Ukubeletha ngaphambi kwesikhathi kuyinkinga evamile ekukhulelweni. Kubikwa ukuthi kushona ama-75% ezinganeni ezizalwe zingenakho ukukhubazeka kokuzalwa.

Izingane ezizalwe ngaphambi kwesikhathi zibuthakathaka kakhulu futhi kwesinye isikhathi zingahlupheka kukho konke ukuphila kwazo kusuka ezinkingeni ezihlobene nokukhula ngaphambi kwesikhathi.

Ngokuvamile, lapho umntwana ezalwa ngaphambi kwesikhathi, izinkinga zempilo zingaba zimbi kakhulu. Izingane ezizalwe ngaphambi kweminyaka engama-25^e Isonto ngokuvamile aliphili ngaphandle kwezinkinga.

Kubalulekile ukuthi owesifazane okhulelwe azi ukuthi ngabe izimpawu azibonayo zihlobene nokusebenza ngaphambi kwesikhathi, ngoba zingamiswa noma zehliswe ngokwanele. Owesifazane obona izimpawu zokuqala zomsebenzi ngaphambi kwesikhathi angaxwayisa udokotela wakhe ngesikhathi ukuze angenelele. Imithi inganikezwa ukwehlisa ijubane noma ukumisa ukubeletha amahora amaningana futhi ivumele umbungu ukuba ukhule isikhathi eside ngangokunokwenzeka.

Abesifazane asebevele benengane ezalwe ngaphambi kwesikhathi (engaphansi kwamasonto angama-37 ekhulelwe), ngemithi kadokotela, bangathatha i-progesterone supplement (Prometrium®) ngomjovo noma ijeli lesitho sangasese sowesifazane njengendlela yokuvimbela.

• Gwema noma uyeke ukubhema.
• Yidla uphilile. Uma kunesidingo, thintana nodokotela wezokudla obhalisiwe mayelana nemikhuba yakho yokudla.
• Uma uhlukunyezwa, funa usizo.
• Thatha isikhathi sokuphumula. Hlela isikhathi sosuku sokuphumula noma ukuthatha isihlwathi ngaphandle kokuzizwa unecala ngakho. Ukuphumula kubalulekile ngesikhathi sokukhulelwa.
• Nciphisa ukucindezeleka kwakho. Yabelana ngemizwa yakho nomuntu omethembayo. Zijwayele ngamasu okuphumula njengokuzindla, ukubhucungwa, i-yoga, njll.
• Gwema umsebenzi okhandlayo.
• Musa ukuzikhandla uma uzivocavoca umzimba. Noma ulunge kakhulu, kunezikhathi lapho ukhulelwe okungafanele ukuthi ukhuphule ukuqina kwezikhathi zokuqeqeshwa.
• Funda ukubona izimpawu eziyisixwayiso zomsebenzi owandulelayo. Yazi okufanele ukwenze uma kwenzeka kuqala ukusebenza. Imihlangano yokubeletha esibhedlela noma nodokotela wakho nayo yenzelwe ukukwazisa: unganqikazi ukubuza imibuzo.
• Yenza ukuvakashelwa njalo kochwepheshe bezokunakekelwa kwezempilo ukuqinisekisa ukulandelwa kokukhulelwa. Udokotela uzokwazi ukuthola izimpawu ezikhomba ukusongela kokusebenza ngaphambi kwesikhathi futhi ngaleyo ndlela angenele ukukugwema.