Okuqukethwe
Ukulala kuyingxenye eyisibopho yokuphila kwethu, ukusebenza kahle komzimba, isimo sengqondo nokubukeka kuncike kukho. Ukulala okunempilo nokujwayelekile kubalulekile kuwo wonke umuntu. Lapho umuntu elele, ubonakala ephuma emhlabeni wangempela, kodwa ubuchopho busaqhubeka busebenza. Ngaphezu kwalokho, kwenzeka okuthile okumangalisayo kithi ngalesi sikhathi.
Ukusebenza okuqhubekayo ngaphandle kwephunga
Umuntu akazizwa iphunga ngesikhathi elele, futhi ngisho ne-caustic kakhulu ayikwazi ukumvusa njalo. Umuzwa wokuhogela ufiphele, futhi kungani lokhu kwenzeka akwaziwa. Ngalesi sikhathi, ubuchopho buyakwazi ukudala ama-illusions ahlukahlukene, okunye okungase kube iphunga elimnandi, elingekho ngempela.
Ubuchopho abulali, ngisho noma umuntu ephupha, ikhanda lakhe lisasebenza, futhi ezinye izinkinga ziyaxazululeka. Lokhu kuvamile futhi isaga esithi: “Ukusa kuhlakaniphe kunakusihlwa”, sichaza leli qiniso.
Imizuzu engama-20 yokukhubazeka kwesikhashana
Umzimba womuntu "ukhubazekile" okwesikhashana, ngoba ubuchopho buvala ama-neurons anesibopho sokunyakaza. Lesi simo siyadingeka ukuze umzimba wethu uphephe. Umuntu akanyakazi ngokuphelele futhi akenzi noma yiziphi izenzo ezivela emaphusheni. Lo mkhuba awuhlali ngaphezu kwemizuzu engamashumi amabili. Ngokuvamile lokhu kwenzeka ngaphambi kokulala noma ngaphambi kokuba umuntu avuke.
"Ukuhlanza Inkumbulo"
Usuku lonke, ngamunye wethu uthola ulwazi oluningi kakhulu oluhlukene, futhi akunakwenzeka ukukhumbula yonke into encane. Ngenxa yokuthi umsebenzi othuthukisiwe wobuchopho uqala ngesikhathi lapho umuntu evula amehlo akhe ngemva kokulala, uzama ukukhumbula konke: lapho emi khona, amanga, ukuthi ubani okhulumayo nalokho akushoyo - lokhu ikakhulukazi ulwazi olungadingekile. Ngakho-ke, ingqondo ephusheni iyayihlunga futhi isuse okweqile.
Konke okubalulekile, ubuchopho bugcina enkumbulweni yesikhathi eside, buhambisa ukwaziswa kusuka esikhathini esifushane. Ngakho-ke, kungcono ukuphumula ebusuku.
Lapho ubuthongo bujule ngokwanele, ubuchopho buyanqanyulwa ngokoqobo, ngakho abanye bangahamba ngephupho, bakhulume, noma benze noma yiluphi uhlobo lokunyakaza. Ochwepheshe baseMelika benza izifundo, imiphumela eyabonisa ukuthi lokhu kuziphatha kungenxa yokuntuleka kokulala. Kufanele ihlale okungenani amahora ayisikhombisa.
Kwenzekani emisipha yomzimba
Wonke umuntu uyaqonda ukuthi indawo ekhululekile kakhulu yokulala ukulala phansi. Kodwa kungani ungahlali noma umile? Futhi ngenxa yokuthi ukuphumula okuphelele, umzimba kufanele ube ngisho, njengoba usesimweni sokuma, kodwa kulokhu, imisipha ngeke ikwazi ukuphumula.
Yiqiniso, umuntu angalala kwezinye izikhundla, kodwa ukulala ngeke kuphelele. Isibonelo, ngenkathi uhlezi, imisipha yangemuva nentamo ayiphumuli, ngoba ayizizwa isekelwe. Imicu yemisipha ehlanganisa ama-vertebrae iyeluliwe, futhi amalunga abhekene nokuhamba kwawo acindezelwe. Ngakho-ke, ngemva kwephupho elinjalo, umuntu uzwa ubuhlungu entanyeni nasemhlane ophansi.
Abantu abalala behlezi ngisho bemile bangawa (imisipha iyakhululeka futhi umzimba ubheka indawo ekhululekile yokuphumula). Isifiso sokulala siyindlela yokuzivikela.
Kodwa ungacabangi ukuthi ngesikhathi sokulala, yonke imisipha yomzimba womuntu iyaphumula futhi iphumule, isibonelo, amehlo namajwabu amehlo ahlala eqinile.
Indlela izitho zangaphakathi ezisebenza ngayo
Ukugeleza kwegazi emzimbeni womuntu akumi ebusuku, kuncipha kancane njengokushaya kwenhliziyo. Ukuvama kokuphefumula kuyehla futhi akujuli kangako. Umsebenzi wezinso nesibindi uyafana. Izinga lokushisa lomzimba lehla ngedigri eyodwa. Isisu asishintshi ijubane laso lokusebenza.
Izitho zemizwa ezehlukene zisebenza ngendlela ehlukile. Isibonelo, umuntu uvuka emisindweni ephezulu noma engavamile, kodwa akakwazi ukuphendula njalo ephunga.
Ukushintsha kwezinga lokushisa kubangela ukuthi umzimba uvuke. Lokhu kubonakala lapho umuntu ephonsa ingubo ephusheni. Lapho nje izinga lokushisa lomzimba lehla libe ngama-degree angu-27, uzovuka. Okufanayo kwenzeka ngokukhuphuka kuya ku-37 degrees.
Ukunyakaza komzimba ngesikhathi sokulala
Ngiyazibuza ukuthi kungani umuntu ngesikhathi sokulala ekwazi ukuginqika, adonse noma aqondise imilenze yakhe, alale ngesisu noma ngomhlane? Phakathi nezifundo, ososayensi bathole ukuthi lokhu kwenzeka lapho ezinye izinto ezicasulayo zivela: ukukhanya, izinguquko ekushiseni komoya, ukunyakaza komuntu olele eduze. Konke lokhu kuthinta inqubo, futhi umzimba awukwazi ukungena esiteji sokulala okujulile. Ngakho-ke, ekuseni kungase kube nomuzwa wobuthakathaka, ukukhathala.
Kodwa-ke, ukulala ubusuku bonke ngaphandle kokuhamba nakho akusebenzi, ngoba lezo zingxenye zomzimba ezithinta umbhede zithola ingcindezi eqinile. Ukulala okunempilo nokuzolile kudinga indawo enethezekile, efana nosofa oqinile noma umatilasi wasentwasahlobo.