Okuqukethwe
Ukulala kwengane, iminyaka ngeminyaka
Ukulala kwengane kufika ezinyangeni ezi-2
Umntwana akakahlukanisi imini nobusuku, kuvamile ukuba asivuse. Ungaphelelwa isineke… Ulala ngezikhathi ezimfushane, kusukela ehoreni elilodwa kuye kwamane. Aqale ngobuthongo obungaphumuli, bese ubuthongo buzolile. Isikhathi esisele, uyadlikiza, akhale futhi adle… Ngisho noma enza ukuphila kube nzima kithi, asizakale ngaye!
Ukulala kwengane kusuka ezinyangeni ezi-3 kuye kweziyisi-6
Umntwana ulala ngokwesilinganiso Amahora we-15 ngosuku futhi uqala ukuhlukanisa imini nobusuku: isikhathi sokulala kwakhe ebusuku siya ngokuya siba side. Isigqi sokulala kwakhe asisalawulwa yindlala. Ngakho-ke, uma imbeleko yomfana wethu isegumbini lakho, yisikhathi sokumnika indawo yakhe yonke.
Isikhathi esiningi kuba yinkathi ye ukubuyela emsebenzini kumama, okufana neziyaluyalu ezinkulu ku-Baby: ukulala ubusuku bonke sekuyinto ehamba phambili. Kakhulu ngaye ngathi! Kodwa, ngokuvamile ngeke enze ubusuku bakhe ngaphambi kwenyanga yesi-4. Iminyaka lapho, ngokwesilinganiso, iwashi lebhayoloji liqala ukusebenza kahle. Ngakho-ke, ake sime kancane!
Ukulala kwengane kusuka ezinyangeni eziyisi-6 kuya onyakeni
Umntwana ulala ngokwesilinganiso Amahora angu-13 kuya kwangu-15 ngosuku, kuhlanganise namahora amane phakathi nosuku. Kodwa, kancane kancane, inani lezingane zokulala lizokwehla: evamile, lichichima ngamandla! Izinga lokulala kwakhe ebusuku lincike ngaphezu kwakho konke ekulalelweni, okufanele kungabi kude kakhulu noma kufushane kakhulu. Khumbula ukuwasabalalisa ngendlela engcono kakhulu phakathi nosuku.
Uqala ukulala ngendlela evamile, kodwa unenkinga yokulala. Kwesinye isikhathi uyasibiza ebusuku: amaphupho amabi okokuqala, imfiva kanye nezifo zezingane, ukuqubuka kwamazinyo. Siyamduduza!
THEukukhathazeka kokuhlukana, noma ukukhathazeka kwenyanga yesi-8, kungaphazamisa nokulala. Ngempela, uBaby uyazi ukuthi ungubani, ohlukile kowabazali bakhe. Ngakho-ke uyesaba ukulala yedwa. Ngaphandle uma egula kumele simsize abuye alale yedwa. Kuyinqubo yokufunda ethatha isikhathi esincane, kodwa kuyafaneleka!
Baby awulali ubusuku bonke
Umntwana uvuka njalo ebusuku: kuyinto evamile ekuqaleni!
Phakathi kwezinyanga ezi-0 nezingu-3, i-Baby ayihlukanisi ngempela imini nobusuku ukuvuka kwakhe kubekwe yindlala. Ngakho-ke akusona isifiso kodwa isidingo sangempela sokuphila.
Phakathi kwezinyanga ezi-3 neziyi-9, u-Baby uyaqhubeka nokuvuka njalo ebusuku. Njengeningi labantu abadala ngendlela, ngisho noma singakukhumbuli ngempela ekuseni. Inkinga nje ukuthi ingane yethu ayikwazi ukuphinde ilale yodwa uma ingakayijwayeli.
Okuzo kwenziwa : umuntu akasheshi agijimele eduze kombhede wakhe, futhi sigwema ukwelula ukwanga isikhathi eside. Sikhulume naye ngomoya ophansi ukuze amehlise, bese siphuma ekamelweni lakhe.
- Kuthiwani uma bekuwukuqwasha kwangempela?
Zingaba zesikhashana, futhi ziqondakala ngokuphelele, ngesikhathi sokutheleleka kwendlebe noma umkhuhlane omubi, noma nje umane nje ngesikhathi sokukhipha amazinyo.
- Kuthiwani uma lokhu kuqwasha kuba okungapheli?
Kungaba enye yezimpawu zesimo sokucindezeleka, ikakhulukazi ezinganeni ezihoxisiwe noma ezihlushwa isifo esingelapheki (isifuba somoya, njll.). Ungangabazi ukuxoxa ngakho nodokotela wakho wezingane.
Kodwa ngaphambi kokumpintsha ingane yakho emndenini "we-insomniacs", sizibuza imibuzo embalwa: ingabe ifulethi alinawo umsindo? Ngisho noma kungenandaba nakho, ingane yethu encane ingase izwele kakhulu kukho. Ngakho-ke uma sihlala eduze nesiteshi sezicishamlilo, ngenhla nje kukamasipala wesitimela, noma omakhelwane bethu benza i-java njalo ebusuku, ukwelashwa kungase kuhilele ukuthutha ...
Ingabe igumbi lakhe alishisi ngokweqile? Izinga lokushisa lika-18-19 ° C lingaphezu kokwanele! Ngokunjalo, Umntwana akufanele ambozwe ngokweqile.
Ukudla nakho kungaba yimbangela yokuqwasha : mhlawumbe udla ngokushesha noma kakhulu ...
Okokugcina, kungase kube ukusabela ezidingweni zikamama obuza okuncane kakhulu: kuMntwana, ukufunda ukuhamba noma ukusebenzisa ibhodwe akuwona umsebenzi olula, ngakho-ke ukubekezela okuncane...
- Kufanele sibonisane?
Yebo, kusukela eminyakeni ethile, uma uMntwana evuka ngempela ebusuku, futhi ikakhulukazi uma ukukhala nokukhala kwakhe kuphazamisa ubuthongo bakho ...
Isitimela sokulala
Ezinganeni, izitimela zokulala zifushane - imizuzu engama-50 ngokwesilinganiso - futhi zinezinqola ezimbili kuphela (isigaba sokulala esilula, bese kuba yisigaba sokulala esizolile). Uma ukhula, inani lezinqola liyanda, okwandisa ubude besitimela. Ngakho, lapho umuntu esemdala, ubude bomjikelezo buye baphinda kabili!