Ingane akuyona injabulo kuphela. Kodwa futhi ukwethuka. Kukhona njalo izizathu ezanele zokwethuka, ikakhulukazi phakathi kwabesifazane abaqala ukuba omama.
Wonke umuntu uzwile ngokucindezeleka kwangemva kokubeletha. Nokho, kodwa igama elithi "postpartum Chronic Chronic worry" alikho ekuzweni. Kodwa kwaba yize, ngoba uhlala nonina iminyaka eminingi. Omama bakhathazeka ngakho konke: besaba isifo sokufa kwezinsana ngokuzumayo, i-meningitis, amagciwane, umuntu ongaziwa epaki - besabeka kakhulu, kuze kube seqophelweni lokwethuka. Lokhu kwesaba kwenza kube nzima ukujabulela ukuphila, ukujabulela izingane. Abantu bavame ukuyichitha inkinga enjalo - bathi, bonke omama bakhathazekile ngezingane zabo. Kodwa ngezinye izikhathi yonke into ibucayi kangangokuthi awukwazi ukwenza ngaphandle kosizo lukadokotela.
UCharlotte Andersen, umama wezingane ezintathu, uhlanganise ukwesaba okungu-12 okuvame kakhulu phakathi komama abasebasha. Nakhu akwenza.
1. Kuyesabeka ukushiya ingane yodwa enkulisa noma esikoleni
“Okungithusa kakhulu ukushiya uRiley esikoleni. Lokhu ukwesaba okuncane, isibonelo, ngezinkinga esikoleni noma nontanga. Kodwa ukwesaba kwangempela ukuthunjwa kwezingane. Ngiyaqonda ukuthi lokhu cishe ngeke kwenzeke enganeni yami. Kodwa ngaso sonke isikhathi lapho ngimyisa esikoleni, angikwazi ukuyeka ukucabanga ngakho. ”- ULeah, 26, uDenver.
2. Kuthiwani uma ukukhathazeka kwami kudlulela enganeni?
“Ngike ngaphila nokukhathazeka kanye nesifo esicindezelayo isikhathi esiningi sokuphila kwami, ngakho ngiyazi ukuthi kungaba buhlungu futhi kuqeda amandla ngendlela emangalisayo. Kwesinye isikhathi ngibona izingane zami zikhombisa izimpawu zokukhathazeka engizenzayo. Futhi nginovalo lokuthi kungenxa yami ukuthi bangenwa ukukhathazeka ”(uCassie, 31, Sacramento).
3. Ngiyethuka lapho izingane zilala isikhathi eside.
“Noma nini lapho izingane zami zilala isikhathi eside kunokuvamile, umcabango wami wokuqala uthi: zifile! Iningi lomama lijabulela ukuthula, ngiyakuzwa. Kodwa ngihlale ngisaba ukuthi ingane yami izofela ebuthongweni. Ngihlale ngiyobheka ukuthi konke kuhamba kahle yini uma izingane zilala isikhathi eside kakhulu emini noma zivuka sekwephuzile kunokuvamile ekuseni ”(Candice, 28, Avrada).
4. Ngiyesaba ukukhipha ingane emehlweni
“Ngiyesaba kakhulu lapho izingane zami zidlala zodwa egcekeni noma, empeleni, zinyamalala emkhakheni wami wokubona. Ngesaba ukuthi othile angase azithathe noma azilimaze, futhi ngeke ngibe lapho ukuze ngizivikele. Oh, baneminyaka engu-14 no-9, abazona izingane! Ngaze ngabhalisela izifundo zokuzivikela. Uma ngiqiniseka ukuthi ngingakwazi ukuzivikela mina kanye nabo, mhlawumbe ngeke ngesabe kangako ”(Amanda, 32, Houston).
5. Ngiyesaba ukuthi uzofutha
“Ngihlale nginovalo lokuthi angase agwilize. Kangangoba ngibona ubungozi bokuqunjelwa kukho konke. Ngaso sonke isikhathi ngisika ukudla kahle kakhulu, njalo ngimkhumbuza ukuthi ahlafune kahle ukudla. Engathi angakhohlwa aqale agwinye yonke into. Ngokuvamile, ngizama ukumnika ukudla okuqinile kancane kancane ”(Lindsay, 32, Columbia).
