Yebo, ingxenye eyinhloko yomzimba oqeqeshwe ngesikhathi se-aerobics yesinyathelo yimilenze. Kodwa-ke, ukuze wakhe imisipha yabo, udinga ukufaka amasethi okuzivocavoca aqinile ekuzivocavoca, okwenziwa ngesivinini esisheshayo.
Uma lolu lwazi lungakuqedi ukwesaba kwakho, xhumana nomqeqeshi futhi uzokubhalela isethi yokuzivocavoca okuqinisekisiwe ukuthi ingabandakanyi ngisho namathuba amancane okwakhiwa kwemisipha lapho ungeke ufune khona.