1. Umgomo oyinhloko "wasebusika" ukubeka izingqimba… Ifakwa ngqo emzimbeni, ingena kahle emswakeni osuka esikhunjeni ungene ezingubeni zangaphandle zezingubo, isibonelo, i-polyester. Ukotini awumuhle! kanye nenduduzo. Isendlalelo sangaphandle sinemisebenzi emibili:. Inketho efanelekile yibhantshi lenayiloni ne-microfiber. Gcina engqondweni - ngenkathi unganyakazi, kufanele, uma ungabandi, ungafudumali, kungenjalo uzobe "uthosa" ngenkathi ugijima.
2. Isigqoko se-wool esincanyana siyisidingo sokuqeqeshwa kwasebusika… Ikhanda elingamboziwe lisho ukulahlekelwa ukushisa okungu-50% ngaphandle emakhazeni. Ezandleni - amagilavu woboya obuncane. Ama-mittens ama-Bulky awadingeki, ngokunokwenzeka. Kuzo, uzojuluka ngokushesha futhi uqale ukukhumula. Futhi izandla ezimanzi emakhazeni ziqinisekiswa yizinduna nemifantu esikhunjeni. Ngaphezu kwalokho ngemva kwesikhashana kuzobanda!
3. Emilenzeni - izingubo zangaphansi ezifanayo ezishisayo, ezisusa umswakama, namabhulukwe, azovikela iqhwa nomoya… Kunamamodeli akhethekile anezinsimbi ezikhethekile ezivikela umoya ezinqulwini.
4. Uma uthanda ukugijima ebumnyameni - ekuseni noma ebusuku, - qiniseka ukuthi izingubo zinezinto ezibonakalayo - ukubonwa ngabashayeli bezimoto ezidlulayo.
Ngokwezibalo, ukufakwa okukhombisa ukuthi kunciphisa amathuba okuba yingxenye yengozi yomgwaqo.
Futhi uma ugijima uzungeza idolobha, ungavali izindlebe zakho ngamahedfoni avela kusidlali - ukuzwa okwenzekayo nxazonke.
AMACEBISO AMA-4 KULABO ABAGIJIMA KUSEBUSHA
Ngaphambi kokuya emigwaqweni ebandayo, ukufudumeza kuqala… Ukuzilolonga okumbalwa kufanele kube kwenele. Ukwelula imilenze kubaluleke kakhulu.
• Qala kancane - Vumela i-nasopharynx namaphaphu kujwayele umoya obandayo.
• Phuza ngaphezulu ngaphambi, ngesikhathi nangemva kokuzivocavoca. - futhi emazingeni okushisa angaphansi kwe-subzero phakathi nemidlalo, umzimba wethu udla umswakama omningi.
• Ngemuva kokubuya ekugijimeni, geza okushisayo noma ishawa… Lokhu akuyona nje imfuneko yokuhlanzeka kwe-banal, kodwa futhi kuyindlela enhle yokwandisa ukumelana komzimba nemikhuhlane.