6. Uma sehlukana nginovalo lokuthi ngeke siphinde sibonane.
“Njalo uma umyeni wami nezingane behamba ngifikelwa wuvalo – kimina sengathi bazothola ingozi ngeke ngiphinde ngibabone. Ngicabanga ngalokho esavalelisana ngakho - njengokungathi lawa ngamazwi ethu okugcina. Ngingaze ngikhale izinyembezi. Bavele baya kwaMcDonald's ”(Maria, 29, Seattle).
7. Imizwa yokuba necala ngento engakaze yenzeke (futhi cishe ngeke yenzeke)
“Ngihlale ngicabanga ukuthi uma nginquma ukusebenza isikhathi eside futhi ngithumele umyeni wami nezingane ukuba bayozijabulisa, ngizobe okokugcina ngibabona. Futhi kuzofanele ngiphile impilo yami yonke ngazi ukuthi ngincamela umsebenzi kunomndeni wami. Bese ngiqala ukucabanga ngazo zonke izinhlobo zezimo lapho izingane zami beziyoba endaweni yesibili. Futhi nginovalo lokuthi angizikhathaleli ngokwanele izingane, angizinaki ”(U-Emily, 30, Las Vegas).
8. Ngibona amagciwane yonke indawo
“Amawele ami azalwa ngaphambi kwesikhathi, ngakho angenwa kalula yizifo. Kwadingeka ngiqaphe kakhulu mayelana nenhlanzeko - kuze kube sekugcineni ubunyumba. Kodwa manje sebekhulile, i-immunity yabo isilungile, ngiyesaba. Ukwesaba ukuthi izingane zazingenwe uhlobo oluthile lwesifo esibi ngenxa yokwengamela kwami kwaholela eqinisweni lokuthi kwatholakala ukuthi ngine-obsessive-compulsive disorder, ”- USelma, Istanbul.
9. Ngesaba kakhulu ukuhamba epaki
“Ipaki iyindawo enhle yokuhamba nezingane. Kodwa ngiyabesaba kakhulu. Zonke lezi zinguquko ... Manje amantombazane ami asesemancane kakhulu. Kodwa bazokhula, bazofuna ukushwiba. Bese ngicabanga ukuthi banyakaza kakhulu, futhi ngikwazi ukuma ngibabuke bewa.”— UJennifer, 32, Hartford.
10. Ngihlale ngicabanga isimo esibi kakhulu
“Ngihlale ngilwa novalo lokuvaleleka emotweni nezingane zami nokuba sesimweni lapho ngingahlenga khona umuntu oyedwa. Nganginganquma kanjani ukuthi iyiphi engizoyikhetha? Kuthiwani uma ngingakwazi ukubakhipha bobabili? Ngiyakwazi ukulingisa eziningi zezimo ezinjalo. Futhi lokho kwesaba akungivumeli ukuba ngihambe. "- U-Courtney, oneminyaka engama-32, eNew York.
11. Ukwesaba ukuwa
“Siyithanda kakhulu imvelo, siyathanda ukuqwala izintaba. Kodwa angikwazi ukujabulela iholidi lami ngokuthula. Phela, ziningi izindawo lapho ungawa khona. Phela abekho abasehlathini abazonakekela izinyathelo zokuphepha. Uma siya ezindaweni ezinamatshe, amawa, angiwasusi amehlo ami ezinganeni. Bese ngiba namaphupho amabi izinsuku ezimbalwa. Ngokuvamile ngangibenqabela abazali bami ukuthi bahambe nezingane zabo siye ezindaweni ezithile lapho kunengozi yokuwa endaweni ephakeme. Kubi kakhulu lokhu. Ngoba indodana yami manje isicishe ibe ne-neurotic njengami kulokhu ”(uSheila, 38, Leighton).
12. Ngiyesaba ukubuka izindaba
“Eminyakeni embalwa edlule, ngisho nangaphambi kokuba ngibe nezingane, ngabona indaba yomndeni oshayela imoto uwela ibhuloho – futhi imoto yandiza yehla ebhulohweni. Wonke umuntu waminza ngaphandle kukamama. Wabaleka, kodwa izingane zakhe zabulawa. Lapho ngibeletha ingane yami yokuqala, le ndaba imane nje ngiyicabanga. Ngaba namaphupho amabi. Ngangishayela ngizungeza noma yimaphi amabhuloho. Sabe sesiphinde saba nezingane. Kuvele ukuthi akuyona yodwa le ndaba engibulalayo. Noma yiziphi izindaba, lapho ingane ihlukunyezwa noma ibulawa, ingenza ngithuke. Umyeni wami uvimbe iziteshi zezindaba ekhaya lethu. "- UHeidi, eNew Orleans.