Okuqukethwe
Kunobudlelwano obuqondile phakathi kwezinga lamanzi esiwasebenzisayo nezifo zethu. Njengoba sekushiwo, umzimba womuntu ungamanzi angama-80%. Lokhu i-lymph, ne-serum yegazi, kanye noketshezi lwe-intercellular kanye ne-intracellular. Ngakho-ke, okokuqala, kufanele kube namanzi anele.
Ukulahlekelwa uketshezi
Ukusuka ebusweni bomzimba, ihora nehora, kuya ngethempelesha elincane, kusuka ku-20 kuye ku-100 ml wamanzi ayahwamuka. Amalitha ayi-1,5 kuye kwayi-2 ngosuku akhishwa emchameni. Lokhu ukulahleka okukhulu kwamanzi.
Uma ufisa wena impilo nempilo ende, khumbula: lokhu “ukulahlekelwa okukhulu” kumele kwenziwe ngosuku olufanayo. Ngaphandle kwalokho, sisongelwa ngokwephula ibhalansi yamanzi anosawoti womzimba, okuvame ukuthi kube yimbangela yezifo eziningi. Okuyingozi kunazo zonke yilezi:
Kuyafana ngesakhiwo
Ukubuyisa ngokushesha ibhalansi yamanzi emzimbeni wethu, akuwona wonke amanzi afanelekile. Okokuqala, kufanele ihlanzeke, ngaphandle kokungcola okuyingozi:
Zonke lezi zakhiwo zinamanzi ancibilikayo, okungukuthi, akhiwa ngenxa yokuncibilika kweqhwa. Uyabizwa futhi amanzi ahlelekile, ngoba ama-molecule emanzini anjalo awahlakazekile ngokuxakaniseka, kepha "axhumene" komunye nomunye, enza uhlobo lwe-macromolecule. Akuseyona ikristalu, kepha akuselona uketshezi okwamanje, noma kunjalo, ama-molecule wamanzi ancibilikayo afana kakhulu nama-molecule eqhwa. Amanzi ancibilikisiwe, ngokungafani namanzi ajwayelekile, ayafana ngesakhiwo noketshezi oluqukethwe kumaseli ezitshalo nezinto eziphilayo.
Amanzi ahlelekile acishe abe yikhambi
Izici ezimangazayo zamanzi ancibilikile zaziwa isikhathi eside. Kuye kwaqashelwa ukuthi uhlaza lwezimfunda eziphakathi kwezintaba luhlala njalo luceba kakhudlwana eduze nemithombo encibilikayo, futhi impilo esebenzayo kakhulu isemaphethelweni encibilika eqhweni olwandle lwase-Arctic. Ukunisela ngamanzi ancibilikile kukhulisa umkhiqizo wezitshalo zezolimo, kusheshisa ukuhluma kwembewu. Kuyaziwa ukuthi ngobugovu izilwane ziwaphuza kanjani amanzi ancibilikile entwasahlobo, nezinyoni zigeza ngokoqobo emachibini okuqala ancibilika eqhweni.
Abanye abantu bahlala bephuza amanzi ancibilikayo anezicucu zeqhwa ezintantayo futhi bakholelwa ukuthi yingakho bengathathi mikhuhlane nakancane. Amanzi ancibilikayo aqabula futhi avuselele isikhumba, esingasadingi okhilimu nama-lotion. Singasho ngokuzethemba ukuthi ukusetshenziswa njalo kwamanzi ancibilikile kunempilo.
Uma uphuza ingilazi eyodwa yamanzi ancibilikayo imizuzu engama-30 ngaphambi kokudla ngakunye (izingilazi ezintathu kuphela ngosuku), ungazibeka ngokushesha. Esontweni, uzozwa ukukhuphuka kwamandla, uzoqonda ukuthi usuqale ukulala ngokwanele ngesikhathi esincane, ukuvuvukala kwakho kuzonyamalala, isikhumba sakho sizobusheleleka, uzoba nemikhuhlane engapheli.
Sikhiqiza iH2O
Ngokwemvelo, amanzi ancibilikayo akhiwa ukuncibilika kwezinguzunga zeqhwa. Futhi ungayithola kuphi edolobheni? Akusizi ngalutho ukusesha emashalofini ezimakethe ezinkulu kakhulu - "amanzi ancibilikisayo" awathengiswa. Kepha ungakwenza ngokwakho.
Uzodinga iziqukathi zepulasitiki zanoma yisiphi isimo. Inketho engcono kakhulu iziqukathi zokudla. Khetha ivolumu ngokuya ngosayizi wefriji kanye nenani lamalungu omndeni ofuna ukuwaphuza. Ukubalwa kanje: Umuntu ongu-1 udinga izingilazi ezi-3 zamanzi ancibilikile ngosuku.
Ukukhiqizwa kwamanzi ancibilikisiwe
- Amanzi ompompi angenacala hlunga ngesihlungi samalahle esilula… Ngalokhu kuhlungwa, kususwa ukungcola okukhulu kuwo: izinhlayiya zokugqwala ezivela emapayipini nasesihlabathini.
- Bese uthele ezitsheni. (1) bese uqandisa efrijini ngo -18 ° C.
- Ngemuva kwamahora angama-8-10, susa iziqukathi efrijini bese ugeza phansi ngamanzi ompompi ashisayo (2)ukwenza kube lula ukuthola iqhwa.
- Ngaphakathi kwamanzi afriziwe, kufanele kube noketshezi ngaphansi koqweqwe oluncane lweqhwa. Lesi sigaxa kufanele sigwazwe (3) futhi uthele okuqukethwe oketshezi - lokhu ukungcola okuyingozi okuncibilikiswe emanzini. Iqhwa elisele lizocaca futhi licace njengezinyembezi. Kuyona uzothola i-H emsulwa kakhulu2A. Iqhwa kufanele lifakwe esitsheni se-ceramic, ingilazi noma koqweqwe lwawo futhi livunyelwe ukuncibilika ekamelweni lokushisa. Konke ongakuphuza!
- Uma amanzi asesitsheni eba yiqhwa ngokuphelele, iqhwa lizobonakala kuphela emaphethelweni, futhi phakathi - liguqubele, kwesinye isikhathi liphuzi. Lolu turbidity kumele luncibilikiswe ngaphansi komfudlana onamandla wamanzi ashisayo ukuze kungabikho siqhingi esisodwa sophuthu olusalayo (4)… Kungaleso sikhathi kuphela lapho i-ice block esobala ingancibilika futhi kungancibilika amanzi.
Kuwo wonke umuntu othathayo ukukhiqizwa kwamanzi ahlanzekile ekhaya, Ngincoma ukuthi uqale ngokuhlola ukuthi isiphi isitsha ngevolumu, ukuthi yiliphi izinga lokushisa ukuze ubambe ukuze kufezeke okudingekayo: indawo emanzi neqhwa nxazonke. Ngemuva kwakho konke, ukusebenza kwegumbi lokufaka esiqandisini kuncike ezintweni eziningi, ngisho nasekushiseni kwemvelo yangaphandle: ehlobo nasesiqandisini kufudumele kancane.
Le yindlela ongazihlinzeka ngayo wena nomndeni wakho ngamanzi ahlanzekile ahlanzekile okuphuza. Uzochitha isikhathi esithe xaxa, futhi lezi zindleko zizokhokha ngaphezu kokonga imali ngamanzi asemabhodleleni, ukunciphisa isikhathi sokulala, ukungabikho kwezifo, impilo enhle nomoya omuhle nje!