Lapho ululama ekunamathiselwe okubuhlungu nangemva kokuhlukana nobuhlobo obunobuthi, kubalulekile ukunqamula ngokuphelele ukuthintana nomuntu owayesondelene nawe ukuze uzivikele. Ukuqedwa ngokuphelele kokuxhumana kwenza kube nokwenzeka ukuphulukisa amanxeba angokomoya, usinde ebuhlungu bokulahlekelwa futhi uqede ukuncika kulo muntu.
“Ukunqamula ukuxhumana kukunikeza ithuba elihle lokuyeka ukucabanga ngomunye umuntu futhi ugxile ngokuphelele kuwe nasenhlalakahleni yakho,” kusho isazi sokusebenza kwengqondo uShari Stines. Iseluleko esithi «yeka ukukhuluma» sivame ukuzwakala uma kuziwa ebudlelwaneni nama-narcissists noma abanye abantu abanolaka olungokomzwelo.
Ngesinye isikhathi, uyabona ukuthi sekuyisikhathi sokukwenza. Lapho nje uhlehla kubo bonke ubuhlanya obuhlobene nokuxhumana nalo muntu ongasebenzi kahle, imicabango yakho izoqala ukucaca futhi kancane kancane uyozizwa ungcono.
Ebudlelwaneni obunobuthi, sivame ukuthola amanxeba angokomzwelo. Lo muntu uyabazi ubuthakathaka bethu, uyazi ukuthi sihlelwe kanjani nokuthi singacasulwa kanjani. Cishe akunakwenzeka ukuthi uthintane nomuntu wangaphambili okwazi kahle ngaphandle kokuhlushwa ubuthi bakhe.
Ukunqamula ukuxhumana ngokuvamile kuyisinyathelo sokugcina. Abantu abaningi abasebudlelwaneni obungenampilo bayanqikaza ukwenza kanjalo, futhi ngenxa yezizathu ezimbalwa. Into eyinhloko ukuthi ubudlelwano obunjalo buvame ukudala umlutha wangempela - isisulu sinethemba lokuthi ngelinye ilanga sizolungisa yonke into. Ugcinwa ebuhlotsheni ngemizwa yesibopho necala, ithemba, izidingo nezimfuneko ezihlukahlukene, kanye nokuntula ukuqonda isimo sangempela.
Kusho ukuthini "ukunqamula konke ukuxhumana"?
Setha Imikhawulo Yangaphakathi
Ungavumeli imicabango yozakwethu ongasebenzi ilawule ingqondo yakho. Yeka ukucabanga ngaye, ukuxhumana naye, imizwa yakho ngaye, ungacabangi ukuthi ungayilungisa kanjani yonke into. Uma uzithola unemicabango yokuthi ungathanda ubuhlobo benu bube kanjani, yima bese ushintshela kokunye. Nganoma yini. Ukuphela kokuxhumana akwenzeki kuphela ngokomzimba, kodwa nasezingeni lengqondo.
Faka ohlwini olumnyama kuzo zonke izinkundla zokuxhumana, amafoni, amabhokisi eposi
Ungamvumeli ukuthi axhumane nawe.
Gwema labo abaqhubeka bekhuluma naye
Abantu besithathu bavame ukugxiliswa ebudlelwaneni obungenampilo. Uma ubloma nabangane bakho bakudala, ilukuluku lingakusiza. Akukude ukusuka lapha ekuqaliseni kabusha ukuxhumana, futhi iphuzu lokwephula ukuxhumana ukwenza kungenzeki.
Kuyoba lula kakhulu ukulandela lo mthetho uma uyeka ukukhuluma ngawo nanoma ubani nhlobo.
Ngokusebenza ngokugcwele kuzo zonke izinkumbulo, ezijabulisayo nezinzima, ungamkhipha lowo muntu empilweni yakho.
Izwa usizi nobuhlungu lobu budlelwano obukulethe kuwe.
