Abantu abaningi baxolisa ngokusemthethweni nangokungazenzisi, futhi lokhu kulimaza ubudlelwano. Umqeqeshi u-Andy Molinski ukhuluma ngamaphutha amane esiwenza uma sixolisa.
Ukuvuma amaphutha akho kunzima, futhi ukuxolisa kuwo kunzima nakakhulu - udinga ukubuka umuntu emehlweni, uthole amagama alungile, ukhethe iphimbo elifanele. Nokho, ukuxolisa kubalulekile uma ufuna ukusindisa ubudlelwano.
Mhlawumbe nawe, njengabanye abaningi, wenza iphutha elilodwa noma amaningi avamile.
1. Ukuxolisa okungenalutho
Uthi, "Hhayi-ke, ngiyaxolisa" noma "Ngiyaxolisa" futhi ucabanga ukuthi kwanele. Ukuxolisa okungenalutho kuyigobolondo nje elingenalutho ngaphakathi.
Kwesinye isikhathi uba nomuzwa wokuthi wenze noma usho okuthile okungalungile, kodwa uthukuthele, uphoxekile noma ucasukile kangangokuthi awuzami nokuzama ukuthola ukuthi yini iphutha lakho nokuthi yini engenziwa ukulungisa isimo. Usho nje amagama, kodwa ungabeki noma iyiphi incazelo kuwo. Futhi lokhu kusobala kumuntu oxolisa kuye.
2. Ukuxolisa ngokweqile
Uyababaza, “Ngiyaxolisa kakhulu! Ngizizwa kabi!” noma “Ngiyaxolisa kakhulu ngokwenzekile kangangokuthi angikwazi nokulala ebusuku! Ngingakwazi ukulungisa ngandlela thile? Awu, ngitshele ukuthi awusacasulwa yimi!
Ukuxolisa kuyadingeka ukuze kulungiswe iphutha, kuxazululwe ukungezwani, kanjalo kuthuthukiswe ubudlelwano. Ukuxolisa kakhulu akusizi. Udonsela ukunaka emizweni yakho, hhayi kulokho okwenzile okungalungile.
Ukuxolisa okunjalo kudonsela ukunaka kuwe kuphela, kodwa akuyixazululi inkinga.
Ngezinye izikhathi imizwa eyeqisayo ayihambisani nezinga lokuba necala. Isibonelo, bekufanele ngabe ulungiselele amakhophi edokhumenti abo bonke abahlanganyeli bomhlangano, kodwa ukhohlwe ukwenza kanjalo. Esikhundleni sokuxolisa kafushane futhi ulungise isimo ngokushesha, uqala ukucela intethelelo kumphathi wakho.
Olunye uhlobo lokuxolisa kakhulu wukuphinda ngokuphindaphindiwe ukuthi uyaxolisa. Ngakho-ke uphoqa lowo okhuluma naye ukuthi asho ukuthi uyakuxolela. Kunoma ikuphi, ukuxolisa ngokweqile akugxilile kumuntu omonile, okwenzeka phakathi kwenu, noma ukulungisa ubuhlobo benu.
3. Ukuxolisa okungaphelele
Ubheka umuntu emehlweni bese uthi, "Ngiyaxolisa lokhu okwenzekile." Ukuxolisa okunjalo kungcono kunokweqisa noma okungenalutho, kodwa akusebenzi kakhulu futhi.
Ukuxolisa okuqotho okuhlose ukulungisa ubudlelwano kunezingxenye ezintathu ezibalulekile:
- ukuthatha umthwalo wemfanelo ngendima yomuntu esimweni futhi ezwakalisa ukuzisola,
- ngicela intethelelo
- isethembiso sokwenza konke okusemandleni ukuze okwenzekile kungaphinde kwenzeke.
Kuhlale kukhona okushodayo ekuxoliseni okungaphelele. Ngokwesibonelo, ungase uvume ukuthi ngokwengxenye unecala ngalokho okwenzekile, kodwa ungabonisi ukuzisola noma ucele intethelelo. Noma ungabhekisela ezimweni noma izenzo zomunye umuntu, kodwa ingasaphathwa eyesibopho sakho.
4. Ukuphika
Uthi, "Ngiyaxolisa ukuthi kwenzekile, kodwa akulona iphutha lami." Ungakujabulela ukuxolisa, kodwa i-ego yakho ayikuvumeli ukuba uvume iphutha lakho. Mhlawumbe uthukuthele kakhulu noma udumazekile, ngakho esikhundleni sokuvuma icala lakho ngobuqotho, uyazivikela futhi uphike konke. Ukwenqaba ngeke kukusize wakhe kabusha ubudlelwano.
Zama ukulawula imizwa yakho futhi ugxile kokwenzekile nakumuntu. Uma unomuzwa wokuthi imizwa iyakukhungathekisa, thatha isikhathi sokuphumula futhi wehlise umoya. Kungcono ukuxolisa ngemva kwesikhashana, kodwa ngomoya ophansi nangobuqotho.