Ngifuna ukuthi “cha”, kodwa kube sengathi ngokwako kuvela “yebo”. Isimo esijwayelekile? Abaningi baye bahlangana naye. Siyavuma lapho sifuna ukwenqaba, ngoba asazi ukuthi singayivikela kanjani indawo yomuntu siqu.
Kuyini - inhlonipho, ukuzalanisa okuhle noma imingcele emibi? Umzala wesibili nomndeni wakhe bafike ngaphandle kwesixwayiso ... Ephathini, kufanele udle i-aspic engenakunambitheka, eholidini lakho okudala ulilindile - ukusiza abangani ngokulungisa ... "Isizathu sokungakwazi ukwenqaba isidingo sethu sokwamukelwa, ukuvunyelwa noma ukuhileleka,” kusho isazi sokusebenza kwengqondo sezokwelapha u-Andrey Chetverikov. Ngezinga elithile noma kwelinye, sonke sincike ekwamukelweni abanye ababalulekile futhi sinomuzwa wokuthi sinesidingo sokuba seqenjini. Lapho sinokukhula kancane komuntu siqu, kuba nzima nakakhulu ukuhlukanisa izifiso zethu nezidingo zomphakathi.
Isibonelo: ingane ilindele ukuvunyelwa kwabazali, kodwa ayifuni ukwenza umculo (ibe udokotela, ummeli, qala umndeni). Kuze kube yilapho efunda ukuzigunyaza, ulindeleke ukuthi afeze “umyalelo womunye” futhi athi “yebo” lapho ebefuna ukuthi “cha”.
Esinye isigaba sezimo lapho singasho khona ukuthi “cha” sihilela ukubalwa kwenzuzo ethile. “Lolu wuhlobo lokuhweba ngemvume ukuze kutholwe okuthandwayo,” kuqhubeka isazi sokusebenza kwengqondo. - Vuma ukusebenza ngosuku lokuphumula (yize ngingafuni) ukuze ngizibonakalise, ngithole ibhonasi noma usuku lokuphumula ... Izibalo azihlali ziyiqiniso, futhi "ngokungazelelwe" siyabona ukuthi sidela okuthile. , kodwa asitholi lutho. Noma siyayithola, kodwa hhayi ngevolumu nangekhwalithi ebesiyilindele. Ngokuvumelana nalokho, lokhu kubuye kubonakale “njengesivumelwano esiphikisana nentando”, nakuba empeleni sikhuluma ngamathemba angenabulungiswa noma angenangqondo.”
Lokhu ungakuthatha njengendlela yokwazi iqiniso ngokuzama nangephutha. Into esemqoka ukuthi ungaphindi lawa maphutha.
Ngokuvumelana lapho singathanda ukwenqaba, sizama ukubalekela ukungqubuzana, ukuze sibukeke "esihle" emehlweni oxhumano - kodwa kunalokho sithola ukwanda kwengxabano yangaphakathi kuphela. Okuwukuphela kwendlela yokuqinisa isikhundla sakho ukuthi uzihloniphe wena, izidingo zakho kanye nemingcele. Ngokudela izidingo zethu, siyazidela, futhi ngenxa yalokho, sichitha isikhathi namandla ngaphandle kokuzuza lutho.
Kungani sithi yebo?
Sithole ukuthi kwenzekani uma sivumelana nentando yethu. Kodwa kungani lokhu kwenzeka? Kunezizathu eziyisithupha eziyinhloko, futhi zonke zihlobene.
1. Imibono engokwenhlalo. Abazali bethu basifundisa ukuhlonipha. Ikakhulukazi nabadala, nabancane, nezihlobo ... yebo, cishe nawo wonke umuntu. Uma ubuzwa, kuwukungahloniphi ukwenqaba.
“Amasiko, izinhlobo zokuziphatha ezamukelekayo nezifundiso zikwenza kube nzima ngathi ukwenqaba,” kuphawula umfundisi wezengqondo uKsenia Shiryaeva, “kanye nobuhlobo obuhlala isikhathi eside. Ukuphila ngokuvumelana nalokho okulindelwe umphakathi noma othile ikakhulukazi obalulekile kithi kuwumkhuba wemvelo, futhi kuwufanele umzamo othile ukuwunqoba.
Inhlonipho isho ikhono lokukhuluma nabanye ngenhlonipho, ukuzimisela ukuyekethisa nokulalela imibono ehlukile kweyethu. Akusho ukudelela umuntu izithakazelo zakhe.
