phuma ukushintshashintsha noma ukuvela okubuhlungu ngenxa yamajoyinti akho. Emachibini, ungazivocavoca ngokuthula ngaphandle kokuhlupheka. Uma ungawuthandi umswakama noma ungawuthandi, i-yoga nayo ingumdlalo ofanele amalunga abuthakathaka. Lo msebenzi wezemidlalo uphumuza ngobumnene futhi wakha imisipha, ngaphandle kokuwaphazamisa amalunga akho ngokungadingekile. Ngaphezu kwalokho, ungakhohlwa ukufudumala futhi welule ngaphambi nangemva kokuzivocavoca ngalunye. Yize lesi sincomo sisebenza kubo bonke abagijimi, akufanele singanakwa uma unezinhlungu ezihlangene.

Ungathathi isinyathelo ngaphambi kweseluleko sezokwelapha

Ungaqali umsebenzi omusha wezemidlalo ngaphambi kokubonisana nodokotela wakho. Ubuhlungu obuhlangene bungakhuliswa ngomzamo omningi womzimba. Uma ungabaza noma usezinhlungwini ezinzima ngesikhathi seseshini, yima ngokushesha.

I-Flore Desbois

Funda nalokhu: Ubuhlungu obuhlangene: lokho abakukhapheli