I-yoga ebusweni ne-anti-wrinkle massage ngamasu alula okusiza ukuphumuza izici. Umphumela othenjisiwe: izici ezibushelelezi, isikhumba esimanzi. Ingabe kuyasebenza? Ingabe ukusikhipha ubuso akukubi?

I-Yoga isetshenziswe ebusweni

I-Yoga, encazelweni yayo yokuqala, isiyalo samaHindu esihlose ukuhlanganisa umzimba nengqondo. Ngokwandiswa, sekuye, emiphakathini yaseNtshonalanga, kwaba umkhuba wezemidlalo nowokomoya.

Ukukhuluma nge-yoga yobuso ngakho-ke okunye ukunwetshwa noma, kwezinye izimo, ukuhlukunyezwa kolimi ukuze unamathele kumatayela amanje. Noma kunjalo, kungaba yi-anti-wrinkle self-massage enikeza isikhashana ukuphumula.

I-yoga ebusweni ne-anti-wrinkle massage, yini umehluko?

Ngegama elithi yoga, sisho ikakhulukazi amagama athi ukukhululeka, ukuphumula, ubunye phakathi kwengqondo yakhe nokubonakaliswa komzimba wakhe. Lokhu kubhucungwa kungenziwa ngesikhathi sokuqala se-yoga.

Ngaphandle kwalokho, ngakho-ke, awukho umehluko wangempela phakathi kwe-yoga yobuso nokusikhwabanisa kobuso okulwa nemibimbi. Zombili zihlose ukukhulula izici ngendlela engokwemvelo futhi ngaleyo ndlela zivimbele ubuso ekuqineni nasekubunjeni imibimbi.

I-massage nokho yehlukile ejimini yobuso, ngokususelwa kuma-grimace afundwe kakhulu.

Imisipha yobuso

Cishe imisipha engamashumi amahlanu ilawula ubuso bethu nezinkulumo zethu. Okucishe kube yishumi. Lokhu ukusho uma ubuso busetshenziswa osukwini, imvamisa ngaphandle kokuqaphela.

Ngokuhamba kwesikhathi, izinkulumo ezithile zihlala ngendlela eqoshwe. Izakhi zofuzo nazo zingaholela imibimbi engaphezulu noma encane emakwe. Kepha ukunakekela ubuso bakho kuyo yonke impilo yakho, ngaphandle kokulingwa ukuhlinzwa kwezimonyo, kunganciphisa inqubo yokuguga.

Phakathi kwemisipha yobuso, kukhona imisipha ye-elevator ye-angle yomlomo, elawula ukunyakaza kwendebe engenhla. Noma i-zygomatics, kanye nemisipha ye-pyramidal yekhala ebangela ukuhwaqabala.

Noma uhlelo lonke oluhlelwe ngokuphelele ukuthi ukusikhipha ebusweni kusiza ukukhululeka.

Isibonelo sokubhucungwa ebusweni

Ukuze uthole ukubhucungwa komzimba okuphumelelayo okubulala izinyoni ezimbili ngetshe elilodwa, kwenze kusihlwa ngemuva kokufaka ukunakekelwa kwakho ebusuku. Noma ngisho ekuseni ukuvusa ibala lakho.

Faka ukhilimu wakho kuqala ezihlathini, unyuke usuka ezimpikweni zekhala uye emathempelini. Dlulisa iminwe emibili ngobunono izikhathi eziningana ohlangothini olufanayo. Phefumula ngenkathi ufaka ukhilimu, ukhiphe umoya ngemuva kokudlula ngakunye.

Ngemuva kwalokho, yenza ukushukuma okufanayo kusuka phansi kwesilevu kuye ngasezindlebeni. Konke lokhu ngaphandle kokucindezela kanzima ukuze ungashwabanisi isikhumba ezingeni leso.

Futhi ungawakhuthaza ngobumnene amaphuzu e-tsubo (okulingana neJapane ngamaphoyinti okukhanda) eduze kwamaphiko ekhaleni, ngemuva kwezindlebe nasemathempelini.

I-massage isheshisa ukusakazwa kwegazi okuncane futhi ngaleyo ndlela kukhulisa ukukhiqizwa kwe-collagen ne-elastin. Lokhu ekugcineni kusiza ukuvimbela ezinye zesikhumba esixegayo.

Ukukusiza ngalokhu, ungasebenzisa amassager wokulwa nemibimbi. Lezi sezitholakala yonke indawo kepha ngabase-Asiya abaqala kuqala. Bavumela ukushukuma komzimba okumbalwa kodwa okunomusa ukuvuselela isikhumba, ngaphandle komzamo.

Akunabungozi ekumasaje ubuso bakho, inqobo nje uma ukukwenza ngobumnene. Ngaphandle kwalokho ungacasula isikhumba sakho uma sizwela.

Ngakolunye uhlangothi, ijimu yobuso ingaba nokuphikisana okuthile. Ngempela, noma ngabe akukho sifundo esenziwe ngale ndaba, asazi ngempela ukuthi siyasebenza yini. Abanye bakholelwa ukuthi kunalokho, kubangela ukunyakaza okungakhuphula imibimbi.

Uma ukhetha indlela emnene, ukuzilolonga ne-yoga ebusweni yizisombululo ezinhle. Lokhu kunivumela nobabili ukuthi unakekele ubuso bakho kepha futhi uphumule futhi uzinikeze umzuzwana wenhlalakahle.