- Iqembu lemisipha: Amahlombe
- Uhlobo lokuzivocavoca: Okuyisisekelo
- Imisipha eyengeziwe: Ama-triceps
- Uhlobo lokuzivocavoca: Amandla
- Izinsiza kusebenza: Isimulator
- Izinga lobunzima: Oqalayo
Ibhentshi elihlezi ku-simulator yindlela yokuzivocavoca:
- Khetha isisindo esifanele bese uhlala kusifanisi.
- Bamba ingalo. Izindololwane kufanele zigobe futhi zibe endizeni efanayo nomzimba. Lokhu kuzoba indawo yakho yokuqala.
- Inhale, ku-exhale, landela ukunyakaza, izingalo eziqondile ngokuphelele.
- Yehlisa kancane izingalo zakho endaweni yokuqala.
- Gcwalisa inombolo edingekayo yokuphindaphinda.
izivivinyo emahlombe
- Iqembu lemisipha: Amahlombe
- Uhlobo lokuzivocavoca: Okuyisisekelo
- Imisipha eyengeziwe: Ama-triceps
- Uhlobo lokuzivocavoca: Amandla
- Izinsiza kusebenza: Isimulator
- Izinga lobunzima: Oqalayo