Izimpawu zesifo

• ukuqunjelwa kwezokuthutha izihlalo ezinzima nezingavamile (ezingaphansi kuka-3 ngeviki), kepha abukho ubunzima bokuphuma.
• Ukuqunjelwa kwesikhumulo : umuzwa wokungapheleli noma wokungakhululeki okunzima, umuzwa wokugcwala kwe-rectal, imizamo enzima noma ephindaphindiwe yokuphusha.

Amanothi. Kuzo zombili izimo, ukuqunjelwa kungahambisana nokuqunjelwa, ubuhlungu besisu kanye nokungakhululeki kwamathumbu.

Abantu abasengozini

• The abesifazane kunamathuba angu-3 okuhlushwa ukuqunjelwa kunamadoda3. Lokhu kubhebhetheka okuphezulu kungachazwa ngokwengxenye ngezimbangela zamahomoni. Ngokombono owodwa, i-progesterone, ivame kakhulu phakathi ne-2e ingxenye yomjikelezo wokuya esikhathini nangesikhathi sokukhulelwa, kungenza amathumbu avilaphe.
• The izingane kanye bavame ukuqunjelwa, kanye nenani eliphakeme lokuvama phakathi neminyaka emi-4.
• Kusukela iminyaka 65, izingozi zanda ngokuphawulekayo, kokubili amadoda nabesifazane.
• Abantu okufanele gcina umbhede noma abangazivocavoci kakhulu bajwayele ukuqunjelwa (ukugula kakhulu, ukululama, abalimele, asebekhulile).

Izici zengozi

• Ukudla okuphansi izintambo futhi uketshezi.
• La ukungasebenzi, ukungasebenzi komzimba.
• Abanye izidakamizwa.
• Ziba edinga njalo ukuphuma amathumbu ngenxa yokucindezeleka ngokomzwelo noma ukuphazamiseka kwengqondo.
• Izinguquko i-hormone (ukukhulelwa, ukuya esikhathini).
• Imvamisa yokuqunjelwa iphindwe kabili kubantu abane imali encane, mhlawumbe ngenxa yokungondleki kahle9.