Kungani ngingcono ku-56 kunama-50?

Emasontweni ambalwa edlule ngahlanganisa iminyaka engu-56 ubudala. Ukuhlonipha lo mcimbi, ngigijime amakhilomitha ayisishiyagalolunye ngidlula eCentral Park. Kumnandi ukwazi ukuthi ngiyakwazi ukugijima lelo banga ngingashayi. Emahoreni ambalwa, umyeni wami namadodakazi ami bangilindile ukuze ngidle isidlo sakusihlwa enkabeni yedolobha.

Lena akuyona indlela engilugubhe ngayo usuku lwami lokuzalwa lwesi-XNUMX. Kubonakala sengathi ingunaphakade selidlulile kusukela lapho. Khona-ke ngangingeke ngigijime ngisho namakhilomitha amathathu - ngangingasenamandla ngokuphelele. Ngangikholelwa ukuthi iminyaka yayingishiya ngingenakwenza lutho ngaphandle kokuthi ngikhuluphale, ngingabonakali futhi ngivume ukuthi nginqotshiwe.

Nganginemibono ekhanda lami ukuthi abezindaba bebelokhu bephusha iminyaka: kufanele ubhekane neqiniso, unikezele futhi ulahle. Ngaqala ukukholelwa izihloko, izifundo, nemibiko eyayithi abesifazane abangaphezu kweminyaka engu-50 babengakwazi ukuzisiza, bathukuthele, futhi baguquguquke. Abakwazi ukuguquka futhi abathandeki ngokocansi.

Intsha imunca ulwazi olusha njengesipontshi, yibona abaqashi abafuna ukuqasha. Okubi nakakhulu, bonke abezindaba bakha itulo lokungikholisa ukuthi ukuphela kwendlela yokujabula iwukubukeka umncane, kungakhathaliseki ukuthi kwenzekani.

Ngenhlanhla, ngaluyeka lolu bandlululo futhi ngabuyela ezingqondweni. Nganquma ukwenza ucwaningo lwami futhi ngibhale incwadi yami yokuqala, The Best After 20: Iseluleko Sochwepheshe Ngesitayela, Ucansi, Impilo, Ezezimali kanye Nokwengeziwe. Ngaqala ukugijima, ngezinye izikhathi ngihamba, ngenza ama-push-ups angu-60 nsuku zonke, ngima endaweni yokucima ukoma imizuzwana engu-XNUMX, ngashintsha indlela engidla ngayo. Eqinisweni, ngayilawula impilo yami nokuphila kwami.

Ngehla emzimbeni, imiphumela yami yokuhlolwa kwezokwelapha yaba ngcono, futhi phakathi neminyaka engamashumi ayisithupha nganeliseka ngami. Nokho, ngosuku lwami lokuzalwa lokugcina, ngaba nengxenye kuMjaho we-New York City Marathon. Ngilandele uhlelo lwe-Jeff Galloway, olubandakanya ukugijima okuhamba kancane, okukalwa nokushintsha kokuhamba - ilungele noma yimuphi umzimba ongaphezu kwamashumi amahlanu.

Ngakho, iminyaka yami engama-56 ihluke kanjani kwengamashumi amahlanu? Ngezansi umehluko omkhulu. Bonke bayamangalisa - ku-50, bengingacabangi ukuthi lokhu kuzokwenzeka kimi.

Ngibe sesimweni

Ngemva kokuhlanganisa iminyaka engu-50, ngaqala ukuba nempilo ngendlela engangingakaze ngiyicabange. Manje ama-push-ups nsuku zonke, ukugijima njalo ezinsukwini ezimbili nokudla okufanele kuyizingxenye ezibalulekile zokuphila kwami. Isisindo sami - 54 kg - singaphansi kuka-50. Futhi manje ngigqoka izingubo ezinosayizi owodwa omncane. Amapush namapulangwe angivikela ku-osteoporosis. Ngaphezu kwalokho, nginamandla engeziwe. Nginamandla okwenza noma yini engiyifunayo noma okudingeka ngiyenze njengoba ngikhula.

Ngithole isitayela sami

Lapho ngineminyaka engu-50, izinwele zami zazibukeka njengekati elidabukile ekhanda lami. Akumangalisi: Ngawageza futhi ngawomisa ngesomisi sezinwele. Lapho nginquma ukushintsha kakhulu impilo yami yonke, ukubuyiselwa kwezinwele kwaba ngenye yamaphuzu ohlelo. Manje izinwele zami zinempilo kunangaphambili. Lapho ngithola imibimbi emisha ngineminyaka engu-50, ngangifuna ukuyivala. Kuphelile. Manje ngigcoba izimonyo ngaphansi kwemizuzu emi-5 - izimonyo zami ziyakhanya futhi zintsha. Ngaqala ukugqoka izingubo ezilula zakudala. Angikaze ngizizwe ngikhululekile kangaka emzimbeni wami.

