Ngezinye izikhathi kunzima ukucabanga ukuthi impilo yethu incike kangakanani ekudleni. Ngincoma njalo ukwengeza izithelo nemifino eminingi ngangokunokwenzeka ekudleni kwakho. Kodwa akuyona nje inombolo yabo ebalulekile, kodwa futhi nezinhlobonhlobo. Ukuhluka (okunemibala!) Izitshalo eziqukethe ukudla kwakho, kuba okuphelele futhi kunempilo. Lokhu kusho ukuthi ukuqina komzimba nokuzivikela komzimba. Ngikuhlanganisele ithebula elinemininingwane nelibonakalayo lemibala emi-5 ye-phytonutrient. Zama ukudla ukudla okungu-1-2 esigabeni ngasinye usuku lonke.
2021-03-03