Mina noShadow wami: "ungathambisa" kanjani uhlangothi lwakho olumnyama

“Ngiyazi ukuthi uvuka kanjani kimina. Izibhakela zami ziyagoqa ngingazithandi. Intukuthelo enkulu ingikhukhumele. Ngizwa sengathi isandla sami sokudla sifuna isikhali. Inkemba le. Ngifuna ukubulala umyeni wami ngayo. Yebo, ngifuna ukumbulala manje. Ngifuna ukuziphindiselela kuye ngimqedele okokugcina! Impindiselo, impindiselo yakho konke okusemhlabeni. Ngezikhathi ezinjalo, ungibiza ngokufutheka okubi futhi aphume endlini.

Ngesinye isikhathi, lapho umnyango ukhala ngemuva kwakhe, ngagijimela esibukweni futhi angizange ngizazi. Wangibuka umthakathi omubi osontekile. Hhayi! Akumina! Akumele angibone nginje! Bengifuna ukuhlephula isibuko sibe yizicucu eziyinkulungwane!” - UJulia utshela udokotela wakhe wengqondo. Intombazane ikhuluma ngokuthi uhlangothi lwesithunzi lwengqondo yakhe luzibonakalisa kanjani. Kusukela kowesifazane othule, ocindezelekile onamehlo adabukisayo, ngokuzumayo uphenduka abe umuntu ongajwayelekile, onamahloni, othukuthele futhi ogcwele inzondo.

Yiqiniso, kulo mzuzu uJulia ubukeka njengentukuthelo. Lona unkulunkulukazi wasendulo wamaGreki wokuziphindiselela, owesifazane omubi nonolaka. Amandla aqukethwe yile ngxenye yengqondo anamandla amangalisayo. Ngaphambilini, "wagqashuka" kuphela ezingxabanweni nabazali bakhe namahlazo nomyeni wakhe. Manje uJulia ufunda ukukwamukela nokukusebenzisa ukuze afinyelele imigomo yakhe.

Ingxenye yesithunzi yengqondo iwumthombo wamandla amakhulu. Ngokukwamukela, sikhulula amandla ethu futhi sikwazi ukuhambisa izintaba. Ubani owaqaphela kuye uguquko olunjalo, njengeqhawekazi lethu?

Hlangana neShadow yakho

Umqondo weShadow kuPsychology wethulwa nguCarl Jung. Isithunzi "uhlangothi olungalungile" lwengqondo, uhlangothi lwalo olumnyama. Esingakwazi, siyakucindezela futhi sikuphika kithi. Kule ngxenye ye-psyche, njengokuthi "emgodini omnyama", ingqondo engenalutho "idonsa" futhi ifihla izifiso, izifiso, izinkumbulo kanye nokuhlangenwe nakho okungajabulisi okuhambisana nesithombe sakho siqu.

Lokhu kuhlanganisa imvelo yezilwane kanye nezici ezingezinhle okungajwayelekile ukuthi ziboniswe emphakathini. Ubuncane, ukuhaha, umona, ubugovu, inzondo nokunye. “Cha, anginamhobholo, anginayo nje imali njengamanje. Cha ngiyabasiza abantu kodwa namuhla ngikhathele amandla ami akuziro.

Ngesikhathi esifanayo, sinesithombe "esifanele" ngathi. “Nginomusa, ngiyanakekela, ngiyaphana, ngihlakaniphile.” Lena ingxenye ekhanyayo ye-psyche. UJung ubiza uPersona wakhe. Emehlweni ethu nakwabanye, sifuna ukubukeka kahle. Lokhu kugcina ubuqotho nokuzethemba.

Umuntu, noma ingxenye ekhanyayo, ayifuni ukwamukela iSithunzi - ingxenye yaso emnyama. Uma ungenzi ubungane "nohlangothi olungemuva" lwe-psyche, okuqukethwe kuyo "kuzodabula" ngesikhathi esingalindelekile futhi yenze isenzo sayo "esimnyama".

Kungani i-Shadow iyingozi?

Awukwazi ukucasha ohlangothini lwakho olumnyama, awukwazi ukucasha. Imizwa nezifiso ezicindezelwe kuthinta ngokuqondile ukuziphatha.