2. Icala. Ngesikhathi esifanayo, sinomuzwa wokuthi ukuthi “cha” kothandekayo kufana nokuthi “angikuthandi.” Isimo sengqondo esinjalo singakheka uma, ebuntwaneni, abazali babonisa ngentshiseko ukudumala noma ukucasuka lapho besabela emizweni yethu noma lapho bezwakalisa izidingo zethu. Ngokuhamba kweminyaka, lo muzwa wecala uphoqeleka ukuba uquleke, kodwa awunciphisi.
3. Isidingo sokubukeka “muhle”. Kwabaningi, isithombe esihle ngabo sibalulekile - kokubili emehlweni abo nakwabanye. Ukuze silondoloze lesi sithombe, silungele ukuyeka izinto eziningi ezibalulekile ngempela.
"Uma siphoqeleka ukuba sivumelane ngezimo zengqondo ezingenangqondo: "Kumelwe ngisize njalo", "Kumelwe ngibe muhle", khona-ke ukunaka kwethu kuqondiswe ngaphandle ngokuphelele," kuqhuba uthisha wezengqondo. Asibonakali sikhona ngokwethu - kodwa kuphela emehlweni abanye. Kulokhu, ukuzethemba kwethu nokuzethemba kwethu kuncike ngokuphelele ekuvunyweni kwabo. Ngenxa yalokho, kufanele wenze izinto ezithakazelisa abanye, hhayi ezithakazelweni zakho, ukuze ulondoloze isithombe esihle ngawe.
4. Isidingo sokwamukelwa. Uma abazali kusukela ebuntwaneni bekwenza kucace enganeni ukuthi sebekulungele ukumthanda ngaphansi kwezimo ezithile, khona-ke umuntu omdala owesaba ukwaliwa uzokhula kuye. Lokhu kwesaba kusenza sidele izifiso zethu, ukuze singakhishwa eqenjini, singasuswa ekuphileni: ukuthuthukiswa okunjalo kwezenzakalo kubukeka njengenhlekelele, ngisho noma empeleni kungekho lutho olubi kulo.
5. Ukwesaba ukungqubuzana. Siyesaba ukuthi uma simemezela ukungezwani kwethu nabanye, isikhundla esinjalo sizoba isimemezelo sempi. Le phobia, njengabanye abaningi, iphakama uma abazali besabela ngokuqinile ekungavumelani kwethu nabo. "Ngezinye izikhathi iqiniso liwukuthi thina ngokwethu asiqondi isizathu sokwenqaba - futhi akunakwenzeka ukuchaza omunye, okusho ukuthi kunzima ukumelana nokuhlaselwa okulandelayo kwemibuzo nokuhlambalaza," kuchaza uKsenia Shiryaeva. “Futhi lapha, okokuqala nje, kudingeka izinga elanele lokuzindla, ukuqonda izinsiza nezidingo zomuntu, izifiso namathuba, ukwesaba kanye nezifiso - futhi, vele, ikhono lokuziveza ngamazwi, ukuzimemezela ngokuzwakalayo. .”
6. Ubunzima bokwenza izinqumo. Enhliziyweni yalokhu kuziphatha wukwesaba ukwenza iphutha, ukukhetha okungalungile. Kusiphoqa ukuthi sisekele isinyathelo somunye umuntu, esikhundleni sokubhekana nezidingo zethu.
Ungafunda kanjani ukwenqaba
Ukungakwazi ukwenqaba, kungakhathaliseki ukuthi izimbangela nemiphumela yako zimbi kangakanani, kuwukuntula ikhono nje. Ikhono lingatholwa, okungukuthi, lifundwe. Futhi isinyathelo ngasinye esilandelayo kulokhu kuqeqeshwa siyonezela ekuzethembeni kwethu nasekuzihlonipheni kwethu.
1. Zinike isikhathi. Uma ungaqiniseki ngempendulo yakho, cela omunye umuntu ukuthi akunikeze isikhathi sokucabanga. Lokhu kuzokusiza ukukala izifiso zakho futhi wenze isinqumo unolwazi.
2. Ungabeki izaba. Ukuchaza kafushane futhi ngokucacile isizathu sokwenqaba kuyinto eyodwa. Ukweqa umxhumanisi ngezincazelo ze-verbose kanye nokuxolisa kungenye. Lokhu kokugcina ngeke kukusize ukuba uhlonishwe, futhi cishe kuzodala ukucasuka ku-interlocutor. Uma ufuna ukuthi “cha” futhi ugcine ukuzihlonipha ngesikhathi esifanayo, ungamoshi amagama lapho wenqaba. Ukuxolisa kwe-Neurotic kulimaza kakhulu ubuhlobo kunokulahlwa okuzolile nokunesizotha.
