Ukuxhumana nabantu abahlukene abaphethe izikhundla ezahlukene zomphakathi - kusukela kubhiliyoni onebhizinisi eliphumelelayo eMoscow kuya kwindela engenalutho ngaphandle kwezingubo - ngabona ukuthi ingcebo yezinto ezibonakalayo ayenzi umuntu ajabule. Iqiniso elaziwa.
Iyini imfihlo?
Cishe bonke abantu abangikhuthaza ngenhliziyo enomusa, ukuzola namehlo agcwele injabulo, zindla njalo.
Futhi ngifuna ukusho ukuthi impilo yami nayo yashintsha kakhulu ngemva kokuba ngiqale ukwenza i-yoga, lapho, njengoba wazi, ukuzindla kungenye yezindlela zokuzivocavoca eziyinhloko. Futhi manje sengiyaqonda ukuthi ngokutadisha, ukwamukela nokuphulukisa ingqondo yami, zonke izici zempilo ziyavumelana.
Ngemuva kweminyaka yokusebenza nokuxhumana nabantu abaphumelelayo nabajabule, ngafinyelela esiphethweni: ukuze uzizwe usendaweni yakho, ukhululeke futhi ngesikhathi esifanayo ugcwele amandla abalulekile, udinga ukunikela isikhathi sokuphumula, ukuthula nesizungu. nsuku zonke.
Nakhu okushiwo osaziwayo mayelana nokuzindla.
Ungathembi? Futhi wenza kahle! Hlola konke kokuhlangenwe nakho kwakho.
Ngokweminye imibhalo, ngaphambi kokufa kwakhe, uBuddha wathi: “Angizange ngifihle neyodwa imfundiso entendeni yesandla sami esivaliwe. Ungakholwa igama elilodwa ngoba nje uBuddha esho njalo - hlola yonke into ngokwakho, yiba isibani sakho esiqondisayo.
Ngesinye isikhathi, ngenza lokho nje, nganquma ukukuhlola, futhi ngo-2012 nganquma ukudlula endaweni yami yokuqala ukuze ngifunde ukuzindla okujulile.
Futhi manje ngizama njalo ukuma kancane esigqi sokuphila, ngibekela eceleni izinsuku ezimbalwa zokuzijwayeza ukuzindla okujulile.
Ukuhlehla wukuba wedwa. Ukuhlala wedwa esikhungweni esikhethekile sokubalekela noma endlini ehlukile, ukumisa noma yiluphi uhlobo lokuxhumana nabantu, ukuvuka ngo-4 ekuseni futhi iningi losuku lwakho lichithwa ukuzilolonga. Kukhona ithuba lokuhlola ingqondo yakho, ukuzwa noma yimiphi imizwa emzimbeni, ukuzwa izwi lakho elingaphakathi futhi wembule amafindo okungezwani emzimbeni wenyama kanye nengqondo. Ukuhlala endaweni yokubaleka izinsuku ezi-5-10 kukhipha amandla amakhulu. Ngemva kwezinsuku zokuthula, ngigcwele amandla, imibono, ubuciko. Manje ngize ezindaweni zokungcebeleka ngedwa. Lapho kungekho ukuxhumana nabantu.
Ngiyaqonda ukuthi umuntu wesimanje akahlali enethuba lokuthatha umhlalaphansi isikhathi eside kangaka. Ezigabeni zokuqala, lokhu akudingekile. Kule post ngifuna ukukukhombisa ukuthi uqale kuphi.
Zinqumele isikhathi esikahle - ekuseni noma kusihlwa - kanye nendawo lapho kungekho muntu ozokuphazamisa. Qala kancane - imizuzu eyi-10 kuye kwengama-30 ngosuku. Khona-ke ungakwazi ukwandisa isikhathi uma ufuna. Bese uzikhethela ukuzindla ozokwenza.
Ngazo zonke izinhlobo ezihlukahlukene zokuzindla, zingahlukaniswa zibe izigaba ezimbili - ukugxila kokunaka nokuzindla.
Lezi zinhlobo ezimbili zokuzindla zichazwe komunye wemibhalo emidala kakhulu ku-yoga, i-Yoga Sutras yasePatanjali, ngeke ngiwuchaze lo mbono, ngizozama ukudlulisa umongo kafushane ngangokunokwenzeka ezigabeni ezimbili.
