Indlela yokuxabana kangcono: Izivivinyo eziyi-8 zokuthuthukisa ubudlelwano kubabhangqwana

I-Mess. Imali. Imibuzo yezemfundo. Kubo bonke ubudlelwano kunezindawo ezibuhlungu, ingxoxo eholela ezingxabanweni ezingaguquki. Ngesikhathi esifanayo, ingxabano iyasiza futhi iyingxenye yobudlelwane, ngoba ngaphandle kwezingxabano akukho ukuthuthukiswa. Kodwa esikweni lokulwa kombhangqwana, kunomsebenzi okufanele wenziwe ukuze kuncishiswe izingxabano noma ukuzixazulula ngendlela eyakhayo.

Abaningi balwa ngendlela enolaka elimaza bobabili abalingani, noma babambeke ezingxoxweni eziphindaphindayo. Faka esikhundleni salokhu kuziphatha ngokukhiqizayo.

Yenza ukuzivocavoca okufushane isonto ngalinye ukukusiza ukuthi ubone izigaba ezithile zokulwa futhi uthuthukise ikhono lokuzwa izikhathi zokungazethembi nozakwenu. Uzobona imiphumela emasontweni ayisishiyagalombili.

Isonto lokuqala

Inkinga: Izindikimba Zobudlelwano Ezicasulayo

Kungani ungawuvali umuthi wakho wokuxubha? Kungani ufake ingilazi yakho emshinini wokuwasha izitsha esikhundleni sokuyifaka ngokushesha? Kungani ushiya izinto zakho yonke indawo?

Wonke umbhangqwana unalezi zihloko. Nokho, kunezimo lapho ukuqhuma kwenzeka. Ukucindezeleka, ukusebenza ngokweqile kanye nokuntuleka kwesikhathi kuyizinto ezivamile ezibangela ukungqubuzana. Ezikhathini ezinjalo, ukukhulumisana kuyehla kube ukuklwebhana ngamazwi, njengasefilimini ethi, “Usuku Lwezingulube,” okungukuthi idlalwe ngendlela efanayo.

Ukuzivocavoca umzimba

Dlalani kabusha usuku lwenu olujwayelekile noma, uma ningahlali ndawonye, ​​iviki/inyanga ekhanda lakho. Landelela lapho kuvela izingxabano: ekuseni nomndeni wonke, lapho wonke umuntu ejahile endaweni ethile? Noma ngeSonto, lapho ngemva kwempelasonto uphinde “uhlukanise” phakathi nezinsuku? Noma ukuhamba ngemoto? Yibuke futhi uthembeke kuwena. Imibhangqwana eminingi izazi izimo ezinjalo ezivamile.

Cabanga ukuthi yini ngempela ebangela ingcindezi ezingxabanweni nokuthi ungayilungisa kanjani. Kwesinye isikhathi indlela elula yokuphuma iwukuhlela isikhathi esengeziwe sokuhlela ngokuqaphela inguquko isuka kokunye iye kokulandelayo noma ucabange ngokuvalelisa (esikhundleni sokulwa isikhathi ngasinye). Noma ngabe yisiphi isiphetho ofika kuso, vele uzame. Khuluma nomlingani wakho ngokuthi uzizwa kanjani ezimweni ezicasulayo, futhi nicabange ndawonye ngalokho enifuna ukukushintsha nobabili.

Okubalulekile: Lo msebenzi uwuhlobo lokuzivivinya lokufudumala. Noma ubani okwazile ukuqaphela izimo ezigcwele izingxabano cishe akazi ukuthi kungani ethukuthele kangaka noma yini emzwise ubuhlungu obungaka. Nokho, ukushintsha okumbalwa kwezimo eziguquguqukayo kuyisinyathelo esizosiza ukunciphisa ukungqubuzana okuvela njalo.

Isonto lesibili

Nkinga: Ngicasukeleni?