3. Uma wesaba ukucasula oxoxa naye, sho njalo. Njengalokhu: "Ngingazonda ukukucasula, kodwa kufanele ngenqabe." Noma: “Ngiyakuzonda ukusho lokhu, kodwa cha.” Ukwesaba kwakho ukwaliwa nakho kuwumzwelo okungafanele ukhohlwe. Ngaphezu kwalokho, lawa magama azosusa ubukhali bokwenqaba uma i-interlocutor ithinta.
4. Ungazami ukulungisa ukwaliwa kwakho. Imizamo yokunxephezela ukwenqaba iwukubonakaliswa kokwesaba okuqulekile. Ngokwenqaba ukufeza isicelo somuntu, awumkweleti, ngakho-ke, akanalutho lokukunxephezela. Khumbula: ilungelo lakho lokuthi “cha” lisemthethweni.
5. Zijwayeze. Phambi kwesibuko, nababathandayo, ezitolo nasezindaweni zokudlela. Isibonelo, uma uweta enikezela ngokuzama i-dessert, futhi ufika ukuze uthole ikhofi kuphela. Noma umxhumanisi esitolo usikisela into engahambisani nawe. Ukuqeqeshwa kuyadingeka ukuze ukwazi ukwenqaba, ukukhumbula lo muzwa, ukuqonda ukuthi ngemva kokuthi "cha" akukho lutho olubi oluzokwenzeka.
6. Ungancengwa. Mhlawumbe oxoxa naye uzozama ukukukhohlisa ukuze uvumelane. Bese ukhumbula umonakalo ozowuthola ngokuvuma, futhi ume ngokuqinile.
Zibuze imibuzo:
– Ngifunani ngempela? Ungase udinge isikhathi sokulungisa lokhu. Uma kunjalo, ungangabazi ukucela ukubambezeleka kwesinqumo (bheka iphuzu 1).
– Ngesabani? Zama ukuthola ukuthi hlobo luni lokwesaba olukuvimbela ukuba ulahle ithemba. Ngokuyichaza, ungabeka ngokunembe kakhudlwana izidingo zakho.
– Izoba yini imiphumela? Hlola ngomoya ophansi: singakanani isikhathi nomzamo oyosilahlekela uma uvuma? Yimiphi imizwa ozoyithola? Futhi ngokuphambene nalokho: izoba yini imiphumela uma kwenzeka ukwenqaba? Mhlawumbe ngeke uwine kuphela ngesikhathi, kodwa futhi nokuzethemba.
Uma usuvumile...
… futhi waqaphela ukuthi babejahile? Zibuze ukuthi uzizwa kanjani lapho uthi yebo, bese wenza isinqumo, izazi zokusebenza kwengqondo zitusa.
1. Lalela imizwa emzimbeni - mhlawumbe inhlalakahle yakho yomzimba iyokwenza impendulo. Ukucindezeleka noma ukuqina emisipha kubonisa ukumelana kwangaphakathi, ukuthi "yebo" waphoqeleka.
2. Naka imizwa yakho: Ingabe uzizwa ngemva kwalokhu "yebo" ukuwohloka, ukukhathazeka, ukucindezeleka?
3. Kala ubungozi bokwehluleka. Ngokunokwenzeka, uvumile ukuthi “cha” ngenxa yokwesaba okucashile, kodwa ingabe lokhu kwesaba kungokoqobo? Yini ngempela esongela ubuhlobo bakho uma wenqaba? Uma ufinyelele esiphethweni sokuthi wenze iphutha ekunikezeni imvume yokuxoxisana, ungesabi ukumtshela ngoshintsho esinqumweni. Yisho ngokuqondile ukuthi uguqule umqondo wakho, ukuthi “yebo” wakho ubeyiphutha, ngoba wahlulela kabi amandla akho namandla akho. Xolisa futhi uchaze ukuthi ubujahile, kunzima ukuthi uthi “cha”. Ngakho-ke uzophinda uthathe isikhundla somuntu omdala esikhundleni sengane, isikhundla somuntu ovuthiwe onombono owakhiwe wemingcele engu-uXNUMXbuXNUMXbits kanye nenani lemvume noma lokwenqaba.