I-Psychology

Uyayihlanza indlu yakho, kodwa ekupheleni kwesonto uphinde uzungezwe isiphithiphithi? Ingabe ufunda izincwadi, uyazi indlela yokugcina mpo, kodwa konke kuyize? Umhleli wesikhala u-Alina Shurukht uchaza indlela yokudala ikhaya elihle ngezinyathelo ezinhlanu.

Ukuzimisela kwakho ukuqeda le nxushunxushu kuyashabalala ngokushesha njengoba kubonakala. Ukhathele, ukhathele futhi unqume ukuthi ukuhleleka akuyona inhlanhla yakho. Nibuyisene navuma ukuthi nihluliwe kule mpi engalingani. Ungalahli ithemba! Ake sikhulume ngendlela yokwenza ukuhlanza kuphumelele.

Isinyathelo 1: vuma inkinga

Ngaphambi kokuba uqale ukuhlanza, vuma ukuthi le nkinga ingokoqobo. Ake sibheke imfuhlumfuhlu njengengxenye yansuku zonke yempilo yakho. Ingabe uvame ukuhluleka ukuthola okhiye, imibhalo, izinto ezibalulekile nezithandekayo isikhathi eside? Ingabe uzizwa sengathi uchitha isikhathi (ukuba sekwephuzile) ngenkathi usesha?

Uyakuqonda ukuthi yimalini oyisebenzisayo ukuthenga izinto eziphindwe kabili zezinto ezilahlekile? Ingabe unamahloni ukumema izivakashi endlini yakho? Ingabe uyakwazi ukuphumula futhi uphumule ekhaya lakho, noma uzizwa ucindezelekile, ukhathele futhi ucasukile ngaso sonke isikhathi?

Ingabe izinto zivame ukukuhambela kabi? Uma impendulo yakho inguyebo, yisikhathi sokuzibambela mathupha.

Isinyathelo sesi-2: qala kancane

Uma imfuhlumfuhlu ithinta ukuphila kwakho, thatha isinyathelo sokuqala. Isizathu sokwehluleka kwakuwukufuna ukuphelela. Ungafune okuningi kuwena. Imisebenzi emikhulu izokwethusa futhi iholele ekuzibambeni. Uzophinda ufune ukuhlehlisa ukuhlanza kuze kube kamuva. Zibekele umsebenzi owodwa okulula ukuwenza futhi uzibekele umnqamulajuqu wokuwuqeda.

Isibonelo, unquma ukuhlanza ikhabethe ngaphansi kwesinki kuleli sonto. Ngakho kwenze ngobuqotho. Lahla noma yiziphi izimonyo eziphelelwe yisikhathi, phonsa kudoti yonke into ongayithandi, kungakhathaliseki ukuthi ingakanani izindleko nokugcwala kweshubhu. Sula wonke amashalofu, uhlele izinto ngokuvumelana nesimiso sokuvama kokusetshenziswa.

Zidumise futhi uqiniseke ukuthi uzoklomelisa. Yidla okuthile okumnandi noma uthenge okuhle, njengebhokisi le-hairpin noma ingilazi yezixubho. Qhubeka uzinike imisebenzi emincane, elula ngaphakathi kwendawo efanayo uze uqede.

Isinyathelo sesi-3: Zixolele ngokuba ngokweqile

Imizwa yecala, yokwesaba kanye nesihawu iba yizithiyo eziqine kakhulu zokufeza ukuhleleka. Sesaba ukucasula ugogo wethu, sihlose ukulahla ithawula elidala, alihlobisa ngokucophelela ngeholide. Sinamahloni ukulahla izipho ezinikezwa abangani, siyesaba ukulahla into engase ifike kahle. Siyaxolisa ukuvalelisa entweni esichithe imali eningi kuyo, noma singayithandanga.

Imizwa emithathu engemihle isenza sigcine izinto ezingadingekile nezingathandeki. Zixolele ngokuchichimayo, imali esetshenziswe ngobuwula, ngokungasithandi isipho sothandekayo. Isikhathi sokugcwalisa indlu ngamandla amahle.

Isinyathelo sesi-4: Thembeka kuwe ngokwakho

Ekugcineni zivume ukuthi izinto obuhlele ukuzisebenzisa ngolunye usuku ngeke zize zikusize. Ingabe ugcina indwangu iminyaka emithathu ngethemba lokuthunga amakhethini? Awusoze wakwenza. Sengathi uphila kahle nalaba abalenga efasiteleni manje. akunjalo? Bese uthenge esenziwe ngomumo noma yisa indwangu estudio namuhla.

Gcina ilineni lakho uma kwenzeka kufika izivakashi, kodwa azihlali ubusuku bonke? Kungani ucabanga? Mhlawumbe wena ngokwakho awukufuni ngempela lokhu? Noma unombhede owengeziwe? Lahla izingubo zakho zangaphansi ngokushesha ngangokunokwenzeka.

Uthenge ukhilimu obizayo, kodwa awuwuthandanga futhi ubulokhu ulele eshalofini kusukela lapho? Ingabe uyayigcina uma kwenzeka? Nokho, njalo lapho ukhilimu owuthandayo uphela, uthenga entsha efanayo. Valelisa kukhilimu ongadingekile.

Isinyathelo sesi-5: Qoqa usesimweni esihle

Lahla umqondo wokuthi ukuhlanza kuyisijeziso. Ukuhlanza kuyisibusiso ekhaya lakho. Lena indlela yokuba wedwa nawe, ulalele imizwa yakho, uqonde ukuthi uthanda ngempela. Ungajahi, ungathukutheli.

Ngikholwe, ukuhlanza akukhona ukuchitha isikhathi. Lolu uhambo oluhehayo lokungena emhlabeni wezinto ezithandwayo nezinqatshiwe. Chitha isikhathi esithile kuzo njalo, futhi zizokusiza ukuthi ubeke izinto eziza kuqala futhi ubeke izinto ngokuhlelekile kuzo zonke izici zokuphila kwakho.

shiya impendulo