Okuqukethwe
Iziphuzo zezithelo ziyisisekelo sehlobo. Uma ufana nami, nakanjani uzofuna ukukhetha izithelo ezinikeza inzuzo enkulu emzimbeni wakho, ngenkathi zisanambitheka!
Ijusi lekhabe yilokho kanye okudingekayo ukuqeda ukoma kwakho ngenkathi unikeza umzimba wakho amaminerali namavithamini owadingayo. Ngaphezu kwalokho, ngombala wayo omuhle kuletha ukuthintwa kokuthokoza nokuhlekisa okuhle osukwini lwakho.
Ijusi lekhabe ligeza umzimba wethu
Akudingeki ukuthi ugule ukuze ucabange ngokunakekela izinso zakho, isibindi noma ikholoni. Kunendlela enempilo futhi engokwemvelo yokunakekela lezi zitho futhi leyo inomuthi wamakhabe.
Esinye sezici zejusi lekhabe ukuthi liguqula i-ammonia ibe yi-urea, eguqula imfucuza yamaprotheni futhi isuswe emzimbeni. Ngenxa yezindawo ezinomswakama, lesi siphuzo sisiza futhi ekunciphiseni ukudla okugayiwe kangcono futhi ngaleyo ndlela sisize ikholoni ukuthi lisebenze ngokujwayelekile.
** Isikhiphi sejusi ngokuningiliziwe **
(kuphoqelekile ukwenza amajusi aqinisayo)
Ijusi lekhabe lingumpetha wokubuyisela amanzi emzimbeni
Uma kunesithelo esisodwa esihle sokuvuselela amanzi, yikhabe. Ukuba ngamanzi angama-92%, lesi isithelo i-juicer yakho ebiphupha ngaso. Amakholori aphansi kakhulu, ujusi wamakhabe ungadliwa ngokuthanda futhi uqeda ukoma ngempela.
Uma sijuluka, asigcini nje ngokulahlekelwa ngamanzi, siphinde silahlekelwe yi-sodium ne-potassium. Lokhu kubangela isiyezi, ukuqunjelwa yimisipha, isicanucanu, kanye nokoma komzimba. Yazi ukuthi isikhumba sekhabe sigcwele amavithamini (ikakhulukazi amavithamini A no-B6) namaminerali, ngakho-ke unganqikazi ukusisebenzisa ukwenza ujusi.
Iresiphi ilula kakhulu, kepha uma ungaqiniseki ukuthi ungayenza kanjani, nayi ividiyo encane okufanele ikusize.
Ilwa nokugcinwa kwamanzi
Lokhu kungukuziphatha okuhle okuzokhanga abesifazane ikakhulukazi, nami kube ngowokuqala! Ijusi le-Watermelon linomphumela we-diuretic. Lokhu kwenza kube lula emzimbeni ukukhipha uketshezi oluningi. Lesi senzo siholela ekwehlisweni kokugcinwa kwamanzi.
Ukufunda: Izinzuzo eziyi-8 zjusi wekhukhamba
Umphumela ubonakala ikakhulukazi kwabesifazane abavame ukugcina amanzi ezindaweni ezithile kumjikelezo wabo wokuya esikhathini. Ijusi le-Watermelon libuye linconyelwe abesifazane abakhulelwe abathola ukuvuvukala noma imizwa yobuhlungu ehlobene nokugcinwa kwamanzi.
Abesifazane abakhulelwe bazoyithokozela ikakhulukazi ngoba ijusi lekhabe limnene esiswini, ngoba alinayo i-asidi ngokuphelele.
Uzofuna ukuyinika umuntu wakho!
Ukudla okuningi kudlula izithuthukisi zocansi. Kodwa ikhabe linesayensi ohlangothini lwalo. I-L-citrulline iyi-amino acid esiza ukukhulisa imithambo yegazi. Umthombo wemvelo omkhulu kunayo yonke we-L-citrulline awukho omunye ngaphandle kwekhabe!