Ebudlelwaneni obunobuthi, ukunamathelana okulimazayo kuvame ukwenzeka, ikakhulukazi uma umlingani wakho, ngezinye izikhathi ngokungalindelekile, ekubonise uthando, ukunakekela, kanye nobubele. Njengoba usulwazi ngokugcwele futhi uzwa usizi lwakho, uzokwephula lokhu kunamathiselwe. Kungaba usizo ukubhala phansi okuhlangenwe nakho kwakho ebudlelwaneni, kokubili okuhle nokubi..
Bhala engqondweni yakho konke obumthanda ngakho, konke owawumzonda ngakho, nakho konke osweleyo manje. Ngemva kokusebenza ngokugcwele ngokomzwelo kuzo zonke izinkumbulo, kokubili okujabulisayo nobunzima, ungakwazi ukumyeka ngokwengqondo lo muntu empilweni yakho, ngeke esaba namandla phezu kwakho. Lokhu kuzokuvumela ukuthi ushiye okwedlule esikhathini esidlule futhi uqhubekele phambili.
Lawula impilo yakho futhi
Abantu abanobuthi ngokuvamile bazama ukukhohlisa abanye. Babonakala bezizwa ngendlela enembile ukuthi banganqoba kanjani ukumelana nesisulu. Uma uqaphela ukuthi okungenani uwele ngaphansi kokulawulwa ngumuntu onjalo, kubalulekile ukwenza isinqumo esinengqondo sokubuyisela ukulawula impilo yakho.
Ungakuvumeli ukuthi kulawule inkambo yempilo yakho, kukwenze uzizwe unecala noma ubophekile, noma ngokuvamile kube nomthelela ezinqumweni ozenzayo nganoma iyiphi indlela.
Ukunqamula ukuxhumana nomuntu "onobuthi" kungafaniswa nokwenqaba ngokuphelele utshwala noma izidakamizwa. Kungumsebenzi onzima
Ungavumeli imizwa ehambisana nalo muntu.
Udinga ukuhlukana naye ngokomzwelo futhi ulawule imizwa ngobuhlobo. Uma imicabango ngaye ibangela intukuthelo, ukudabuka, ithemba, ubuhlungu, zitshele: “yeka.” Zama ukuqaphela izikhathi lapho lokhu kwenzeka futhi uzikhumbuze ukuthi akusafanele ukuchitha amandla angokomzwelo kulobu buhlobo. Sekuyisikhathi sokusuka kuye, ngokoqobo nangokomfanekiso.
Hlukanisa ubuhlobo naye
Cabanga ngengqondo ukuthi ukuphula kanjani ukunamathela kuye. Cabanga ukuthi ushiya «inkundla yokudlala» lapho lo muntu ehlala khona, uya komunye, neminye «imidlalo» nabanye abantu. Zibone ngeso lengqondo uvula izingalo zakho njengoba udedela umuntu owake wamthanda. Manje senikhululekile nobabili.
Qala ukubheka phambili esikhathini esizayo
Zama ukugwema ngisho nezinkumbulo ezimnandi zobudlelwane obudlule. Beka isikhathi namandla ekuxazululeni izinkinga eziphuthumayo, yakha ubudlelwano obunempilo obukulethela injabulo. Yeka ukuzama ukulungisa lokho okuphukile ngokungenathemba!
“Ukunqamula ukuthintana nomuntu “onobuthi” kungafaniswa nokwenqaba ngokuphelele utshwala noma izidakamizwa. Umsebenzi onzima lona. Kufanele udlule ohlotsheni lwe-"withdrawal syndrome" noma ukuhoxa. Kodwa ngemva kwenyanga, lezi zimpawu zizoqala ukuncipha. Zinike isikhathi futhi ukhumbule ukuthi ukwenqaba ukuxhumana nomlingani "onobuthi" kuwukubonakaliswa kokuzithanda, "kuchaza uShari Stines.