Ngayamukela iminyaka yami

Lapho ngihlanganisa iminyaka engu-50, nganginesiphithiphithi. Abezindaba bangikholisa ngempela ukuba ngilahle ithemba futhi nginyamalale. Kodwa angizange ngiphele amandla. Kunalokho, ngishintshile. “Yamukela iminyaka yakho” isiqubulo sami esisha. Umgomo wami uwukusiza abanye abantu abadala ukuba benze okufanayo. Ngiyaziqhenya ngokuthi ngineminyaka engu-56. Ngizoziqhenya futhi ngibonge iminyaka esengiyiphile kunoma ibuphi ubudala.

Ngaba nesibindi

Ngangesaba okungilindele ngemva kwamashumi amahlanu, ngoba angizange ngilawule ukuphila kwami. Kodwa lapho sengilawule, ukuqeda ukwesaba kwami ​​kwaba lula njengokulahla umshini wokomisa izinwele. Akunakwenzeka ukuvimbela inqubo yokuguga, kodwa thina ngokwethu sikhetha ukuthi lokhu kuzokwenzeka kanjani.

Noma singahlangana nsuku zonke ngenjabulo futhi ngaphandle kokwesaba. Singakwazi ukulawula impilo yethu futhi sizinakekele njengoba nje sinakekela abanye. Engikukhethayo wukwamukela iminyaka yami nempilo yami, ngilungiselele okuzolandela. Ngineminyaka engu-56, nginokwesaba okumbalwa kakhulu kunaku-50. Lokhu kubaluleke kakhulu ephuzwini elilandelayo.

Ngaba isizukulwane esimaphakathi

Lapho ngihlanganisa iminyaka engu-50, umama nomamezala babezimele futhi bephile saka. Bobabili kutholakale ukuthi bane-Alzheimer's kulo nyaka. Ziyashabalala ngokushesha kangangokuthi asikwazi ukugoqa amakhanda ethu kuwo. Ngisho neminyaka engu-6 edlule babehlala ngokuzimela, futhi manje badinga ukunakekelwa njalo. Umndeni wethu omncane uzama ukuhambisana nokuqhubeka kwesifo, kodwa akulula.

Ngesikhathi esifanayo, sinomfundi omusha wasekolishi kanye nomfundi wasesikoleni esiphakeme emndenini wethu. Ngokusemthethweni ngibe isizukulwane esiphakathi esinakekela izingane nabazali kanye kanye. Imizwa ngeke isize lapha. Ukuhlela, ukwenza kanye nesibindi yilokho okudingayo.

Ngawakha kabusha umsebenzi wami

Ngasebenza ekushicileleni amamagazini amashumi eminyaka ngase ngisebenza ebhizinisini lenkomfa yamazwe ngamazwe. Kamuva, ngathatha ikhefu leminyaka embalwa ukuze ngizinikele ngokuphelele ekukhuliseni izingane zami. Ngase ngilungele ukubuyela emsebenzini, kodwa ngangisaba ukufa. Ngangine-resume eqinile, kodwa ngangazi ukuthi ukubuyela emasimini amadala kwakungeyona inketho efanele. Ngemva kokuhlolwa kabusha komuntu siqu kanye nenguquko, kwacaca: ubizo lwami olusha ukuba umlobi, isikhulumi kanye neqhawe lokuguga okuhle. Kwaba umsebenzi wami omusha.

Ngabhala incwadi

Ubuye wabamba iqhaza kuzo zonke izinhlelo zezingxoxo zasekuseni, wavakashela izinhlelo eziningi zomsakazo, waphinde wasebenzisana nabezindaba abadumile nabahlonishwayo ezweni. Kwaba ukwamukelwa yimina wangempela, ukuqashelwa kweminyaka yami kanye nempilo ngaphandle kokwesaba okwangivumela ukuba ngiqale isahluko esisha. Lapho ngineminyaka engu-50, ngangidukile, ngididekile futhi ngesaba, ngingazi ukuthi ngenzeni. Eminyakeni engu-56, ngilungele noma yini.

Kunezinye izizathu zokuthi kungani u-56 ehluke ku-50. Isibonelo, ngidinga izibuko kuwo wonke amagumbi. Kancane kancane ngiya eminyakeni engu-60, lokhu kubangela izikhathi zesasasa nesipiliyoni. Ngizohlala nginempilo enhle? Ingabe ngizoba nemali eyanele yokuphila okuhle? Ingabe ngizoba nethemba elinjalo ngokuguga lapho ngiba neminyaka engama-60? Akulula ngaso sonke isikhathi ukuhlala unesibindi ngemva kweminyaka engu-50, kodwa kungenye yezikhali eziyinhloko ku-arsenal yethu.

Mayelana Nombhali: UBarbara Hannah Grafferman uyintatheli nombhali wencwadi ethi The Best After XNUMX.