Izibonelo zezithunzi ezivela ekuphileni

UNatasha akasebenzi namadoda. Ubudlelwano buhlala isikhathi esingangezinyanga ezintathu. Yebo, futhi kunzima ukukubiza ngobudlelwano. Kunamadoda abuthaka, ayizinsana, asuke ewashiya. Awekho amadoda aqinile endaweni yakhe. “Uqhudelana” nabo engazi. Uzama ukuba ngcono kukho konke akwenzayo. Injalo i-Amazon-Shadow yakhe.

U-Anya ebuhlotsheni uziphatha njengeNdlovukazi Yeqhwa, ebandayo futhi ekhukhumele. Ubheka phansi, akatsheli indoda ngemizwa yakhe, owokuqala akalokothi abhale noma ashaye ucingo. Ngeke akhombise owesilisa ngezwi noma ngezandla ukuthi uyayithanda. Yiqiniso, wonke amanoveli akhe «iqhwa» ekuqaleni. Futhi uzibuza imibuzo ukuthi kungani bonke ubudlelwano buphela ngokulinganayo.

Emsebenzini wokwelapha, u-Anya waqaphela ayekwenza. Amehlo akhe agcine ecwebe izinyembezi. Kodwa amazwi okuqala athi: “Cha. Cha. Cha. Lokhu akulona iqiniso! Anginjalo. Akunakwenzeka."

Yebo, ukwamukela iShadow yakho kunzima kuwo wonke umuntu. Kodwa kuyasiza ukuthi abantu abadala babe abangani neShadow yabo. Bese siphatha imizwa yethu, imicabango, izenzo, siqondise la mandla kulokho okubalulekile kithi.

INDLELA "UKUTEPHA" ISITHUNZI SAKHO?

ISINYATHELO 1. Bheka ukuthi ibukeka kanjani. Bheka emuva ekuphileni kwakho futhi uphendule ngokwethembeka imibuzo emithathu: “Kuthiwani ngami engingafuni ukukubonisa abanye?”, “Ngesaba ukuthi abanye bayokwazi ngami?”, “Yimiphi imicabango nezifiso ezingibangela ukuba ngibe nomuzwa wecala namahloni. ?". Qiniseka ukuthi ubheka imizwa yakho usuku lonke. Ozakwethu uthole iphromoshini - umona. Umngane wacela ukubolekwa imali - wayehaha futhi wenqaba. Ngajabula lapho omakhelwane bebanjwa inkunzi. walahla umngane ngokuzidla. Isithunzi sizibonakalisa ngemizwa nemizwa.

Isinyathelo 2. Yamukela Isithunzi njengoba sinjalo. Qaphela yonke imizwa yohlangothi lwakho lwesithunzi. "Yebo nginesikhwele manje." "Yebo, ngifuna ukuziphindiselela." "Yebo, ngiyajabula ukuthi akazange." Akumele uzehlulele. Vele uvume ukuthi umuzwa ukhona.

Isinyathelo sesi-3: Thola Umlayezo Omuhle Wethunzi. Isithunzi sihlale sikhomba okubalulekile kithi. Lokhu kudinga ukucatshangelwa. Ngifuna ukuziphindiselela - ngangingelutho kulobu budlelwano. Nginomona - angizivumeli ngaphezulu. Ngilahliwe - Ngifuna ukudingeka futhi ngamukelwe. Ngiziphathe ngokuzikhukhumeza — ngifuna ukuba ngokhethekile futhi ngidinge. Esimweni ngasinye, umlayezo we-Shadow uhlukile. Kodwa kuhlale kunomqondo omuhle. Imizwa iyizinkomba zalokho esikudinga ngempela. Siyabonga i-Shadow yakho ngokutholakele!

Isinyathelo sesi-4. Qondisa amandla ngendlela enokuthula. Ngingazinika kanjani okubalulekile kimina? Ngaba nomona ukukhula komsebenzi - ngifuna intuthuko kanye noshintsho. Ngifuna ubude bani? Ngenzenjani ngakho manje? Yiziphi izinsiza enginazo?

Isinyathelo 5. Yiba nesibindi. Uma usutholile ukuthi yini ebalulekile kuwe, beka imigomo ecacile ekukhuthazayo. Futhi sondela kubo isinyathelo ngesinyathelo. Yeka ukuzizwa unecala futhi uzishaye. Amandla amaningi angena esikhaleni… Yiba umngane noShadow. Lokhu kuyingxenye yakho. Ngokwamukela konke "okubi" kakhulu kuwe, uzothola amandla akho. Kuhloliwe.