- Iqembu lemisipha: emuva emuva
- Imisipha eyengeziwe: Izinqe
- Uhlobo lokuzivocavoca: Ukwelula
- Izinsiza kusebenza: Azikho
- Izinga lobunzima: Oqalayo
Ukwelula esikhundleni se-supine - amasu wokuzivocavoca:
- Lala ngomhlane bese udonsela amadolo akho esifubeni sakho.
- Beka izingalo zakho emadolweni akho. Uma uhlangabezana nokungakhululeki, bamba umlenze ngaphansi kwedolo unciphise ingcindezi kumajoyinti.
- Kancane kancane donsela amadolo akho emahlombe akho. Lokhu kuvivinya kuzokuvumela ukuthi wenze imisipha yokwelula nokwelula.
ukululeka kokuzivocavoca okuphansi emuva kokuzivocavoca emuva ezinqeni
- Iqembu lemisipha: emuva emuva
- Imisipha eyengeziwe: Izinqe
- Uhlobo lokuzivocavoca: Ukwelula
- Izinsiza kusebenza: Azikho
- Izinga lobunzima: Oqalayo