Ukuphepha kokudla kubaluleke kakhulu kwabadla imifino kanye nemifino. Nawe ungathola ushevu ekudleni uma unganakile, futhi akumnandi neze!
Ukudla okuphekwe ngaphezu kwamahora amabili edlule kumele kucekelwe phansi. Ungafaka ukudla okushisayo ngqo esiqandisini noma efrijini. Hlukanisa okusalile kuzitsha ezimbalwa ezincane ukuze kuphole ezingeni lokushisa eliphephile ngokushesha.
Zama ukukhipha umoya omningi ngangokunokwenzeka ukuze unciphise i-oxidation nokulahlekelwa izakhi, ukunambitheka nombala. Uma isitsha ofaka kuso izinsalela sibe sincane, ukudla okusheshayo nokuphephile kungaqandiswa futhi kuncibilike. Kuwumqondo omuhle ukulebula isiqukathi ngosuku esafika ngalo efrijini.
Gcina ukudla okonakalayo endaweni ebanda kakhulu yesiqandisi. Kudle phakathi kwezinsuku ezimbili noma ezintathu, ngokweziqondiso zelebula. Ingxenye ebanda kakhulu yesiqandisi iphakathi nasemashalofini aphezulu. Ingxenye efudumele iseduze nomnyango.
Njalo shisa kabusha okusele kahle futhi ungalokothi ushise ukudla ngaphezu kokukodwa. Shisisa amasobho, amasoso nama-gravies endaweni abilayo. Govuza ukuqinisekisa ukushisisa nokulingana.
Ungalokothi ushise kabusha okusele ngemva kokuba kuncibilikisiwe. Ukuncibilika kancane kancane kukhuthaza ukukhula kwamagciwane.
Uma ungaqiniseki ukuthi ukudla kusha, kulahle!