Manje ake sithole ukuthi kungani ezimweni ezithile usabela ngokucijile. Khumbula umbuzo weviki eledlule? Kwakumayelana nesimo esivame ukubangela ukuxabana. Ake sibheke imizwa yakho njengamanje futhi sifunde ukuthi ungayinqanda kanjani. Phela, ngokuqonda ukuthi kungani uthukuthele noma ucasukile, ungakwazi ukuveza imizwa yakho ngendlela ehlukile.

Ukuzivocavoca umzimba

Thatha iphepha nepeni. Cabanga ngesimo esivamile ngokuxabana futhi uthathe isikhundla sombukeli wangaphakathi: kwenzekani ngaphakathi kwakho kulo mzuzu? Yini ekucasulayo, ekucasulayo, ucasulwe yini?

Isizathu esivame kakhulu sentukuthelo nokungqubuzana ukuthi asibonwa, asithathwa ngokungathi sína, sizizwa sisetshenziswa noma singabalulekile. Zama ukwenza ngokucacile ngangokunokwenzeka emishweni emibili noma emithathu lokho okukuzwise ubuhlungu.

Okubalulekile: kungenzeka ukuthi umlingani uyakucindezela ngempela noma engaboni. Kodwa mhlawumbe imizwa yakho iyakukhohlisa. Uma ufika esiphethweni sokuthi umlingani akenzanga lutho olubi, futhi usamthukuthelele, zibuze: ngazi kanjani lesi simo? Ingabe ngike ngabhekana nesimo esifanayo ekuphileni kwami? Lo mbuzo "umsebenzi owengeziwe". Uma unomuzwa wokuthi impendulo inguyebo, zama ukukhumbula noma ukuzwela isimo.

Phakathi naleli sonto, zama ukuqonda ukuthi kungani usabela ngamandla kangaka esihlokweni esithile noma ekuziphatheni okuthile komlingani wakho. Uma kuziwa ekulweni futhi, zama ukuhlala uzolile futhi uzibheke wena nemizwa yakho. Lokhu kuvivinya umzimba akulula, kodwa kuzokusiza ukuthi uqaphele okuningi. Ngesikhathi sokuqeqeshwa, usazoba nethuba lokutshela umlingani wakho ukuthi awunelisekile, inqobo nje uma ungajahi ukumangalelwa.

Isonto lesithathu

Inkinga: Angikwazi ukuthi “yeka” kusenesikhathi

Ezingxabanweni, ngokuvamile izinto zifinyelela iphuzu elibucayi, lapho ukungqubuzana kuqubuka khona. Kunzima ukubona lesi sikhathi bese uphazamisa ingxabano. Nokho, lokhu kumiswa kungasiza ukubuyisela emuva iphethini. Futhi nakuba ukuyeka ingxabano ngeke kuxazulule ukungezwani, okungenani lokhu kuzogwema ukuthuka okungenangqondo.

Ukuzivocavoca umzimba

Uma kukhona okunye ukubelesela noma ingxabano kuleli sonto, zibheke wena. Zibuze: ikuphi lapho ingxoxo eshubile iphenduka ingxabano yangempela? Uba rough nini? Uzokwazi ngalesi sikhathi ngokuthi uzozizwa ungakhululekile.

Zama kuleli qophelo ukuphazamisa ingxabano ngokuthi «yima» kuwena. Bese utshela umlingani wakho ukuthi kule ndawo ungathanda ukumisa ukuxabana. Khetha lokhu, ngokwesibonelo, amagama anjengalawa: “Angisakuthandi lokhu, ngicela siyeke.”

Uma usuvele usengozini, ungase uthi: “Ngisemaphethelweni, angifuni ukuqhubeka nokuphikisana ngale ndlela. Ngizophuma isikhashana, kodwa ngizobuya maduze." Ukuphazamiseka okunjalo kunzima futhi kwabanye abantu kubonakala kuwuphawu lobuthakathaka, nakuba lokhu kuwuphawu lwamandla.

