Abazali abaningi ekwakhiweni batuswa ngamalungu amalungu abo, asevele enolwazi lwezingane zabo, ukuthi balondoloze ukulala ngaphambi kokuba ingane ifike. Iseluleko abazali bakusasa abanethemba lokuthambekela ekuthatheni kalula. Njengoba bengakaze babhekane nokuncishwa ubuthongo, kusobala ukuthi bayaqiniseka ukuthi bazophuma kukho ngaphandle kobuthakathaka.

Yebo, kepha nakhu sekukhona, lapho ingane ifika, iqiniso liyabathola kusukela ebumama futhi isidingo sokulala siqala ngokushesha njengemibuthano emnyama. Ngakho-ke ukugwema ukufaka engcupheni ukutubeka kwabazali, nayi imikhuba emihle ongayisebenzisa.

Lala lapho ingane ilele

Wonke umuntu uzokutshela, kepha mhlawumbe ngeke ufune ukukwenza uma lokhu kuyingane yakho yokuqala: uziphoqe ukuba ulale lapho ingane yakho ilele, ukuqala ngokubeletha.

Vele, uzofuna ukuyithanda amahora futhi okwamanje, ukukhathala kokubeletha nobusuku bokuqala ngeke kukushiye uma ungasebenzisi ithuba lokuhlala kwakho uphumule ngangokunokwenzeka. Lokhu-ke kuzodinga amakhefu kodwa futhi nokuziphatha okuqinile mayelana nokuvakashelwa ozokuthola. Lapho ufika ekhaya, nangezinyanga ezizayo, zijwayeze ukusheshe ulale uma ingane yakho ikuvumela.

Sungula uhlelo lobusuku bokushayelwa ucingo

Uma ungancelisi ingane yakho ibele, noma ushintshele kwifomula, manje isikhathi sokufaka ubaba ebusuku! Uma nje ingane ivuka, yenza uhlelo lobusuku.

Futhi esikhundleni sokukunikeza njalo ngobunye ubusuku, usabalalise ubusuku ngokwalo mdwebo: ubusuku obubili bokulala bulandelwe ubusuku obubili ekubizweni njalonjalo. Uma uthatha ubusuku obubili ukuphumula, usuke uphumule kakhulu kunalapho ukulala kobusuku kulandelwa ngokushesha ubusuku obubizwayo. Vele, zihlome ngama-earplugs lapho udinga ukulala, ukuze ukwazi ukuwasebenzisa ngokugcwele lo lull.

Amakhefu azoba insindiso yakho

Ukube ubuwuhlobo lwe-hyperactive ngaphambi kokuzalwa, manje yisikhathi sokunciphisa izifiso zakho zokwenza imali ngezinsuku zakho. Ama-naps awenzelwe izingane kuphela futhi uzodinga ukwenza umkhuba ukusebenzisa lezi zikhathi zokuphumula ezinyangeni zokuqala zempilo yengane yakho.

Noma ngabe yimizuzu eyi-10 yokulala uphumule noma ihora noma amabili okuphumula okuzolile, lokhu kulala kuzoba insindiso yakho!

Yehlisa ku-max

Ngalezi zinyanga zokuqala ezinamandla, sebenzisa wonke amathuba okwenza okuncane ngangokunokwenzeka. Lokhu kufaka ukulethwa kokudla kwakho, inyunyana encane ekhishini, ukuqashwa kosizo lwasekhaya, njll.

Xhumana ne-Family Allowance Fund yakho engase ikwazi ukukusiza ngokuxhasa ngezimali, ngokwengxenye okungenani, ukuba khona kosonhlalakahle (AVS) ekhaya lakho. Futhi hlola ngokuhlangana kwakho, ungahle futhi uzuze kosizo oluthile.

Uma umndeni wakho ungakusiza, zisebenzise

Uma amalungu ambalwa omndeni wakho ahlala eduze kwakho, unganqikazi ukuwasebenzisa. Ukuze kube kusihlwa, usuku lonke noma ngisho namahora ambalwa, ingane yakho ibelethise ingane ukuze ikufake umoya.

Futhi uma ungenakho ukunethezeka kokujabulela ukuba khona komndeni, cela usizo lomuntu ozokugcina. Ungaba nobunzima bokuyeka ingane yakho okokuqala, kepha ukuthola umoya ohlanzekile nokucabanga ngokunye okunye kubalulekile ukuze ungakhathazwa ukukhathala futhi uhlale utholakalela ingane yakho.

Funda futhi izimpawu ezi-7 ezibonisa ukuthi ukhathele kakhulu