Akukona ukumiselela i-viagra ngejusi lekhabe. Kodwa-ke, uBhimu Patil, umqondisi weFruit and Vegetable Improvement Center eTexas, uqinisekise ucwaningo olukhombisa ukuthi lesi sithelo sisiza ekugcineni ukwakhiwa.
Ukufunda: Izinzuzo eziyi-7 zejusi yesilimo esidliwayo esinamagatsha anamanzi emzimbeni wakho
Futhi uyazi ukuthi livelaphi igama elithi "citrulline"? Le-amino acid ithatha igama layo kuyikhabe leCitrullus lanatus, njengoba kwakukulesi sithelo lapho yatholwa okokuqala ngawo-1930.
Isiphuzo esifanele abasubathi nabadlali bezemidlalo
Umsebenzi engiwuthanda kakhulu yi-yoga, kepha abanye benu bangakhetha eminye imisebenzi yemisipha. Ngemuva kokuqwala intaba noma ntambama, umzimba wakho kwesinye isikhathi ukhathala yizinhlungu nezinhlungu.
Ngakho-ke ngesikhathi esilandelayo lapho ucabanga ngokuzivocavoca umzimba, umcabango wokuqaqamba kwemisipha ungakuvala.
Ijusi lekhabe yisisombululo esifanele kule nkinga. Ukuphuza ingilazi yayo enkulu ngaphambi kokuzijwayeza umdlalo kuzokuthambisa, kepha futhi kuzokuvimbela ekubeni nezinhlungu ezibuhlungu. Nakulokhu futhi yi-citrulline okufanele ibongwe. Ukuze uthole umphumela omuhle, kunconywa ukuthi wenze ijusi futhi isebenzise isikhumba sekhabe. Ungenza ujusi omuhle ngokungeza utamatisi kuwo.
Ikhabe liqukethe i-antioxidant enamandla
Ikhabe liqukethe i-lycopene. I-carotenoid pigment etholakala nakutamatisi. I-Watermelon notamatisi kunemibala emihle nge-lycopene, kepha okubaluleke kakhulu, yi-antioxidant. Ijusi etholakala nge-300g yekhabe likulethela i-18,16 mg ye-lycopene.
Utamatisi uqukethe okuningi (i-17mg cishe engu-125ml yetamatisi isosi), kepha kulabo abangabalandeli bejusi yetamatisi, ikhabe lithatha indawo enkulu.
Ukufunda: Izizathu eziyi-10 zokuphuza ujusi wesanqante
ILycopene inezimfanelo eziningi ezinhle, kufaka phakathi nokwenza ngcono ukuvikelwa kwesikhumba emisebeni ye-ultraviolet. Ukuphuza ijusi lekhabe kungakusiza ugweme ukushiswa yilanga.
Ngokuya ngocwaningo olwenziwe iqembu labacwaningi abavela e-University of Düsseldorf, le antioxidant iyona enganciphisa kakhulu i-singlet oxygen. Lesi sakamuva siyi-radical yamahhala engalimaza imizimba yethu ngendlela efanayo ne-oxygen rusts yensimbi.
Ukuphuza ijusi lekhabe kuletha izinzuzo eziningi emzimbeni wethu. Siyabonga ngakho, kungenzeka ukuthi sisize izitho zethu zisebenze kangcono, sinikeze umfutho empilweni yethu yezocansi futhi sinikeze amanzi ngendlela emnandi.
Ikhabe lingenye yezithelo ezimbalwa ezingaba ujusi ngokusebenzisa isikhumba kuphela, kepha lesi sithelo sikuvumela futhi ukuba wenze izinhlangano ezimnandi nezinye izithelo nemifino. Ngakho-ke singasho ukuthi ujusi wamakhabe uzodliwa ngaphandle kokulinganiswa!
Zizwe ukhululekile ukungithumelela imibuzo yakho uma uneminye, vele uye ezansi kwekhasi ukwenza kanjalo.
Isikweletu sezithombe: Pixabay.com