Ithiphu: uma ubuhlobo buneminyaka eminingi ubudala, ngokuvamile nobabili niyazi ukuthi iphuzu livelaphi lapho ukuziphatha okubi kakhulu ekuxabaneni kuqala. Bese nixoxa nixoxa ngayo, niyinike ingxabano igama, niqhamuke negama elithile lekhodi elizoba isignali yokuyeka. Isibonelo, "i-tornado", "isaladi likatamatisi", lapho omunye wenu esho lokhu, nobabili nizama ukumisa ukuxabana.

Isonto lesine

Inkinga: Umzabalazo Wamandla Ebudlelwaneni

Ngokuvamile akukho ngaphezu kwesigamu sehora okwanele noma yikuphi ukungqubuzana. Kodwa izimpi eziningi ngokuvamile zihlala isikhathi eside. Kungani? Ngenxa yokuthi baphenduka umzabalazo wamandla, umuntu ufuna ukubusa noma ukulawula umlingani, okuyinto engenakwenzeka futhi engathandeki ebuhlotsheni.

Lo msebenzi uzokusiza uqonde lokho ozama ukukufeza ngempela: uyafuna impendulo yombuzo? Cacisa okuthile? Noma lungile/ulungile futhi uwine?

Ukuzivocavoca umzimba

Funda le misho emibili:

• "Umlingani wami kufanele ashintshe kanje: ..."
• "Umlingani wami unecala ngalokhu ngoba..."

Qedela le misho ngokubhala futhi ubone ukuthi zingaki izimfuno nezihlamba ozenza kumlingani wakho. Uma kukhona okuningi kubo, kungenzeka ukuthi ufuna ukushintsha umlingani ngokuhambisana nemibono yakho. Futhi mhlawumbe udala izingxabano ezinde ngoba ufuna ukuguqula izinto. Noma usebenzisa ingxabano njengohlobo "lwempindiselo" yezinhlamba zangaphambili.

Uma manje ukuqaphela lokhu, uthathe isinyathelo sokuqala. Isinyathelo sesibili sokuqeqeshwa ukunikezela kuleli sonto esihlokweni esithi “amandla nokulawula” bese uphendula (okungcono ngokubhala) imibuzo elandelayo:

• Ingabe kubalulekile kimina ukuthi ngibe nezwi lokugcina?
• Kunzima ukuthi ngixolise?
• Ingabe ngifuna umlingani wami ashintshe kakhulu?
• Nginenhloso (inhloso) engakanani ekuhloleni isabelo sami somthwalo wemfanelo kulesi simo?
• Ngingakwazi ukuya komunye, ngisho noma engikhubekile?

Uma uphendula ngokwethembeka, uzoqonda ngokushesha ukuthi isihloko somzabalazo wamandla siseduze nawe noma cha. Uma unomuzwa wokuthi lokhu kuyinkinga enkulu, funda lesi sihloko ngokuningiliziwe, funda, isibonelo, izincwadi mayelana nalo noma uxoxe ngakho nabangani. Kuphela ngemva kokuba umzabalazo wokubusa usuthanjisiwe kancane, ukuqeqeshwa kuzosebenza.

Isonto lesihlanu

Inkinga: "Awungiqondi!"

Abantu abaningi bakuthola kunzima ukulalelana. Futhi ngesikhathi sokuxabana, kuba nzima nakakhulu. Nokho, isifiso sokuqonda ukuthi kwenzekani ngaphakathi komunye singasiza ezimweni ezithinta inhliziyo. Indlela yokusebenzisa uzwela ukunciphisa ukushisa?

Ukuhlaziywa kodaba nozakwethu kwandulelwa uhlobo oluthile lokucacisa nesigaba sokubuka. Umsebenzi awukona ukuphendula nge-cue ku-cue engxabanweni, kodwa ukuzibuza ukuthi kwenzekani emphefumulweni womlingani. Engxabanweni, akuvamile ukuthi kube khona umuntu onentshisekelo eqotho emizweni yomphikisi. Kodwa lolu hlobo lozwela lungaqeqeshwa.

