Having Izinduna olimini ngokuvamile akusona isibonakaliso senkinga enkulu yempilo. Kodwa-ke, kungadala ukungakhululeki okuningi kumuntu ophethwe yilesi sifo. Ziningi izimbangela ezibangela ukuvela kwezinduna ezimhlophe olimini.
Izinduna ezimhlophe ezikhona ezinhlangothini zolimi zingakhombisa inkinga enkulu yezempilo njengenkinga elula yebhaktheriya. Kungahle noma kungabi kubi kangako, kepha kwesinye isikhathi lolu shintsho lombala lwenzeka ngaphansi noma olimini noma emaphethelweni olimi. Abantu bayo yonke iminyaka, kubandakanya nezinsana, bangathola izinduna ezinjalo olimini.
Nokho, kungakuhle ukuthi uhlale unake izinguquko ezindaweni ezimhlophe eceleni kolimi lwakho.
Izimbangela zezinduna ezimhlophe olimini
1-Okokuqala, enye yezimbangela okuvame kakhulu ukungezwani kokudla. Kwenzeka lapho udla ukudla okungadala ukungezwani komzimba emzimbeni wakho. Amasosha omzimba abe esesabela ngokuwacindezela ku-allergen efakwe emzimbeni ebusweni besikhumba. Ngenxa yalokho, kuba nezinduna eziningi olimini.
2-Izinkinobho ezimhlophe olimini kungaba futhi kubangelwe ukungqubuzana nokudla okwe-crispy, noma uswidi onzima, noma ngisho ukulandela ukulunywa ngengozi kolimi.
3-I ukusetshenziswa ngokweqile kokudla okunamafutha kungaba nesibopho sokuvela kwezinduna ezimhlophe olimini. Lokhu kungenxa yokuthi umzimba uzama ukukhipha amafutha amaningi ngokweqile ngokukhipha amafutha amaningi ngesikhumba esingavimba izimbotshana zolimi. Kuyindawo ekahle yokuthi amabhaktheriya akhona emgodini womlomo akhule ebusweni bolimi bese kuvela izinduna.
4-Izinduna zivame ukuvela olimini lapho uphethwe yizifo ezinjengegciwane i-herpes ou Umkhuhlane ngomlomo. Lapho ukutheleleka sekuqediwe, nazo zizophela.
5-Uhlobo lokutheleleka ngemvubelo olwaziwa ngokuthi i-thrush noma i-oral thrush lungaba imbangela yezinduna ezimhlophe ebusweni bolimi. Uma imicu yolimi icasukile futhi ivutha nganoma yisiphi isizathu, lapho kuzovela izinduna ezibomvu!
Futhi ekugcineni, uma isikhumba solimi singcolile, khona-ke amagciwane aqala isisekelo sawo kulezi zimbobo, ngaleyo ndlela akha izinduna.
Ziyini izixazululo?
Ngenkathi welapha le nkinga, akunakwenzeka ukufaka amafutha ogcobo lwaphezulu noma ukhilimu owenziwe ngezihloko olimini. Ngaphandle kokuthi isimo sibi impela, odokotela ngeke banikeze imishanguzo yokwelapha izinduna ezimhlophe olimini. Ngakho-ke, ukwelapha lesi simo, kuzosiza ukusebenzisa amakhambi asekhaya.
Nawa amanye amathiphu alula okwelapha izinduna ezimhlophe olimini.
- Ungagcoba ngamanzi anosawoti asivivi kabili noma kathathu ngosuku ukunciphisa ubukhulu bezinduna. Lokhu kungenxa yokuthi lokhu ngeke nje kunciphise ubuhlungu nokuvuvukala ngokushesha, kodwa futhi kuzovimbela ukutheleleka ukuthi kusabalale kuqhubeke.
- Ukugaya i-mouthwash enomuthi kuyasiza kakhulu. Izakhi zokugeza umlomo empeleni zibulala amagciwane emlonyeni, futhi zinikeze ukukhululeka.
- Ngaphambi kokulala, ungahlafuna namaqabunga eminti. Lokhu kuzokwehlisa usayizi wesidumbu ngakusasa ekuseni.
- Faka unama olungiselelwe nge-baking soda ne-hydrogen peroxide engxenyeni ethintekile yolimi ukugcina ukutheleleka kwamagciwane kulawulwa.
- Ubisi lwe-magnesia lunganciphisa nobuhlungu obudalwa yinduna. Ukwenza lokhu, dab swab kakotini obisini lwe-magnesia, bese uyifaka olimini okungenani kabili ngosuku.
- Kutholakale ezimweni eziningi ukuthi izinduna olimini zibangelwa ukuntuleka kukavithamini B. Ngakho-ke ukuthatha izithasiselo zikavithamini B isonto lonke kungaletha ukuthuthuka kule nkinga. Kodwa-ke, kunconywa ukuthi ufune iseluleko sikadokotela ngaphambi kokuthatha noma imuphi umuthi noma isengezo.
Chofoza lapha ukuthola amavithamini B amahle kakhulu (ukuphatha izinduna olimini)
Ngokomthetho, Izinduna zivame ukuhamba emva kwezinsuku ezimbalwa. Uma ukwelashwa ekhaya kungakhombisi imiphumela, kuyadingeka ukuthi ubonane nodokotela.
Uma ukhathazwa ukuvela kwalezi zinduna, udinga nje ukuthatha izinyathelo zokuvimbela.
Sebenzisa ukudla okunomsoco, okubandakanya ukudla izithelo nemifino eningi. Ukuze ususe ubuthi emzimbeni, kunjalo welulekwa ukuphuza amanzi amaningi.
Futhi gwema ukudla ukudla okunamafutha, okubabayo. Ngempela, kungenye yezinto ezingadala ukungezwani komzimba. Gcina ukuhlanzeka okuhle ngomlomo.
Bonsoir, mèsi anpil . UMwen gen yon u-Pitit fi ki gn 7 ki toujou ap soufri, yon lè konsa yo parèt.