Elula uSuperman
  • Iqembu lemisipha: emuva emuva
  • Uhlobo lokuzivocavoca: Okuyisisekelo
  • Imisipha eyengeziwe: Amathanga, Izinqe
  • Uhlobo lokuzivocavoca: Ukwelula
  • Izinsiza kusebenza: Azikho
  • Izinga lobunzima: Oqalayo
Растяжка супермена Растяжка супермена
Растяжка супермена Растяжка супермена

Ukwelula uSuperman - izivivinyo zesu:

  1. Lala phansi noma ejimini Mat ubheke phansi. Izingalo zelulele ngokugcwele phambi kwakhe. Lokhu kuzoba isikhundla sakho sokuqala.
  2. Ngesikhathi esifanayo phakamisa izingalo zakho, imilenze bese uphakamisa isifuba phansi, njengoba kuboniswe esithombeni. Bamba lesi sikhundla imizuzwana embalwa. Ithiphu: ukuze ukwandise ukwelula, qinisa umhlane wakho ongezansi. Phakathi nalokhu kunyakaza udinga ukuthatha umoya.
  3. Ekuhogeleni kancane kancane izingalo, imilenze nesifuba, ubuyela endaweni yokuqala.
  4. Gcwalisa inombolo edingekayo yokuphindaphinda.

Ukwehluka: ungakwazi futhi ukwenza lo msebenzi ngokuphakamisa ingalo eyodwa nomlenze bese uphakamisa kwesokunxele, bese uphakamisa uhlangothi lwesokudla.

ukululeka kokuzivocavoca okuphansi emuva
  • Iqembu lemisipha: emuva emuva
  • Uhlobo lokuzivocavoca: Okuyisisekelo
  • Imisipha eyengeziwe: Amathanga, Izinqe
  • Uhlobo lokuzivocavoca: Ukwelula
  • Izinsiza kusebenza: Azikho
  • Izinga lobunzima: Oqalayo

shiya impendulo