I-Psychology

Imizuzwana eyishumi nanye isho ukuthi kuthatha isikhathi esingakanani ukuthi umuntu anqume ukuthi uzoyibukela yini ividiyo ngokuqhubekayo noma ashintshele kwenye. Indlela yokuheha ukunaka, futhi okubaluleke kakhulu - indlela yokugcina? Kusho umqeqeshi wezamabhizinisi uNina Zvereva.

Ngokwesilinganiso, umuntu uthola imiyalezo yolwazi engaba ngu-3000 phakathi nosuku, kodwa ubona u-10% kuphela wayo. Uwufaka kanjani umlayezo wakho kulawo 10%?

Kungani imizuzwana engu-11?

Lesi sibalo siphakanyiswe kimi yisibali sokubuka esijulile ku-YouTube. Ngemuva kwemizuzwana engu-11, abasebenzisi bashintsha ukunaka kwabo kusuka kuvidiyo eyodwa baye kwenye.

Yini engenziwa ngemizuzwana eyi-11?

Nakhu ukuthi ungaqala kuphi uma ufuna ukunaka:

Ihlaya. Abantu bakulungele ukuphuthelwa ulwazi olubalulekile, kodwa abakulungele ukuphuthelwa ihlaya. Lungiselela amahlaya kusenesikhathi uma ungelona uhlobo lokuthuthukisa kalula.

Coca indzaba. Uma uqala ngamagama athi "kanye", "imagine", khona-ke uthola ikhredithi yokuthembela ngokushesha imizuzu emibili, hhayi ngaphansi. Umkhulumeli uzoqonda: awuzukumlayisha noma umthethise, ukhuluma indaba nje. Kungcono ukuyigcina imfushane. Bonisa ukuthi uyasazisa isikhathi somkhulumeli wakho.

Ngena ekuxhumaneni — buza kuqala umbuzo womuntu siqu, thanda ibhizinisi.

Mthuke. Bika iqiniso elithile elihlaba umxhwele. Ukuphula umsindo wolwazi ekhanda lomuntu wesimanje, ikakhulukazi osemusha, kunzima, ngakho-ke ukuzwa kuzoheha ukunaka kwakhe.

Bika izindaba zakamuva. “Uyakwazi lokho…”, “Ngizokumangaza”.

Indlela yokugcina ukunakwa?

Ukubamba ukunaka kuyisinyathelo sokuqala nje. Ukuze isithakazelo emazwini akho singanciphi, khumbula imithetho yendawo yonke yokuxhumana. Silalela uma:

Siyakukhathalela abasitshela kona

– Lolu ulwazi olusha kanye/noma olusimangalisayo

— Bakhuluma ngathi

– Sitshelwa ngento ngentokozo, imizwa, ngobuqotho, ngobuciko

Ngakho ngaphambi kokuba uqale ukukhuluma, cabanga:

Kungani umuntu engayilalela?

– yini ofuna ukuyisho, uyini umgomo wakho?

- Ingabe lesi yisikhathi?

Ingabe le yifomethi elungile?

Ziphendulele ngamunye wale mibuzo, futhi ngeke wenze iphutha.

Nazi ezinye izincomo:

- Zama ukuyigcina imfushane, ijabulisa futhi iqonde ngqo. Khuluma amagama abalulekile kuphela. Susa ama-pathos nokwakha, gwema amagama angenalutho. Kungcono ubambe isikhashana, ubheke umusho oqondile. Ungajahi ukusho into efika kuqala engqondweni.

- Izwa isikhathi lapho ungabuza futhi ukhulume, nalapho kungcono ukuthula.

Zama ukulalela ngaphezu kokukhuluma. Kwenze kucace lokho okuzwayo futhi ukhumbule ukuthi omunye umuntu uthini ngaye. Ungaqala ingxoxo ngombuzo mayelana nalokhu: “Ubukade uya kudokotela izolo, uhambe kanjani?” Imibuzo ibaluleke kakhulu kunezimpendulo.

— Ungaphoqi muntu ukuthi akhulume. Uma ingane ishesha ukuya e-cinema, futhi umyeni ukhathele ngemva komsebenzi, ungaqali ingxoxo, ulinde isikhathi esifanele.

Ungaqambi amanga, siyazwela emangeni.


Kusukela enkulumweni kaNina Zvereva njengengxenye yephrojekthi kaTatyana Lazareva ethi "Impelaviki Ngencazelo" ngoMeyi 20, 2017.

shiya impendulo