Kunzima ukuvimbela inzalo. Nokho, ukwamukelwa okuhle Indlela yokuphila (ukugwema ukuphuza ngokweqile utshwala noma ikhofi, ukungabhemi, ukungakhuluphali, ukujwayela ukuvivinya umzimba okunengqondo njalo, njll.) kungasiza ukuthuthukisa inzalo kwabesilisa nabesifazane futhi ngenxa yalokho kubabhangqwana.

Imvamisa efanelekile yokuya ocansini ukuze ukhulelwe ingane ingaba phakathi kwezikhathi ezi-2 nezi-3 ngesonto. Ukuya ocansini njalo kungehlisa izinga lesidoda.

Ukusetshenziswa okusesilinganisweni kwama-trans fatty acid nakho kungathinta inzalo. Ukusetshenziswa ngokweqile kwalawa mafutha kwandisa ingozi yokungazali kwabesifazane¹.