Uhlobo lokuqala lokuzindla ukugxilisa ingqondo noma ukuzindla kokusekela. Kulokhu, ukhetha noma iyiphi into yokuzindla. Isibonelo: ukuphefumula, imizwa emzimbeni, noma yimuphi umsindo, into yangaphandle (umfula, umlilo, amafu, itshe, ikhandlela). Futhi ugxilise ukunaka kwakho kule nto. Futhi yilapho ubumnandi buqala khona. Ufuna ngempela ukugxila entweni, kodwa ukunaka kugxuma kusuka emcabangweni kuye emcabangweni! Ingqondo yethu ifana nenkawu encane yasendle, le nkawu igxuma isuka kwelinye igatsha iye kwelinye (umcabango) futhi ukunaka kwethu kulandela le nkawu. Ngizothi ngokushesha: akusizi ukuzama ukulwa nemicabango yakho. Kunomthetho olula: amandla esenzo alingana namandla okusabela. Ngakho-ke, ukuziphatha okunjalo kuzodala ukungezwani okwengeziwe. Umsebenzi walokhu kuzindla ukufunda ukuthi ungakuphatha kanjani ukunaka kwakho, "thambisa futhi wenze ubungane nenkawu."
Ukuzindla wuhlobo lwesibili lokuzindla. Ukuzindla ngaphandle kokusekelwa. Lokhu kusho ukuthi asikho isidingo sokugxila kunoma yini. Sikwenza lapho ingqondo yethu izolile ngokwanele. Bese simane sicabange (sibuke) yonke into, kungakhathaliseki ukuthi kwenzekani. Ungakwenza ngamehlo avulekile noma avaliwe, noma kunjalo, njengakunguqulo yangaphambilini. Lapha sivumela yonke into ukuthi yenzeke - imisindo, imicabango, ukuphefumula, imizwa. Singababukeli. Njengokungathi ngokuphazima kweso saba sobala futhi akukho lutho olunamathela kithi, isimo sokuphumula okujulile futhi ngesikhathi esifanayo ukucaca kugcwalisa umzimba wethu wonke nengqondo.
Njengoba ubona, yonke into ilula. Uma kunemicabango eminingi, isimiso sezinzwa sijabule - khona-ke sisebenzisa ukugxila kokunaka. Uma isimo sizolile futhi silingana, khona-ke siyacabanga. Kungase kube nzima ekuqaleni, futhi lokho kulungile.
Futhi manje ngizokutshela imfihlo encane.
Unganamatheli ekuzindleni okuhlelekile kokuhlezi. Yiqiniso, kuyadingeka, kodwa kuphumelela kakhulu uma uzindla izikhathi eziningi phakathi nosuku, imizuzu engu-5-10. Kuye kwafakazelwa ngokuhlangenwe nakho: uma ubheka isikhathi esiphelele sokuzindla, ngokushesha noma kamuva uzohlangana neqiniso lokuthi kuyohlale kukhona izinto ezibaluleke kakhulu okufanele zenziwe. Futhi uma ufunda ukuluka ukuzindla emisebenzini yakho yansuku zonke kusukela ngosuku lokuqala, uzonambitha ngokushesha izithelo zalo mkhuba olula.
Isibonelo, ukuhamba epaki ngesikhathi sokudla kwasemini kungaguqulwa kube ukuzindla okuhambayo, emhlanganweni oyisicefe ungenza ukuzindla ngokuphefumula noma umsindo wezwi, ukupheka kungaguqulwa kube ukuzindla ngephunga noma ukuzwa. Ngikholwe - yonke into izocwebezela ngemibala emisha yesikhathi samanje.
Khumbula nje...
Noma yikuphi, ngisho nohambo olukhulu kakhulu luqala ngesinyathelo sokuqala.
Ngikufisela inhlanhla!
Ngivame ukucelwa ukuthi ngincome izincwadi zokuzindla.
Kunezincwadi ezimbili engizikhonzile. Ngiyathanda ukubalalela emotweni noma ngaphambi kokulala, ngokuphindaphindiwe.
1. Ama-mystics amabili "Inyanga emafwini" - incwadi enikeza isimo sokuzindla. Ngendlela, kuhle kakhulu ukwenza i-yoga ngaphansi kwayo.
2. “UBuddha, ubuchopho kanye ne-neurophysiology yenjabulo. Ungayishintsha kanjani impilo ibe ngcono. Encwadini yakhe, umpetha odumile waseTibet uMingyur Rinpoche, ehlanganisa ukuhlakanipha kwasendulo kweBuddhism nezinto zakamuva ezitholwe yisayensi yaseNtshonalanga, ubonisa ukuthi ungaphila kanjani impilo enempilo nejabulisayo ngokuzindla.
Ngifisela wonke umuntu umzimba onempilo, inhliziyo enothando nengqondo ezolile 🙂