Indlela yokukhetha izinhlobonhlobo ezifanele zalesi siphuzo sasendulo futhi kungani sihle kangaka? Kuchaza umlobi we-British Psychologies, isazi sezokudla u-Eva Kalinik.
Ubuciko bokuphuza itiye bavela eShayina yasendulo futhi sebuyingxenye ebalulekile yesiko lase-Asia naseMpumalanga. Kungase kubonakale kithi ukuthi amasiko aseNtshonalanga, kuhlanganise nesiNgisi i-fife-o-clock, awahlangene nayo, kodwa akunjalo.
Uhlobo oludume kakhulu lwesitshalo setiye yi-camellia sinensis (i-camellia sinensis). Izinhlobonhlobo zesikhathi esizayo kanye nohlobo lwetiye kuncike ekucutshungulweni kwamaqabunga kanye ne-oxidation yawo. Itiye elihlaza alivundisiwe kakhulu kunabanye, ngakho-ke umthunzi we-herbal ocebile wamaqabunga, ogcinwa ngisho nalapho omisiwe. Isimo sezulu, inhlabathi, isimo sezulu, ngisho nesikhathi sokuvuna singathinta ukunambitheka kwetiye eliqediwe.
Ngokuvamile amaqabunga etiye omiswa ngokwemvelo bese agoqwa izikhathi eziningana ngesandla. Kungakho sinamaqabunga etiye aluhlaza “eqhakaza” etiyeni lethu.
Imfihlo yokuvumelana nesikhumba esiphelele sabesifazane base-Asia sisetiyeni eliluhlaza
Izakhiwo ezizuzisayo zetiye elihlaza zaziwa e-Asia amakhulu eminyaka, futhi manje izifundo zaseNtshonalanga ziqinisekisa ukuthi lesi siphuzo sinezakhiwo ezimangalisayo ze-antioxidant. Isusa ubuthi emzimbeni. Lena imfihlo yokuvumelana nesikhumba esiphelele sabesifazane base-Asia.
I-Polyphenols, i-catechin ne-epigallocatechin gallate, izinto ezitholakala etiyeni eliluhlaza, ukunciphisa amazinga e-cholesterol, kanye nokunciphisa ingozi yesifo senhliziyo, isifo sikashukela kanye nomdlavuza. Ngakho itiye eliluhlaza alikona nje ukukhuphula amandla (liqukethe i-caffeine), kodwa futhi linenzuzo enkulu.
Enye yezinhlobo ezidumile zetiye eliluhlaza - impushana ye-matcha eluhlaza okwesibhakabhaka. Lawa ngamahlamvu etiye achotshoziwe avela kulawo mahlathi amila emthunzini, angabonisi ilanga. I-Matcha ibhekwa njengenguqulo enamandla kakhulu yetiye elihlaza. Impushana yayo ingenziwa njengetiye lakudala, elenziwe ngalo eziphuzweni ezifana ne-chai latte, noma ifakwe ekhofini. I-Matcha yengeza ukunambitheka kwe-tart ekhilimu ezimpahleni ezibhakiwe nakwezinye izitsha.
Uma uthenga itiye eliluhlaza, khetha itiye leqabunga elixegayo.. Futhi hhayi kuphela ngoba iqabunga elizonikeza ukunambitheka okucebile. Inqubo yokuphuza iyisiko elijabulisayo neliphumuzayo, elidingekayo kakhulu ekupheleni noma ekuqaleni kosuku lokusebenza. Thela amanzi ashisayo phezu kwamahlamvu etiye (amanzi abilayo abulala izici ezizuzisayo zetiye!), Hlala ubukele futhi ubuke amaqabunga aluhlaza eqhakaza etiyeni. I-anti-stress engcono kakhulu ekhaya.
Ngenxa yezakhiwo ze-antiseptic, itiye eliluhlaza lisetshenziswa ngenkuthalo ku-cosmetology. Ama-Creams nama-masks enziwe kuwo, anomphumela wokuphulukisa, ama-pores amancane futhi alungele isikhumba samafutha nezinkinga. Izinsipho namabhavu okugeza, aqukethe itiye eluhlaza, asusa ubuthi emzimbeni futhi aphumuze imisipha. I-perfume enephunga letiye elihlaza ivuselela futhi iqabule ngisho nalapho kushisa.