Okuqukethwe
Ukumela lowo owoniwe, ukufakazela icala lakho, ukuvimbezela ibhomu - kubonakala sengathi kunezizathu ezanele zokungena engxabanweni ezinkundleni zokuxhumana. Ingabe ukuthakaseleka kwengxabano ye-inthanethi akunangozi kangako, noma ingabe imiphumela yako ayigcini nje ekuthukweni okutholwayo?
Impela ujwayelene nomuzwa ocishe uphatheke kabi ofika lapho othile ebhala amanga aluhlaza ezinkundleni zokuxhumana. Noma okungenani lokho ocabanga ukuthi kungamanga. Awukwazi ukuthula futhi ushiye amazwana. Izwi nezwi, futhi maduze kuqubuka impi yangempela ye-inthanethi phakathi kwakho nomunye umsebenzisi.
Ingxabano iphenduka kalula ibe ukusolana nokuthukana, kodwa akukho ongakwenza ngakho. Njengokungathi ubuka inhlekelele yenzeka phambi kwamehlo akho - okwenzekayo kubi, kodwa kanjani ukubheka eceleni?
Ekugcineni, ngokuphelelwa yithemba noma ukucasuka, uvala ithebhu ye-Inthanethi, uzibuza ukuthi kungani uqhubeka uhlanganyela kulezi zingxabano ezingenangqondo. Kodwa isikhathi sesihambile: imizuzu engu-30 yempilo yakho isivele yalahleka ngendlela engenakulungiseka.
“Njengomqeqeshi, ngokuyinhloko ngisebenza nabantu abake bakhathala. Ngingakuqinisekisa ukuthi izingxabano ezingenazithelo njalo nokuthukana kuyi-Internet akuyingozi njengokudinwa wukusebenza ngokweqile. Futhi ukuyeka lo msebenzi ongenamsebenzi kuzoletha izinzuzo ezinkulu empilweni yakho yengqondo, ”kusho uRachelle Stone, uchwepheshe wokulawula ingcindezi nokululama ngemuva kokutubeka.
Indlela Ingxabano Ye-inthanethi Eyithinta Ngayo Impilo
1. Ukukhathazeka kwenzeka
Uhlala ukhathazeka ngokuthi okuthunyelwe kwakho noma ukuphawula kwakho kuzosabela kanjani. Ngakho-ke, ngaso sonke isikhathi uma uvula amanethiwekhi omphakathi, ukushaya kwenhliziyo yakho kuyenyuka nomfutho wegazi wakho ukhuphuka. Yebo, lokhu kuyingozi empilweni yethu iyonke. “Kunezizathu ezanele zokusithusa ezimpilweni zethu. Okunye akusizi ngalutho kithi, ”kugcizelela uRachelle Stone.
2. Ukwandisa amazinga okucindezeleka
Uyabona ukuthi usuya ngokuya ucasuka futhi uphelelwa isineke, nganoma yisiphi isizathu uhlukumeza abanye.
"Uhlala ucindezelekile, futhi noma yiluphi ulwazi olungenayo - oluvela ezinkundleni zokuxhumana noma abaxhumanisi bangempela - luthunyelwa ngokushesha "esikhungweni sokusabela kokucindezeleka" kobuchopho. Kulesi simo, kunzima kakhulu ukuhlala uzolile futhi uthathe izinqumo ezinolwazi,” kuchaza uStone.
3. Ukuqwasha kuyaqala
Sivame ukukhumbula futhi sihlaziye izingxoxo ezingajabulisi ezenzeka - lokhu kuvamile. Kodwa ukuhlala sicabanga ngezingxabano eziku-inthanethi nabantu esingabazi akusizi ngalutho.
Wake wajikijela wajika embhedeni ebusuku futhi wangakwazi ukulala njengoba ubulokhu ucabangisisa ngezimpendulo zakho engxoxweni yase-inthanethi esiphelile, njengokungathi lokho kungashintsha umphumela? Uma lokhu kwenzeka kaningi, khona-ke ngesikhathi esithile uzothola isethi yonke yemiphumela - kokubili ukuntuleka kokulala okungapheli, nokuncipha kokusebenza kwengqondo nokugxila.
4. Kuvela izifo ezihlukahlukene
Eqinisweni, lokhu ukuqhubeka kwephuzu lesibili, ngoba ukucindezeleka okuqhubekayo kusongela ngezinkinga ezihlukahlukene zempilo: izilonda zesisu, isifo sikashukela, i-psoriasis, umfutho wegazi ophakeme, ukukhuluphala ngokweqile, ukuncipha kwe-libido, ukuqwasha ... Ngakho-ke kufanelekile ukufakazela okuthile kubantu ongabazi ' awazi ngisho ngenani lempilo yakho?
“NgoNovemba 2019, nganquma ukumisa zonke izinhlobo zezingxabano nemibukiso nabantu engingabazi ku-inthanethi. Ngaphezu kwalokho, ngayeka ngisho nokufunda okuthunyelwe nemiyalezo yabanye abantu. Angizange ngihlele ukuyeka izinkundla zokuxhumana unomphela, kodwa ngaleso sikhathi nganginengcindezi eyanele emhlabeni wangempela, futhi ngangingafuni ukuletha ukucindezeleka okwengeziwe okuvela emhlabeni ongokoqobo empilweni yami.
Ngaphezu kwalokho, angibange ngisakwazi ukubona lezi zithombe ezingapheli zimemeza "Bheka ukuthi impilo yami imangalisa kanjani!", Futhi ngazinqumela ukuthi i-Facebook ihlala izigaba ezimbili zabantu - abaqhoshayo kanye nama-boors. Ngangingazibheki njengomuntu oyedwa noma omunye, ngakho nganquma ukuthatha ikhefu ezinkundleni zokuxhumana.
Imiphumela ayibanga isikhathi eside ukuza: ukulala kwaba ngcono, ukukhathazeka kwehla, ngisho nesilungulela sehla. Ngathula. Ekuqaleni, ngahlela ukubuyela ku-Facebook nakwamanye amanethiwekhi ngo-2020, kodwa ngashintsha umqondo wami lapho umngane engibiza ngisesimeni sokucindezeleka okubi kakhulu.
Utshele ukuthi wazama kanjani ukuba nengxoxo ephucuzekile enkundleni yezokuxhumana, futhi ekuphenduleni wathola kuphela ukudelela kanye "nokudonsa". Kusukela engxoxweni, kwacaca ukuthi usesimweni esibi, futhi ngazinqumela ukuthi ngeke ngiphinde ngingene ezingxabanweni nabantu engingabazi ku-inthanethi, ”kusho uRachel Stone.