Ukuzivocavoca umzimba

Ezimpini kuleli sonto, gxila ekulaleleni umlingani wakho eduze ngangokunokwenzeka. Zama ukuqonda isimo sakhe nesikhundla sakhe. Mbuze ukuthi yini angayithandi. Abuze ukuthi yini emhluphayo. Mkhuthaze ukuthi akhulume kakhulu ngaye, akhulume.

Lokhu «ukulalela okusebenzayo» kunikeza ozakwethu ithuba lokuvuleleka, azizwe eqondwa futhi alungele ukubambisana. Zijwayeze lolu hlobo lokuxhumana ngezikhathi ezithile kuleli sonto (okuhlanganisa nabanye abantu oxabene nabo). Futhi ubone ukuthi ingaphambili "liyafudumala" kulokhu.

Ithiphu: kukhona abantu abanozwela oluthuthuke kakhulu, abahlale bekulungele ukulalela. Nokho, othandweni, bavame ukuziphatha ngendlela ehlukile: ngenxa yokuthi bahileleke kakhulu ngokomzwelo, bayehluleka ukunikeza omunye ithuba lokukhuluma ngokungqubuzana. Zibuze ukuthi lokhu kuyasebenza yini kuwe. Uma ngempela ungumuntu ohlale ezwela, mhlawumbe aze avume, gxila emasu okuxhumana ozowafunda ngesonto elizayo.

Isonto lesithupha

Inkinga: khumbula konke. Qala kancane kancane!

Uma ubeka zonke izimangalo eziye zanqwabelana eminyakeni eminingi ngesikhathi sokuxabana ngesikhathi esisodwa, lokhu kuzoholela entukuthelweni nasekukhungathekeni. Kungcono ukuhlonza inkinga eyodwa encane bese ukhuluma ngayo.

Ngaphambi kokuqala ingxoxo nophathina wakho, cabanga ngohlobo lwengxabano ongathanda ukukhuluma ngayo nokuthi yini okufanele iguqulwe noma yini ongathanda ukuyibona ekuziphatheni komlingani ohlukile noma olunye uhlobo lobudlelwano. Zama ukwakha umusho othile, isibonelo: «Ngifuna senze okwengeziwe ndawonye.» Noma: “Ngifuna ukhulume nami uma unezinkinga emsebenzini,” noma “Ngifuna nawe uhlanze indlu ihora elilodwa noma amabili ngesonto.”

Uma uqala ingxoxo nozakwethu ngesiphakamiso esinjalo, uzodinga ukucabangela izinto ezintathu:

1. Khumbula futhi uphinde uvakashele amathiphu "okufunda ukulalela" avela ngesonto eledlule futhi ubone ukuthi usifakile yini isigaba sokulalela esisebenzayo ngaphambi kwesigaba sokucacisa. Labo abazimisele ngokulalela ngezinye izikhathi abanazo izinkinga ezingako esigabeni sokucaciswa.
2. Phikelela esifisweni sakho, kodwa ubonise ukuqonda noma kunjalo. Isho izinto ezinjengokuthi, "Ngiyazi ukuthi awunaso isikhathi esiningi, kodwa ngifuna senze okwengeziwe kancane ndawonye." Noma: "Ngiyazi ukuthi awuthandi ukugeza izitsha, kodwa singalungisa ukuvumelana ngoba ngifuna nawe ubambe iqhaza ekuhlanzeni indlu." Ngokugcina ithoni enobungane uma usebenzisa le nqubo, uzoqinisekisa ukuthi uzakwethu okungenani uyaqonda ukuthi le mibuzo ibalulekile kuwe.
3. Qaphela ezithambile «I-imiyalezo»! Noma ngabe imisho ethi “ngifuna…” ihambisana nesu elijwayelekile elithi “imiyalezo” kufanele isetshenziswe ekulweni, ungawenzi ngokweqile. Uma kungenjalo, kuzobonakala kungamanga kuzakwethu noma kuzihlukanise kakhulu.

Kubalulekile ukuzikhawulela ngempela embuzweni owodwa. Phela ngesonto elizayo nizokwazi ukuxoxa ngenkinga eqondile elandelayo.

isonto lesikhombisa

Inkinga: Ngeke ashintshe.

