Okuqukethwe
Ukubhucungwa izinyawo kwezingane: ungakwenza kanjani kahle ekhaya
Ukubhucungwa izinyawo kwezingane kuhlukile kunqubo efanayo yabantu abadala. Isakhiwo sokwakheka kwezinyawo zezingane sihlukile - siyisicaba, asinayo i-arch, imisipha ayithuthukisiwe kahle, futhi amathambo awakakhiwa. Ngakho-ke, lapho kwenziwa ukubhucungwa, kubhekwa imithetho eminingi.
Ungenza kanjani ukusikhipha unyawo kahle
I-massage iqinisa imisipha yemilenze, ukuze izinyathelo zokuqala zengane ziqiniseke. Ukuziphatha kwayo kuqala ezinyangeni zokuqala zokuphila futhi kuyaqhubeka kuze kube yilapho ingane iqala ukuhamba.
Ukubhucungwa izinyawo kwezingane kwenziwa ngezigaba eziningana
Ngesikhathi senqubo kulandelwa inqubo elandelayo:
- Thatha umlenze wengane ngesandla esisodwa uyihlikihle ngesinye. Okokuqala, shaya unyawo, kufaka phakathi umlenze ongezansi neqakala. Le ndlela yehlisa imisipha yengane futhi iyilungiselele isinyathelo esilandelayo.
- Gubha umunwe ngamunye. Cindezela kancane kubo, kodwa hhayi kanzima, ukuze ungabangeli ubuhlungu enganeni.
- Phatha imisipha ehlangene ngezandla zakho. Usebenzisa i-forceps, misa massage i-Achilles tendon. Ngenyanga ngayinye, ingcindezi ngesikhathi yokwamukelwa inyuka.
- On the nonyawo kuphela, yenza ukunyakaza ngokucindezela ohlangothini kusuka ezinzwaneni kuya esithendeni. Le ndawo kufanele ibhucungwe kuze kube yimizuzu engu-5, ngoba kukhona izamukeli ezibhekele ukusebenza kwezitho zangaphakathi.
- Ekupheleni kokubhucungwa, sebenzisa inqubo ye-stroking.
Ngesikhathi seseshini, umuntu akufanele enze ukunyakaza okubukhali kakhulu futhi acindezele kanzima ukuze ingane ingabuzwa ubuhlungu.
Amathiphu wokwenza inqubo ekhaya
Ngaphambi kokubhucungwa, funda izincomo ezilandelayo:
- Uma ingane ikhala ngesikhathi seseshini, idinga ukuqinisekiswa. Ukuze wenze lokhu, cula ingoma, utshele imvumelwano yezingane noma uvule umculo ohlekisayo.
- Akufanele usebenzise imikhiqizo ye-massage ekhethekile phakathi neseshini yokuqala. Amafutha anciphisa ukuzwela kweminwe, ngakho-ke owesifazane ongenalwazi angenza amaphutha.
- Ngaphambi kwenqubo, geza izandla zakho kahle futhi ususe ubucwebe. Kunconywa ukusika izinzipho ukuze ungalimazi ingane.
Amaseshini ayadingeka lapho ingane isesimweni esihle. Ngaphandle kwalokho, angahle amelane nenqubo. Uma kukhona ukuphikisana kwesikhashana - uhudo, ukuhlanza, umkhuhlane, akukhuthazwa ukusikhipha kuze kuphele izimpawu.
Ngakho-ke, ukubhucungwa unyawo kwengane kuyilungiselela ukuhamba okuzayo, kuthuthukisa imisebenzi yezitho zangaphakathi. Kepha kuyadingeka ukwenza inqubo ngokucophelela, ukutadisha inqubo yomsebenzi ukuze uvikele amaphutha.