I-Psychology

Ingabe uyacula emphefumulweni wakho, ingabe uzibona uhlakaniphile kunabanye futhi ngezinye izikhathi uzihlukumeza ngokubonisa ukuthi ukuphila kwakho akunalutho futhi akunanjongo? Ungakhathazeki, awuwedwa. Yilokhu umqeqeshi u-Mark Manson akwenzayo ngemikhuba esingafuni ukuyivuma, ngisho kithina.

Nginemfihlo. Ngiyakuzwa, ngibonakala ngiyindoda epholile ebhala izihloko zebhulogi. Kodwa nginolunye uhlangothi, olungemuva kwezigcawu. Asikwazi ukuvuma izenzo zethu “zobumnyama” kithi, ingasaphathwa kunoma ubani omunye. Kodwa ungakhathazeki, ngeke ngikwehlulele. Yisikhathi sokwethembeka kuwena.

Ngakho-ke, vuma ukuthi uyacula eshaweni. Yebo, namadoda ayakwenza. Yibo kuphela abasebenzisa ithini lokhilimu wokushefa njengombhobho, futhi abesifazane basebenzisa ikama noma isomisi sezinwele. Awu, ingabe uzizwe ungcono ngemva kwalokhu kuvuma? Eminye imikhuba eyi-10 onamahloni ngayo.

1. Hlobisa izindaba ukuze uzenze zibukeke zipholile

Kukhona okungitshela ukuthi uyathanda ukwenza ihaba. Abantu baqamba amanga ukuze babonakale bengcono kunalokho abayikho ngempela. Futhi kusemvelweni yethu. Lapho sixoxa indaba, siyayihlobisa okungenani kancane. Kungani senza lokhu? Sifuna abanye basihloniphe, basihloniphe futhi basithande. Ngaphezu kwalokho, akunakwenzeka ukuthi noma yimuphi wabaphikisi bethu uzoqonda ukuthi siqambe amanga kuphi.

Inkinga iba lapho ukuqamba amanga kancane kuba umkhuba. Yenza okusemandleni akho ukuhlobisa izindaba kancane ngangokunokwenzeka.

2. Ukuzama ukuzenza simatasatasa sibe sibanjwe singalindele.

Siyesaba ukuthi omunye angase angaqondi ukuthi kungani simbheka. Yeka ukwenza umbhedo onjalo! Uma uzizwa uthanda ukumoyizela umuntu ongamazi, kwenze. Ungabheki eceleni, ungazami ukuthola okuthile esikhwameni, uzenza sengathi umatasa kakhulu. Basinda kanjani abantu ngaphambi kokuthi kuqanjwe imiyalezo?

3. Sola abanye ngalokho esikwenzile thina.

Yeka ukusola wonke umuntu oseduze kwakho. "Hhayi, akumina!" - izaba ezikahle zokulahla okwenzeka emahlombe omunye umuntu. Yiba nesibindi sokuziphendulela ngalokho okwenzile.

4. Siyesaba ukuvuma ukuthi kukhona esikwaziyo noma asazi ukuthi kanjani

Sihlale sicabangela wonke umuntu. Kithina kubonakala sengathi umfana osephathini noma esisebenza naye cishe uphumelele noma uhlakaniphe kakhulu kunathi. Kuvamile ukuzizwa ungakhululekile noma ungazi lutho. Impela bakhona abaseduze kwakho abahlangabezana nemizwa efana neyakho.

5. Sikholelwa ukuthi senza into enkulu kakhulu

Ezikhathini eziningi, sizwa sengathi siwine umklomelo omkhulu kakhulu empilweni futhi wonke umuntu uqhamuke.

6. Ukuziqhathanisa nabanye njalo

"Ngingehluleki ngokuphelele." "Yimina opholile kunabo bonke lapha, nabanye ababuthakathaka lapha." Zombili lezi zitatimende azinangqondo. Yomibili le mibono ephikisanayo iyasilimaza. Ekujuleni kwenhliziyo, ngamunye wethu ukholelwa ukuthi uhlukile. Kanye nakulowo nalowo kithi kukhona ubuhlungu esilungele ukuvulela abanye isifuba.

7. Sivame ukuzibuza: “Ingabe lena injongo yokuphila?

Sinomuzwa wokuthi singakwazi ukwenza okwengeziwe, kodwa asiqali ukwenza lutho. Izinto ezivamile esizisebenzisa ekuphileni kwansuku zonke ziyanyamalala lapho siqala ukucabanga ngokufa. Futhi kuyasethusa. Ngezikhathi ezithile nakanjani sibhekana nomcabango wokuthi ukuphila akunanjongo futhi ngeke simelane nakho. Silala ebusuku futhi sikhale, sicabanga okwaphakade, kodwa ekuseni ngokuqinisekile sizothi kumuntu osebenza naye: “Kungani ungalalanga ngokwanele? Kudlalwe kwaze kwasa kusiqalo.

8. Ukuzidla kakhulu

Lapho sidlula esibukweni noma efasiteleni lesitolo, siqala ukulungisa. Abantu bayizidalwa eziyize futhi bamane bakhathazeke ngokubukeka kwabo. Ngeshwa, lokhu kuziphatha kwalonjwa isiko esiphila kulo.

9. Sisendaweni engafanele

Unomuzwa wokuthi usukulungele okwengeziwe, emsebenzini ubheka isikrini, ubheka yonke imizuzu ye-Facebook (inhlangano eyeqisayo evinjelwe eRussia). Ngisho noma ungenzanga lutho olukhulu okwamanje, akusona isizathu sokucasuka. Ungamoshi isikhathi!

10. Sizicabangela ngokweqile.

U-90% wabantu uzibheka njengabangcono kunabanye, u-80% ukwazisa kakhulu amakhono abo obuhlakani? Kodwa lokhu akubonakali kuyiqiniso. Ungaziqhathanisi nabanye - yiba nguwe.

shiya impendulo