“Sekuphele cishe iminyaka emibili ngavalelisa ngezimpawu zesifo sikaCrohn. Ngezinye izikhathi ngikhumbula usizi engangibhekana nalo usuku nosuku futhi angilukholelwa ushintsho olujabulisayo ekuphileni kwami.
Ngangihuda njalo futhi ngingakwazi ukuzibamba umchamo. Ngingakhuluma nawe, futhi phakathi nengxoxo, kungazelelwe ngibaleke “ngebhizinisi.” Iminyaka engu-2, lapho ukugula kwami kusesigabeni esibucayi, cishe angizange ngilalele muntu. Lapho bekhuluma nami, engangikucabanga nje ukuthi yayikuphi indlu yangasese eseduze. Lokhu kwenzeka izikhathi ezingaba ngu-15 ngosuku! Izidakamizwa ezilwa nesifo sohudo azisizanga neze.
Lokhu, vele, kwakusho ukuphazamiseka okukhulu ngenkathi ngihamba - ngangidinga njalo ukwazi indawo yendlu yangasese futhi ngilungele ukuphuthuma kuyo. Akukho ukundiza - bekungengenxa yami. Bengingeke nje ngikwazi ukuma kulayini noma ngilinde izikhathi lapho izindlu zangasese zivaliwe. Phakathi nokugula kwami, ngaba uchwepheshe ngokoqobo ezindabeni zangasese! Ngangazi ngazo zonke izindawo lapho indlu yangasese yayikhona nokuthi ivalwe nini. Okubaluleke kakhulu, ukulangazelela njalo kwakuyinkinga enkulu emsebenzini. Ukuhamba kwami komsebenzi kwakuhilela ukunyakaza njalo futhi kwakudingeka ngihlele, ngihlele izindlela kusenesikhathi. Ngaphinde ngaphathwa isifo se-reflux futhi ngaphandle kwemithi (njenge-proton pump inhibitor, isibonelo), ngangingakwazi ukuphila noma ukulala.
Ngaphezu kwakho konke lokhu okungenhla, amalunga ami abuhlungu, ikakhulukazi amadolo, intamo namahlombe. Amaphilisi ezinhlungu ayengabangane bami abakhulu. Ngaleso sikhathi ngabheka futhi ngazizwa ngisabekayo, ngezwi nje, umuntu omdala nogulayo. Ngokungangabazeki, ngangihlala ngikhathele, ngishintshashintsha emoyeni futhi ngicindezelekile. Ngatshelwa ukuthi ukudla okudlayo akunathonya ekuguleni kwami nokuthi ngemithi engiyinikezwe yona ngingadla cishe noma yini enezimpawu ezifanayo. Futhi ngangidla noma yini engiyithandayo. Uhlu lwami oluphezulu lwaluhlanganisa ukudla okusheshayo, ushokoledi, ophaya namabhanisi amasoseji. Nami ngangingabudeleli utshwala futhi ngangiphuza yonke into ngokungakhethi.
Kwaba yilapho isimo sesihambe kakhulu futhi ngisosukwini olungokomzwelo nolwenyama lapho umkami angikhuthaza khona ukuba ngishintshe. Ngemva kokuyeka konke ukolweni noshukela ocolile, isisindo saqala ukunyamalala. Ngemva kwamasonto amabili, izimpawu zami zavele zanyamalala. Ngaqala ukulala kahle futhi ngizizwa ngingcono kakhulu. Ekuqaleni, ngaqhubeka ngiphuza imithi. Ngizizwa ngikahle ngokwanele ukuba ngiqale ukuqeqeshwa, futhi ngawenza ngangokunokwenzeka. Susa osayizi abangu-2 ezingutsheni, bese omunye khipha okubili.
Ngokushesha nganquma uhlelo lwe-"hardcore" lwezinsuku ezingu-10 oluqeda utshwala, i-caffeine, ukolweni, ushukela, ubhontshisi wobisi, nakho konke ukudla okucolisisiwe. Futhi nakuba umkami ayengakholelwa ukuthi ngangizokwazi ukuyeka utshwala (nokho, njengami), ngaqhubeka ngakwenza. Futhi lolu hlelo lwezinsuku ezingu-10 lungivumele ukuba ngisuse amafutha amaningi nakakhulu, kanye nokwenqaba izidakamizwa. I-Reflux yanyamalala, isifo sohudo nobuhlungu kwanyamalala. Ngokugcwele! Ukuqeqeshwa kwaqhubeka ngokujulile, futhi ngaqala ukujula esihlokweni ngokuningiliziwe. Ngathenga izincwadi eziningi, ngayeka ukubuka i-TV ngafunda, ngafunda. Amabhayibheli ami nguNora Gedgades “Primal Body, Primal Mind” kanye noMark Sisson “The Promal Blueprint”. Ngizifunde zombili lezi zincwadi kuze kufike izikhathi eziningana.
Manje ngiqeqesha isikhathi sami esiningi esikhululekile, ngiyagijima, futhi ngikuthanda kakhulu. Ngaqaphela ukuthi isifo sikaCrohn ngokuyinhloko sibangelwa ukudla okungenamsoco, naphezu kweqiniso lokuthi ochwepheshe abavumelani nalokhu. Ngaqaphela futhi ukuthi i-proton pump inhibitor yayivimbela ikhono lomzimba lokuphoqelela i-asidi ukugaya ukudla. Iqiniso liwukuthi i-asidi esesiswini kufanele ibe namandla ngokwanele ukuze igaye ukudla futhi ingabangeli ukucindezeleka kokugaya ukudla. Nokho, isikhathi eside nganikezwa umuthi “ophephile,” engangingaqhubeka ngawo ngidla noma yini engiyithandayo. Futhi imiphumela engemihle ye-inhibitor kwakuyikhanda elibuhlungu, isicanucanu, isifo sohudo, ubuhlungu besisu, ukukhathala, nesiyezi, okwenza izimpawu zikaCrohn zibe zimbi nakakhulu.
Phakathi neminyaka emibili ngase ngikhululekile ngokuphelele kulesi sifo ngaphandle kosizo lwemithi. Esikhathini esingengakanani esidlule kwakuwusuku lwami lokuzalwa lweminyaka engu-50, engahlangana nalo nginempilo, ngigcwele amandla nethoni, engangingenayo ngisho nangama-25. Manje ukhalo lwami lulingana no-19. Amandla ami awazi imingcele, futhi ubuthongo bami bunamandla. Abantu bayaqaphela ukuthi ezithombeni ngibukeka ngidangele kakhulu ngenkathi ngigula, lapho manje ngihlala ngimamatheka futhi ngisesimweni esihle sengqondo.
Siyini isimilo sakho konke lokhu? Ungathembi konke abakushoyo. Ungakholelwa ukuthi ubuhlungu nokulinganiselwa kuyingxenye evamile yokuguga. Hlola, funa futhi ungalilahli ithemba. Zethembe!"