I-Psychology

Sonke sinombono ojwayelekile wokuthi bangobani abantu abaphile kahle ngokwengqondo. Abahlushwa ukucindezeleka nokukhathazeka, ababuyiseli futhi abaphule abanye, bajabule, banelisekile ngokuphila kwabo. Kodwa bakwenza kanjani? Futhi yini ongayenza ukuze ubuyisele impilo yakho?

Izici ezihlukile zabantu abanempilo engokwengqondo

1. Bayakwazi ukucabangela imibono emibili ephikisanayo

Ubani oqinisile: mina noma wena? Ingabe muhle noma mubi? Uyithandile imuvi - yebo noma cha? Ingabe unekhono noma awunangqondo? Ubuchopho bethu bufuna ukubeka yonke into emashalofini, ukuhlukanisa izehlakalo, izigigaba kanye nabantu abasizungezile ngezigaba eziphambene. Lokhu kubonakala uma kuziwa endleleni esizicabangela ngayo thina nobungane bethu nendlela esibahlulela ngayo abantu abasizungezile.

Akukhona kuphela mayelana nekhono lokubona, ngaphezu komnyama nomhlophe, futhi ama-shades of gray. Umuntu ophile kahle ngokwengqondo uyakwazi ukuthi komelene naye phakathi nengxabano: “Sobabili silungile, futhi sobabili sinephutha.” Angavuma kunoma yisiphi isimo ukuthi “lokhu kuyamangalisa futhi kubi”, noma “lo muntu ufuna okuhle, kodwa angabangela ukulimala”, noma “Ngiyakuthanda futhi ngiyakuzonda ngesikhathi esifanayo”, noma “abazali bami banginike bona kakhulu, kodwa ngesikhathi esifanayo, ngaphathwa kabi.” Futhi konke lokhu kuzoba yiqiniso.

Okuphikisayo akuhambelani njengoba abantu abaningi becabanga. Futhi lowo ongakwazi ukucabangela ngesikhathi esisodwa amaphuzu amabili aphikisanayo uyakwazi ukubheka ngokujulile kuye, abanye kanye nanoma yisiphi isimo kunalowo ohlukanisa yonke into ibe mnyama nokumhlophe.

2. Bayakwazi ukulawula imizwa ngesikhathi sokuxhumana.

Ukuphatha imizwa kungenye into, ukuxhumana kungenye. Womabili amakhono anzima ukuwazi kahle. Ikhono lokulawula intukuthelo nobuhlungu ukuze uchaze ngokuzolile omunye ukuthi uzizwa kanjani, ulawule intukuthelo futhi ukwazi ukusho inkinga ngendlela yokuthi lowo oxoxa naye uyayiqonda. Konke lokhu kuyinkomba yempilo yengqondo.

3. Bazazi kahle

Uyasiqonda isizathu sokusabela kwakho? Ingabe uyazi ukuthi uzizwa kanjani futhi kungani? Yiziphi izimfanelo zakho nobuthakathaka bakho? Ayini amakhono akho? Uthanda ini? Yini oyidingayo futhi yini ongayifuni? Lapho sizazi kangcono, yilapho sikwazi ukubekezelela ubunzima, yilapho sikwazi khona ukuzithethelela ngamaphutha futhi senze izinqumo ezifanele.

4. Bakhululekile ukuba ngokwabo.

Abantu abanjalo bayakwazi ukuba yibona futhi bajabule. Ingabe ukhululekile uwedwa, ngaphandle kokuzijabulisa? Ingabe uyakwazi ukuba sesikhathini samanje ngaphandle kokukhathazeka ngesikhathi esedlule, ikusasa, futhi ngaphandle kokucabanga ngokuthile noma omunye umuntu? Ungakwazi yini ukuzwa, wamukele imizwa yakho futhi uzame ukuyiqonda?

5. Bazimisele ukuzifaka engozini.

Ukuphuma endaweni yakho yokunethezeka kudinga amandla nokuqina. Ingabe usukulungele ukuthatha izingozi? Ingabe uzokwazi ukubhekana nemiphumela yokwehluleka okungenzeka uwedwa? Ingabe uzazi kahle ngokwanele ukuba unqume ukuthi yini eyifanele ingozi? Ungakwazi yini ukuzixolela uma wehluleka? Umuntu onamandla kuphela okwazi ukuthatha izingozi ngokuqaphela, futhi uma kwenzeka ukwehluleka, ukubhekana nemiphumela bese uqhubekela phambili.

Indlela yokuthola impilo yengqondo?

Ingabe ufunde incazelo yezimfanelo futhi cishe awuzange uhlangabezane nanoma yikuphi okufanayo? Ungakhathazeki: bambalwa abantu abanazo zonke. Kodwa okungenani ukuzama ukuzithuthukisa sekuvele kuwusizo. Nawa amanye amathiphu okuthi ungakwenza kanjani lokhu.

1. Ungazami kanzima ukuze ulungile.

Ngokuyeka njalo ukuzibonakalisa ulungile, uzokwazi ukubuka izinto ngendlela entsha futhi ubone isithombe esikhulu, futhi lena ingxenye ebaluleke kakhulu yokuhlakanipha. Uzoyeka ukuhlukanisa yonke into ibe mnyama nokumhlophe, futhi lokhu kuzokuvumela ukuthi uzibheke wena nabanye ngendlela ehlukile. Ikhono lokubona okuphambene lizokusiza ukuthi uqonde imizwa yakho, evame ukuphikiswana, futhi ubaqonde kangcono abanye.

2. Funda ukuzijwayeza ukucabangela

Ukucabangela yikhono lokuba ngokugcwele esikhathini samanje, uphendulela konke ukunaka kwakho ngaphakathi, kulokho okwenzayo nokuzizwayo. Leli khono liyisihluthulelo sokuqonda nokwamukela wena. Ngaphezu kwalokho, umkhuba wokucabangela uletha izinzuzo ezinkulu zempilo yengqondo nengokwenyama, okuqinisekiswa ucwaningo.

3. Zama ukubheka ukwehluleka ngendlela ehlukile

Ukwehluleka kuwuphawu lwesibindi. Uma wehlulekile, bese uzifaka engozini futhi waphuma endaweni yakho yokunethezeka. Ukwehluleka, ukuphathwa ngendlela efanele, kungasifundisa okuningi. Njengoba uzazi futhi uzamukela kangcono, futhi uthuthukisa ukucabangela nozwela ekukhulumisaneni, uzozimisela kakhulu ukuthatha izingozi ezihlakaniphile futhi ufunde izifundo ezibalulekile emiphumeleni. Ngokuhamba kwesikhathi, lokhu kuzokusiza ukuthi uthole isipiliyoni futhi uzuze impumelelo obungenakuphupha ngayo.


Mayelana Nochwepheshe: UJonis Webb ungudokotela wezengqondo.

shiya impendulo