Abaphikisanayo baheha, noma amabhuzu amabili - ipheya - yiziphi kulezi zinhlobo ezimbili ezinganikezwa isibikezelo esihle kakhulu sobudlelwano bothando? Ucwaningo luthi ozakwethu abafanayo banamathuba amaningi. Abanye abelaphi bomndeni bakholelwa ukuthi cishe u-90% wezingxabano kubabhangqwana zivela ngenxa yokuthi abalingani banokuncane abafana ngakho futhi abakwazi ukulinganisa ukungezwani kwabo. Njengoba umuntu engakwazi ukushintsha omunye, kufanele amamukele njengoba enjalo. Ngakho-ke, sizofunda ukwamukela «amaphela» kanye «nobuthakathaka» of the umlingani.

Ukuzivocavoca umzimba

Isinyathelo esisodwa: gxila kumfanelo eyodwa yomlingani angayithandi, kodwa angeke ahlukane nayo. Ubudlabha, introversion, pedantry, stinginess - lezi izimfanelo ezinzile. Manje zama ukucabanga ukuthi kuzokwenzekani uma wenza ukuthula naleyo mfanelo futhi uzitshele ukuthi kunjani futhi ngeke kushintshe. Kulomcabango, abantu bavame ukuzwa hhayi ukukhungatheka, kodwa impumuzo.

Isinyathelo ezimbili: cabangani ngendlela yokuxazulula izinkinga eziqubuka ngenxa yalokhu nindawonye. Uma omunye wenu enobudlabha, umsizi wasendlini ovakashile angaba yisixazululo. Uma umlingani evaliwe kakhulu, yiphane, uma engasho okuningi - mhlawumbe kufanele ubuze imibuzo embalwa. Ukuqeqeshwa kokwamukela kungenye yezingxenye eziyinhloko zokwelashwa komndeni. Leli khono lingabaluleka ukuze uthole injabulo eyengeziwe kanye nokusondelana ebuhlotsheni obukade bunamahlazo anobudlova.

Isonto lesishiyagalombili

Inkinga: Angikwazi ukushesha ukuqhela ekuxabaneni

Engxenyeni yesishiyagalombili neyokugcina yokuqeqeshwa, sizokhuluma ngokuthi singasondelana kanjani futhi ngemva kokungqubuzana. Abaningi besaba izingxabano, ngoba ezingxabano bazizwa behlukanisiwe nomlingani wabo.

Ngempela, ngisho nezingxabano ezaqedwa ngokuhlanganyela yi-stoplight noma lapho kwafinyelelwa khona ukuqondana ziholela ebangeni elithile. Vumelanani ngohlobo oluthile lwesiko lokubuyisana elizoqeda ingxabano futhi likusize usondele futhi.

Ukuzivocavoca umzimba

Kanye nomlingani wakho, cabangani ngokuthi hlobo luni lwesiko lokubuyisana elizosebenza kini nobabili ngokunenzuzo futhi libonakale livumelana nobudlelwano benu. Akufanele kube nokuzenzisa kakhulu. Abanye basizwa ukuthintana ngokomzimba - ukwanga isikhathi eside, isibonelo. Noma ukulalela umculo ndawonye, ​​noma ukuphuza itiye. Kubalulekile ukuthi nobabili, ngisho noma kungase kubonakale okokwenziwa ekuqaleni, nisebenzise isiko elifanayo isikhathi ngasinye. Ngenxa yalokhu, kuzoba lula futhi kulula ukuthatha isinyathelo sokuqala sokubuyisana, futhi maduze uzozwa ukuthi ukusondelana kubuyiselwa kanjani.

Yiqiniso, asikhulumi ngeqiniso lokuthi udinga ukuqala ukulandela wonke amathiphu ngesikhathi esisodwa. Khetha imisebenzi emibili noma emithathu ehlukene oyijabulela kakhulu, bese uzama ukulandela lawa macebiso ezimeni zokungqubuzana.

Umthombo: Spiegel.