Okungenani esisodwa salezi zithiyo singadluliswa. Ukwazi izinhloso zakho ezikusiza ukuthi uye phambili kungenza ukwesaba noma ukuntula ugqozi kungabi khona lapho ubhekene nethemba lempumelelo. Inqubekelaphambili, impumelelo yenhloso, kanye nempumelelo amagama angaqondakali, kodwa ngamunye wethu uyazi ukuthi angathola kanjani noma athuthuke kanjani izinto ezithile. Ukuze wenze lokhu, udinga ukuthatha izinyathelo ezithile ezibheke ekushintsheni, ukuzibophezela enqubweni ezoholela enjabulweni enkulu nempumelelo.
U-Edwin Locke: Theory of Goal Setting in Life
Imigomo engacacile noma imigomo okulula ukuyifinyelela ngeke ilethe imiphumela emihle. Isazi sokusebenza kwengqondo u-Edwin Locke ubesebenza ephrojekthini ehlola umphumela wokusetha umgomo ekusebenzeni komsebenzi iminyaka engu-25. Imiphumela ka-Locke ikhombisa ukuthi ukubeka imigomo ephezulu kuholela ekwandeni kokusebenza komuntu.
Ubudlelwano phakathi kokusebenza nemigomo buhlotshaniswa nemigomo ephakeme eholela emizamweni eyengeziwe kanye nemigomo ehloselwe ukudonsa ukunaka nomzamo esenzweni esiqondiswe emgomweni ngezindleko zezenzo ezingalindelekile. Isibonelo, ukuze ubhale inoveli ngenyanga, udinga ukubhala nsuku zonke, ungachithi isikhathi uprakthiza indlela ephelele yokuthayipha futhi wenze izenzo eziyisisekelo, ezisebenza ngempumelelo ukuze wenze umsebenzi wakho wenziwe.
Nokho, kunezinye izici ezibalulekile ekufinyeleleni umgomo. Awukwazi ukuvele usethe umsebenzi bese wethemba ukuthi sona kanye isenzo sokuwumisa sizokukhuthaza ukuthi uwuqedele. Ukuqedela umgomo futhi kudinga:
- Ukuzibophezela emgomweni, ukusebenza kahle kanye nokuqwashisa ngokubaluleka komgomo;
- Ubunzima bomsebenzi lapho kunzima ukuthola ulwazi;
- Izingqinamba zesimo: imali edingekayo ukuze kuqedelwe umsebenzi ayikwazi ukuba nkulu kakhulu noma ibe ngaphezu kwalokho okudingekayo ukuze kuqedwe umsebenzi.
Ithiyori ka-Locke ayisebenzi emigomweni nasezimpokophelweni zayo kuphela. Uma umphathi wakho ekunika umsebenzi, ungawucabangela futhi ngokuya ngethiyori ka-Locke. Ngaphezu kwalokho, ucwaningo lwanamuhla lwengeze ubufakazi bokusebenza kwalo, nakuba kungenalo iqiniso ngokuphelele ukulibiza ngokwesayensi.
Kunoma ikuphi, ukubeka imigomo yakho akufanele nje kukusize ufinyelele entanjeni ekuqedeni imisebenzi emisiwe, kodwa futhi uthole amakhono athile awusizo azokusiza ufunde indlela yokufeza izinhloso zakho.
Ukuze uqedele noma yimuphi umsebenzi, kuyoba okuphambene nokujaha umgomo, nakuba ukubeka ngokucabangisisa izikhathi zokugcina, ngokuphambene nalokho, kungakhuphula ukusebenza kahle. Uma kunokuphithizela nokuphithizela, uzifaka engcupheni yokugxila ekwahluleleni kunokuba uphumelele futhi ubuke okuhlosiwe njengokuyingozi kakhulu. Lolu shintsho luzoholela ekwehleni kokusebenza futhi, ngenxa yalokho, ngeke ukwazi ukuqedela umsebenzi wakho.
Lezi zexwayiso zengeza ohlwini lwezinto okufanele uzicabangele lapho ubeka imigomo yakho:
- Qedela imisebenzi emincane endleleni eya emgomweni wakho omkhulu, khula lapho uya kokuthile;
Ungakhohliswa imibono noma ukwesaba ukwehluleka. Uma uchitha amandla amaningi nokukhathazeka kukho, amandla amancane ongawanikela emgomweni wakho, futhi lokhu kuzolimaza amathuba akho okuwufinyelela nokuzithuthukisa wena.
Ukuthola Ugqozi: Izibonelo Ezingama-50 Zezinjongo
Wonke umuntu unokuthile angathanda ukukushintsha noma ukuthuthukisa. Nokho, ngezinye izikhathi kuba nzima kakhulu ukwenza izinguquko endleleni efanele lapho indlela yokufika kuleso siqondiso ingacacile. Ukwenza inqubekelaphambili kungehlela ekufinyeleleni umgomo ocacile nezinyathelo nezenzo ezihambisanayo. Uma uzibekela imigomo ebonakala ifinyeleleka kuwena, kodwa isenzima kakhulu, uyoba maningi amathuba okuthi uphumelele kunalapho ukhetha imigomo okulula ukuyifinyelela.
