Ukushwibeka kancane

• A ubuhlungu ekuhlanganyeleni. Ukunyakaza kuyenzeka;
• Un ukuvuvukala wejoyinti emahoreni alandelayo noma ngosuku olulandelayo;
• Ukungabikho kwe-'ubuhlungu (okuluhlaza okwesibhakabhaka).

I-sprain emaphakathi

• A ubuhlungu ejoyintini. Ukunyakaza kunqunyelwe, kodwa kungenzeka;
• Un ukuvuvukala isikhathi esingaphansi kwamahora ama-4;
• A ukulimaza.

I-sprain enzima

• Umbono we-a i-creak noma umuzwa we izinyembezi ;
• A ubuhlungu ngokuvamile kakhulu, nobunzima ekunyakazeni ilunga;
• Ngokuvamile akunakwenzeka ukubeka isisindo sakho esithweni esilimele;
• Un ukuvuvukala ngokushesha, ngemizuzu;
• A ukulimaza.