Izinto ezihambisanayo
Ukuhlolwa kuthathe amasonto amabili, kube nephutha langempelasonto.
Izihlobo zami azingikhulumisi ekuseni. Akukhona ukuthi asinazo izindikimba ezivamile, kodwa ekuseni ngibukeka njengolaka oluthukuthele: Ngigijima ngizungeza indlu, ngizama ukuhlanganisa izinwele zami nokwenza. Ukudla kwasekuseni ngiphuza uhhafu wengilazi yamanzi ngasemnyango. Angicabangi ngisho nokudla okugcwele, njengokuphonsa okuthile esitsheni esizokudla emini ehhovisi. Ngenxa yalokho, ngokuvamile imenyu yami iqukethe lokho engikuthola esitolo esiseduze. Isifuba esosiwe siyindlela evame kakhulu, ngoba ibele, njengoba izazi zokudla zisho, liwumkhiqizo onempilo impela.
Ngesinye isikhathi, ngabona ukuthi ngokudla okunjalo, ngizoqala ngokushesha. Yebo, futhi isisindo saqala ukukhuphuka kancane kancane, ngafaka isifuba esicasulayo ngamasoso futhi ngalibamba ngebhanisi. Kwase kuyisikhathi sokushintsha okuthile empilweni.
Umsebenzi wami uwukuthi akwenzeki ngaso sonke isikhathi ukuya esidlweni sasemini sebhizinisi ekhefi. Manje, uma lokhu kudla kwasemini kwebhizinisi bekuyiswa ehhovisi, bekungaba enye indaba. Ngokuvamile, kunezinkampani eziningi zokulethwa kokudla eSt. Zama ukuthola ukuthi ubani omnandi. Unyaka Omusha usekhaleni, ngangifuna nokulahlekelwa isisindo, ngakho-ke ama-pizza e-sushi awela ngokushesha. Ngithole inkampani enikeza izinketho ezintathu zokudla kwasemini - ukukhanya - kufika ku-700 kilojoule, okuphakathi - kufika ku-900 futhi kanzima - kufika ku-1200. Ukuze ulahlekelwe isisindo ngokushesha ngokwakhiwa kwami, ngidinga ukudla cishe ama-calories angu-1200 ngosuku. Uma ucabangela amanzi okudla kwasekuseni, isaladi yemifino yesidlo sakusihlwa, inguqulo “elula” yesidlo sasemini sebhizinisi ivele yangifanela.
Ngakho-ke, ukuhlolwa kwaqala ngoNovemba 7. Beza nesaladi, isobho kanye nesesibili nesitsha esiseceleni. Ngosuku lokuqala ngangijabule, ngimnandi, nganeliseka, ngahlukanisa ukudla kwasemini kwaba izingxenye ezimbili, ngoba ngangingakwazi ukudla yonke into ngesikhathi esisodwa. Ngosuku lwesithathu kwabonakala kimi ukuthi kwakungenzeka okwengeziwe. Ngangifuna into emnandi ngempela.
Kodwa vele isonto lokuqala labonisa ukuthi isifuba sami esiyisidudla sasiwukugcona nje komzimba. Enye into isidlo sasemini esishisayo sokuzenzela, isikhathi ngasinye sihlukile futhi sinokuqukethwe kwekhalori ebaliwe. Yebo, yebo, khipha ikhilogremu emzimbeni wami, ngiwinile futhi.
Ngesonto lesibili, owayesebenza naye weza ezovakashela ihhovisi.
“Alena, ngikuthanda kakhulu uma uncipha,” ephuma emnyango. – Vuma, futhi ukhukhamba nge-kefir?
U-Lena ubonile ukuhlola kwami okuningi kokudla okunomsoco. Futhi ukuguqulwa kusuka ku-85 kilogram kuya ku-75 ngenyanga. Ngakho wazi okuningi ngokuzwana kwami. Ngokumangalisayo, waqaphela izinguquko phakathi nesonto. Okuthi, ngendlela, ngilahle elinye ikhilogremu.
buhle:
- Ngehle ngamakhilogremu amabili emasontweni amabili.
- Izinsuku ezimbili ngidla izinhlanzi, engingazipheki nhlobo ekhaya.
- Ayeke ukusonta isisu.
- Ngifunde ukuthi ziningi izindlela zokupheka zesobho elicutshiwe.
- Ngalondolozela umyeni wami ngo-ayisikhilimu, njengoba ibele elivamile elinesoso nomqulu kwangibiza enye yesithathu.
- Izitsha azigezanga.
bawo:
- Abambalwa. Kodwa lena inketho yami "elula". Abakhetha abanye abazange bakhononde.
- Bengifuna into emnandi. Nakuba ngaphansi yikuphi ukudla ongakufuni?
Kubonakala kimi ukuthi "ukudla kwehhovisi" kufanelekile ukuzama uNyaka Omusha. Uma kukhona, ngi-ode inguqulo yami “elula” kokuthi “".