I-Psychology

Abaningi bakuthola kunzima ukunquma ukukhuluma ngokuhlukana. Sesaba ukusabela komlingani, sesaba ukubukeka njengomuntu omubi futhi ononya emehlweni akhe, noma sijwayele ukugwema izingxoxo ezingajabulisi. Ungabuqeda kanjani ubuhlobo futhi uqhubeke nempilo yakho?

Ukuhlukana njalo kubuhlungu. Ngokungangabazeki, kulula ukuhlukana nomuntu othandana naye izinyanga ezi-2 kunomuntu ohlala naye iminyaka eyi-10, kodwa akufanele ubambezele isikhathi sokuhlukana ngethemba lokuthi isikhathi sizodlula futhi konke kuzoba njengakuqala.

1. Qiniseka ukuthi ubudlelwano buphelile

Zama ukungenzi ngokuxhamazela, ngaphansi kwethonya lemizwelo. Uma nixabene, zinike isikhathi sokucabanga, lesi yisinqumo esinzima. Uma uqala ingxoxo ukuthi sekuyisikhathi sokuqeda ubudlelwano, umusho wokuqala mawuthi: “Ngicabangisise kahle ngakho konke (a) …” Kwenze kucace komunye ukuthi lesi isinqumo esinokulinganisela, hhayi usongo.

Uma unomuzwa wokuthi kukhona okudingeka ushintshe, kodwa ungaqiniseki ukuthi usukulungele ikhefu, xoxa ngenkinga nodokotela wezengqondo noma umqeqeshi. Ungakhuluma nabangane bakho, kodwa cishe ngeke bakwazi ukungakhethi, ngoba kudala bekwazi. Izindaba ezingathi sína kuxoxwa ngazo kangcono nomuntu ongathathi hlangothi owazi kahle umsebenzi wokusebenza kwengqondo. Mhlawumbe uzoqonda ukuthi kusengaphambi kwesikhathi ukukhuluma ngekhefu.

2. Tshela umlingani wakho ngomoya ophansi ngesinqumo

Ungazami ukwenza ngaphandle kokuxhumana okuqondile, ungagcini ephepheni noma nge-imeyili. Ingxoxo enzima iyadingeka, ungayenqaba kuphela uma wesaba ukuphepha.

Uma uvuma manje futhi uzivumele uncengwe, kuyoba nzima ukuqeda ubuhlobo. Shiya okwedlule esikhathini esidlule

Lokhu ngeke kube yingxoxo ngomqondo ojwayelekile wegama, ngeke kube khona indawo yokushintshana ngemibono, izingxabano kanye nokuvumelana. Lokhu akusho ukuthi lowo okhuluma naye akanikwe ilungelo lokuvota. Kumayelana neqiniso lokuthi wenze isinqumo, futhi singunaphakade. Ungakhuluma ngendlela ozizwa ngayo ngokuhlukana, kodwa ngemva kokuthi uthi, «Ngenze isinqumo sokuqhubeka.» Veza imicabango yakho ngokucacile. Kwenze kucace ukuthi akukho okungashintshwa, lokhu akusona ikhefu ebudlelwaneni, kodwa ikhefu.

3. Ungangeni engxabanweni ngobudlelwano benu

Wenze isinqumo. Sesihambile isikhathi sokukhuluma ngezinto ezingalungiswa, akusizi ukubheka umuntu ozomsola. Sesiphelile isikhathi sokumangalelana nokuxabana, usuvele wathola ithuba lokugcina ngisho nelokugcina.

Mhlawumbe, umlingani uzozama ukukuqinisekisa ukuthi akuyona yonke into elahlekile, uzokhumbula izikhathi ezedlule lapho ujabule. Uma uvuma manje futhi uzivumele ukuba uncengwe, kuyoba nzima ukuqeda ubuhlobo kamuva. Ngeke esakholelwa ekujuleni kwezinhloso zakho. Shiya okwedlule esikhathini esidlule, cabanga okwamanje kanye nekusasa.

Zama ukungavumeli umlingani wakho ahileleke engxabanweni nasekuxabaneni. Zikhumbuze ukuthi ucabange isikhathi eside ngaphambi kokwenza isinqumo, wabona ukuthi udinga ukubamisa. Lokhu kuqinisekile futhi akuxoxiswana ngakho. Kubuhlungu, kodwa ungadlula futhi nomlingani wakho angadlula kukho.

Mhlawumbe uzwela umlingani, noma kunalokho, umlingani wangaphambili. Lokhu kujwayelekile, ungumuntu ophilayo. Ekugcineni, uzoqonda ukuthi kungcono ngale ndlela. Kungani nibangelana ukuhlupheka okwengeziwe, niphinde nizame ukulungisa lokho okungeke kubuyiselwe?

Lokhu awenzeli wena kuphela, kodwa futhi wenzela yena. Ukuhlukana okuqotho kuzokwenza izinhlangothi zombili zibe namandla. Ngemva kokuhlukana, akudingekile kuphela ukuqeda ubuhlobo, kodwa futhi ukuyeka ukulandelana ezinkundleni zokuxhumana.

shiya impendulo