I-Fruitarianism, njengoba negama lisho, ukudla izithelo kuphela namantongomane athile kanye nembewu. Umlandeli ngamunye walo mnyakazo wenza ngendlela ehlukile, kodwa umthetho ojwayelekile wukuthi ukudla kufanele kufake okungenani izithelo ezingavuthiwe ezingu-75% kanye namantongomane angu-25% nembewu. Omunye wemithetho eyisisekelo yama-fruitirians: izithelo zingagezwa futhi zihlutshiwe kuphela.
Hlanganisa ndawonye, pheka, inkathi ngokuthile - noma kunjalo.
USteve Jobs wayevame ukwenza i-fruarianism, ethi kwandisa ubuhlakani bakhe. Ngendlela, abaphikisi be-veganism bavame ukusho ukuthi yile ndlela yokuphila eyabangela umdlavuza we-Jobs, kodwa kuye kwafakazelwa ngokuphindaphindiwe ukuthi ukudla okusekelwe esitshalweni, ngokuphambene nalokho, kwasiza ekunciphiseni ukukhula kwesimila nokwandisa impilo yakhe. Kodwa-ke, lapho umlingisi u-Ashton Kutcher ezama ukulandela i-Fruitarian inyanga yonke ukuze adlale i-Jobs efilimini, wagcina esesibhedlela. Lokhu kungenzeka ngenxa yoguquko olungalungile, olungacatshangwanga kahle ukusuka kusistimu yamandla eyodwa ukuya kolunye.
Yilapho abantu abaningi benza khona iphutha lokuba umuntu othela izithelo. Bangase baqale ukudla izithelo kuphela, ngaphandle kokulungisa kahle umzimba nobuchopho, noma badle, isibonelo, ama-apula kuphela isikhathi eside kakhulu. Kwabanye, i-fruarianism iphikisana ngokuphelele ngenxa yezinkinga ngepheshana lesisu. Kubaluleke kakhulu ukuqonda ngokucacile izimiso zalolu hlelo lokudla okunomsoco, ngaphandle kwalokho ungabangela ukulimala okungenakulungiseka emzimbeni wakho.
Ukushintshela ekudleni kwesithelo kufanele kube bushelelezi, okubandakanya ukujwayelana nethiyori, ukufunda izincwadi, ukushintshela ekudleni okuthosiwe kuye ekudleni okubilisiwe, kusuka ekubilisweni kuya kokuphekiwe okuyingxenye, izinqubo zokuhlanza, ukwethulwa "kwezinsuku ezingavuthiwe", ukuguqukela kokuluhlaza. ukudla, futhi ngemva kwalokho kuphela - ku-fruarianism. .
Sifuna ukwabelana nawe ngedayari kaSabrina Chapman, uthisha we-yoga nokuzindla waseBerlin, owanquma ukuzama i-fruarianism ngokwakhe, kodwa i-pancake yokuqala, njengoba besho, yaphuma i-lumpy. Amanothi entombazane ashicilelwe yi-Independent abe yisibonelo sokuthi ungakwenzi kanjani.
“Ngizithanda kakhulu izithelo, ngakho-ke nakuba ngangingacabangi ukuthi ngingaba umlimi wezithelo impilo yami yonke (ngoba i-pizza, amabhega namakhekhe …), nganginesiqiniseko sokuthi nginganikela kalula isonto lonke kulokhu. Kodwa nganginephutha.
Ngakwazi ukubamba izinsuku ezintathu kuphela, kwadingeka ngiyeke.
Usuku 1
Ngangiphethe isaladi elikhulu lezithelo nengilazi yejusi yewolintshi ukuze ngidle ukudla kwasekuseni. Ngemva kwehora ngase ngilambile ngadla ubhanana. Ngo-11:30 ekuseni, indlala yaphinde yaqala, kodwa ngine-Nakd bar (amantongomane nezithelo ezomisiwe).
Ngehora leshumi nambili ngazizwa ngigula. Yaqunjelwa, kodwa yalamba. Ngo-12:12 ntambama, kwasetshenziswa ama-chips ezithelo ezomisiwe, kwathi ngemva kwehora nesigamu kwasetshenziswa ukwatapheya nama-smoothies.
Emini – omisiwe uphayinaphu chips namanzi kakhukhunathi, kodwa ngikhathele izithelo. Kusihlwa ngiphuze ingilazi yewayini emcimbini ngoba angazi noma utshwala buvunyelwe yini ku-fruarianism, kodwa iwayini lingamagilebhisi avutshiwe, akunjalo?
Ekupheleni kosuku, ngabala ukuthi ngase ngidle izithelo ezingu-14 ngosuku. Futhi ungakanani ushukela lowo? Ingabe kungaba nempilo?
Usuku 2
Uqale usuku nge-smoothie yezingxube zezithelo eziqandisiwe, indishi yamajikijolo nohafu kakotapheya. Kodwa phakathi nokusa, ngaphinde ngazizwa ngilambile, ngakho kwadingeka ngiphuze enye i-cocktail. Isisu sami saqala ukuba buhlungu.
Ngezikhathi zokudla kwasemini ngadla ukwatapheya, ngemva kwalokho ubuhlungu banda. Ngangingazizwa ngijabule, kodwa ngiqumbile, ngithukuthele futhi ngingenangqondo. Emini ngangisenamantongomane, ipheya nobhanana, kodwa kusihlwa ngase ngiyifuna ngempela ipizza.
Ngalobo busuku kwakufanele ngihlangane nabangane, kodwa angikwazanga ukumelana nesifiso sokudla into emnandi nenqatshelwe, ngakho ngashintsha izinhlelo ngagoduka. I-Fruitarianism nokuxhumana yimihlaba ehlukene.
Ngibone kungcono ngizame ukukhohlisa umzimba ukuthi udla okunye. Enziwe "ama-pancake" ngobhanana ocutshiwe, ibhotela le-peanut, isidlo se-flaxseed kanye ne-pinch yesinamoni. Nokho, lapha zazimnandi futhi zanelisa.
Nokho, ngalala ngiqunjelwe ngendlela emangalisayo. Ngaphambi kwalokho, ngangicabanga ngobuqotho ukuthi ngingaba umlimi wezithelo izinyanga eziyisithupha ...
Usuku 3
Ngivuke ngiphethwe yikhanda elingapheli ekuseni. Bengilokhu ngidla okufanayo kulezi zinsuku ezimbili ezedlule, kodwa ngingakujabuleli. Umzimba wami wawugula futhi ngazizwa ngiphatheke kabi.
Kusihlwa ngazenzela ipasta ngemifino. Ngokungangabazeki, wayemuhle?
Ngakho-ke i-fruarianism ayikho kimi. Nakuba angizange nginamathele kukho. Kodwa ingabe ngeyomuntu ngempela? Kungani abantu bekwenza?
Kunezizathu ezahlukene zokuthi kungani abantu belandela ukudla okunezithelo, okuhlanganisa:
– Ukugwema inqubo yokupheka
- I-Detox
– Ukwehliswa kwekhalori yokudla
– Ukuze sibe nobungane kakhulu imvelo
– ukuvuka ngokuziphatha
Abantu abaningi abathenga izithelo bakholelwa ukuthi kufanele sidle kuphela ukudla okuwele esihlahleni, engicabanga ukuthi kungaba nzima ngendlela emangalisayo ezweni lanamuhla.”