Umkhuba wokuthatha indawo evundlile ngemuva kokudla ungenye yezinto eziyingozi kakhulu.
Into ukuthi uma ulala phansi ukuze uphumule ngemuva kokudla, okuqukethwe esiswini sakho kuqala ukufaka ingcindezi emnyango wokungena komlomo bese uwelula.
I-acid nenyongo ephuma esiswini inamathuba amaningi okungena ngaphakathi emphinjeni nasemphinjeni, icasule ulwelwesi lwawo lwamafinyila. Umphumela walo mkhuba ukuthi ukulala ngokushesha ngemuva kokudla noma ukudla embhedeni kungaba yisifo se-reflux esiswini, izimpawu zaso yisilungulela, ukubopha, kanye nobunzima esiswini esingenhla.
Yimiphi eminye imikhuba eyingozi empilweni yethu
Sizokutshela ngemikhuba emi-2 engeyona enempilo kakhulu.
Okokuqala ukunganaki ibhulakufesi. Akunasifiso sokudla, isikhathi esincane, shesha, ungakavuki, njengoba kufanele - lezi nezinye izaba eziningi zisiphuca ukudla okubaluleke njengeBhulakufesi. Noma kunjalo, lo mkhuba awubi kangako njengangaphambili. Futhi ungahlehlisa ibhulakufesi lakho ngokuzayo.
Omunye umkhuba ongasizi kakhulu ukuphuza ukudla okunamafutha ngamanzi abandayo. Ngale nhlanganisela, amafutha esisu azoba sesimweni esiqinile, okuzodala ubunzima obuthile ngokugaya kwakhe okungaholela ekuthuthukisweni kwezifo ezahlukahlukene zesisu. Ngokudla okunamafutha okubandayo, kungcono ukuphuza iziphuzo ezifudumele.