Imigomo yakho kufanele ikuhehe futhi ikukhuthaze ngokukhuluma nezinkanuko nezifiso zakho. Izibonelo eziqondile zezinjongo zomuntu siqu emkhakheni wokufunda, umsebenzi, ubuciko, ezempilo, ezezimali kanye nobudlelwano kungaba:
— Прочитывать одну книгу в месяц в течение года — Прочитывать 15 страниц в день материалов курсам — Прочитывать трий книгистина ы — Делать записи в дневнике каждый вечер в течение месяца — Делать что-то творческое раз в неделю — Ограничивать потребление пищи раз в неделю в течение года — Есть до 1800 калорий в день — Спать по 7 часов 6 дней в неделю — Два раза в месяц в здом ладывать 5% зарплаты каждый месяц в течение года — Откладывать определенную сумму денег на развлечения каждый месяц (кино, театры и т.д.) — Проводить час на улице пять дней в неделю — Взять за правило выполнять задания откладывать до последнего — Выполнять на три задания больше, чем задают — Пойти в течение года на два курса, чтобы повысить свои профессиональные навыки — Qhubeka ukufeza ukufeza izinhloso zakho — Ukuphumelela льном инструменте раз в месяц — Выделять только 30 минут в день на интернет, чтобы проверить новости и сообщения — Выполнять рабочие задачи минимум за день до крайнего срока в течение месяца — Есть за обеденным столом пять дней в неделю — Ограничи за обеденным столом пять дней в неделю — Ограничи за песни тя бы до двух раз в неделю — Делать что-то спокойное и, возможно, скучное раз в неделю — Lungiselela ukwenza izinto ngendlela efanele futhi uphathe izinto ngendlela ozizwa ngayo — Bhala u-2 . . . . . . одного раза в неделю — Ограничить потребление алкоголя до одного напитка на особый случай — Быть волонтером в местной благойтвользерьевьее течение месяца — Давать пакет с едой бездомному раз в неделю — Собирать пластик дома и отправлять его на перерабомному раз в неделю — Собирать пластик дома и отправлять его на перерабомному в них ТВ до часа в день — Смотреть серию любимого сериала только после выполнения всех дел — Жертвовать еду или деньги для приютов животных раз в месяц в течение года — Отдыхать от интернета один день в неделю — Вставать за два часа до выхода на работы — Вставать за два часа до выхода на работы неделю — Dелать анонимное пожертвование или оказывать помощь раз в неделю — Ограничить время пребывания в социальных сетях до Делать кардио-упражнения минимум 30 минут в день в течение года — Звонить бабушке минибум раз в неделю Его — Звонить бабушке минимум раз в неделю Его лаготворительность, творчество) раз в месяц — Наблюдать за выступлениями нового комика раз в месяц — Есть овощи с каждым приемом пищи — Заполнять «доску» в Pinterest раз в неделю — Рисовать картину маслом раз в месяц в течение года — Изучий пибника фии каждой прочтенной книги — Изучать географию одной страны каждый месяц — Встречаться с начальником раз в неделю для улучшения своей работы — Познакомиться с учителем и встречаться с ним раз в неделю
Izizathu eziyi-10 zokubeka imigomo yesikhathi esizayo
Kuyacaca ukuthi eminye imigomo ayidingi izilungiselelo, kodwa noma ubani ocabanga kanjalo cishe akaqondi ukuthi ukufeza kangaki imigomo yakhe ngephutha. Uma uke wacabanga ukuthi, “Yenza nje namuhla futhi uzoba nombhede othambile okulindele namuhla kusihlwa” noma “Kusasa ngizokwenza kungakhathaliseki ukuthi kwenzekani,” uzibekela imigomo ethile yesikhathi esifushane engandisa amandla akho. ukubekezela nokuzinikela.
Ukubeka imigomo yesikhathi esizayo ngokombono ka-Locke kuyefana uma ubheka ikusasa uthuthuke kakhudlwana futhi uya phambili. Kodwa-ke, imivuzo yokubeka imigomo enjalo izobonakala kakhulu emsebenzini wakho noma empilweni yakho yomuntu siqu. Nazi izizathu ezimbalwa zokuthi kungani kufanele uqale ukuzibekela imigomo ethile:
1. Ukuzibekela imigomo kusisiza ukuba sizindle ngezinto okudingeka zishintshwe noma zithuthukiswe.
2. Imigomo isibekela inselelo yokuthi senze kangcono, ngokushesha, nangempumelelo kakhudlwana.
3. Lapho sifinyelela imigomo, sinweba isisekelo sethu solwazi futhi sithuthukise amakhono phakathi nenkathi ethile yesikhathi.
4. Imigomo isisiza ukuba sibone ngeso lengqondo lokho okungase kube imiphumela yesiphetho engaqondakali.
5. Ukuzibekela imigomo kusinika ithuba lokufunda indlela yokwakha imikhuba emisha.
6. Imigomo isiphoqa ukuthi sithathe izinyathelo zokuyifinyelela esikhundleni sokucabanga ukuthi “ngolunye usuku ngiyo” noma “ngolunye usuku ngiyoba nakho”.
7. Ukugcwalisa imigomo kukhulisa imizwa yokwaneliseka nenhlalakahle.
8. Imigomo isisiza ukuthi sihlose okuthile ngokusikhipha ezinhlelweni eziphelelwe yisikhathi.
9. Ukubeka umgomo kungenza izinselele ezinkulu, ezibonakala zingenakwenzeka zilawuleke ngokuhlehla zibe izinyathelo ezincane.
10. Imigomo yesikhathi esizayo isinika isizathu sokubheka okuhle esikhathini esizayo. Siyazi ukuthi singashintsha izimpilo zethu zibe ngcono.
Umthombo we-Ekaterina Romanova: